一年の半分が今日でお終い・・・
何事も無く過ぎたことを心から感謝しています
今日は神社へも行けず、”水無月”を買うこともできませんでした。
でも、美味しい一日だったので「好し♪」としましょう
久しぶりの朝マック♪
やっぱり美味しい朝マック♪
止められない朝マック
お弁当。
鮭西京焼、卵焼き、豆腐煮（葱、オクラ）、糠漬（胡瓜、人参）。
夕食。
市販イカフライ、市販ポテトサラダ、豆腐煮、冷奴、お味噌汁（豆腐、水菜、茗荷）、糠漬。
市販のお惣菜は優秀です！
食後にSNYDER´Sのキャラメル味をボリボリ♪
一袋をアイスクリームと一緒に食べきりました
う～ん・・・ちょっと反省・・・
でも・・・健康な証拠ね♪
「好し♪」
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もう紫陽花の季節は終わろうとしています。
昨日、MAちゃんのことを書いていて、しきりに母のことを想いました
身内の話で読み苦しいこともあるかと思いますので、ご飯記録の後にします。
お疲れの方は読まないで下さいねm(_ _)m
朝ごはん。
ハッシュポテト、水菜、トマト、キーウイ＆バナナヨーグルト、オレンジジュース。
お弁当。
銀鱈西京漬、豆腐煮（葱、卵）、笹かま焼、オクラ、トマト。
夕食。
”美味しい簡素”第２弾！
”vege dining”さんの大根カレー♪
本当に大根、大蒜、お醤油、カレー粉、オリーブオイルだけ！１５分でできます♪
食欲のない日でも美味しく頂けて、胃に優しいカレーです。
糠漬、水菜サラダ、キーウイヨーグルトを添えて・・・美味しかった！
■紫陽花・・・母のこと
子供の頃から病弱であった母は親兄妹に大切にされ、結婚後は夫である父に宝物のように大切にされました。
一度も世間に出たことはなく、お稽古事だけをして父に嫁ぎましたが料理や裁縫が得意で、特に華道は才能があったようです。
世間的な苦労は一切知らず、ただひたすら優しい母でしたが・・・
亡くなった時、兄妹から”K子さんほど幸せな人はいない。”と言われた母でしたが・・・
他の全ての労苦を病気で贖ったような一生でした
”お金の苦労も、世間の苦労も全く解からない母”
母の生前、針ねずみはそう思っていました。
けれども今になって真理に照らした深い人生観を持っていたと思います。
たぶんそれは長く、苦しい闘病によって培われたものでした。
幼時に受けた手術は両耳の下全てを結ぶ傷跡を残し・・・
３０代では半年以上の療養生活を何度も送り・・・
５７歳からの癌の転移による闘病は壮絶を極めました。
それでも母から、”痛い、苦しい。”との言葉は一度も聞いたことはありません。
”歳を重ねると容姿が全てを現す”と以前、書きましたが・・・
病気はかなり容姿を損ないます。
着物道楽で真夏も着物で過ごした母は７５歳で人口肛門、人口膀胱になり着物を着ることができなくなりました。
”お洋服は似合わない・・・でもお父さんに見られなくて良かったわ♪”
（父は既に亡くなっていました。）
そして猛然と洋服のお洒落を始めました。
身体中を切り刻んだような手術の数々をものともせず、化学治療に耐えながら・・・
毎日を幸せそうに、明るく過ごしました。
この写真から１ヵ月後、最後の入院をします。
手はリンパ浮腫で腫れ上がり、お腹にはたくさんの布を巻いています。
５ヵ月後、７９歳で父の元へ旅立ちました。
着物のよく似合う母でしたが・・・
病みやつれても、洋服が似合わなくても、隠すことなく、すっくりと立つこの写真が好きです。
父のいない寂しさに耐え、病に耐え、針ねずみの行く末の心配にも耐えて、最後の入院まで一人で暮らしておりました。
針ねずみに何かを強要することは一度もありませんでしたが・・・やはり母としては、母と同じような幸福を望んでいたと思います。
