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2016年5月29日 (日)

中和

ちょっと疲れた日はいつものお魚屋さんで海鮮ちらしを買いますnote

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オレンジ、蟹カマ、胡瓜、若布酢、お吸い物(筍&若布)で晩ご飯upwardleft

また別の日は、美味しい海鮮巻で晩ご飯downwardright

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このお魚屋さんの海鮮巻はとても美味しいのですが塩分は濃い。

レタス、胡瓜、酢玉葱、茹で卵、若布を添えて塩分を中和します。

玉葱以外の味付けは皆無…それでも海鮮巻の塩分で美味しい。

海鮮巻はスプレー醤油をちょっぴり!生姜甘酢は付いてました。

お吸い物はお出汁を効かせ…果物を添えれば完璧塩分中和!

血圧コントロールは健康には一番大切なことのように思えます。

上は110、下は70前後なので、今のところ問題はありません。

ん??コレステロール値???これが悩みの種なのよね~coldsweats01

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