ただ、病気の連続でも母が幸福であったように・・・
一人ぼっちでも、裕福ではなくても・・・針ねずみは今、幸福です
「幸福の姿」は一様ではなく、人其々のものです。
生きて行くなかで変化も・・・していくものです。
振幅の大きな人生であれば尚、その姿は変化していきます。
この数年間のMAちゃんも変化しました・・・
針ねずみも大きく変化しました。
どのような姿の幸福でもかまわない・・・後悔の無い人生を歩んでね♪
MAちゃんに対する針ねずみの願いは、そのまま母の針ねずみに対する願いでもあったでしょう
だから・・・幸せに毎日を過ごしましょう！心から！！
かなり支離滅裂ですが心の整理のために書きました。
長々、読んでくださってありがとうございましたm(_ _)m
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”先のことなんて考えていないの。今のことだけを一生懸命にしているの。”
”いろんなことがあったけど・・・だから今がある。全く後悔していないの。”
”今の仕事はね♪ 楽しいことが３割、苦しいのが７割かな。”
３１歳になったMAちゃんの言葉です
大学を卒業して入った大企業をあっさり辞めて・・・
ハンサムな開業医との婚約を突然解消して・・・
周囲を何度も驚かせ、呆然とさせました
でもMAちゃんにはどうしても譲れないものがあったようです。
”この道なら絶対大丈夫って・・・そんな道は選べなかったの。”
２年前まで道に迷っているように見えたMAちゃんです。
そうよね・・・「絶対」なんて道は・・・ないものね。
それなら・・・後で後悔することのないように、思ったとおりに生きることね♪
回り道をしましたがMAちゃんは今、地方TV局でキャスターをしています。
水・木は東京で生放送があり、針ねずみも録画で見ました
キャスターとはいえ正社員ではないので先のことは解かりません。
それでも”３割”の楽しさがあるならそれはきっとMAちゃんに合った仕事。
今を一生懸命するだけ・・・であってもその日々は先の日の可能性を開くでしょう♪
苦しくても耐えて、努力をして、”３割”の楽しさを少しづつ殖やしていくの
ＭＡちゃん♪ 針ねずみは何にもできないけれど応援しています！
朝ごはん。
木村屋あんぱん、西瓜、バナナ、オレンジジュース。
起きてきたMAちゃんと話していたら緑を添えるのを忘れました
お弁当。
鮭西京漬、鐘崎揚煮（葱）、ゆで卵、胡瓜糠漬、トマト。
お結び（紫蘇、胡麻、おかか）、崩し豆腐サラダ（水菜、トマト）、糠漬（胡瓜、人参、茗荷）、お味噌汁（じゃがいも、玉葱）。
お結びの美味しさに目覚めました！（笑）
崩し豆腐サラダは豚しゃぶのタレで頂きました♪
昨日も食べたナッツケーキ＆アイス♪
美味しいです
お土産は小布施堂の詰め合わせ。
会社や友人達にも分けられるよう、”MAちゃん母”の心遣い
針ねずみは小布施の落雁が好き♪
鼓月の水むらさきは独り占め♪
もうほとんど食べちゃった
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「食」って不思議な驚きに出会うことがあります♪
今日、Yッキーさんのところでマンゴーやココナッツをのせた美味しそうな餅米ランチを拝見しました
美味しそうなんですが・・・驚きました！（笑）
新しいことに出会うと人は楽しくなります！
それに・・・昨日と今日、明日のパンもMAちゃんセレクト♪
いつものパンとは違うのでなんだか楽しい気分
今日の夕食もちょっと驚きの・・・ニコニコ気分♪
MAちゃんは明日、”MAちゃん母”のところへ帰ります。
また”針ねずみ母”のところへも帰ってきてね♪
朝ごはん。
クロワッサンサンド（トマト、レタス、紫蘇）、西瓜、オレンジジュース。
お弁当。
鶏肉照焼、ピーマン、鐘崎揚煮（海老）、トマト。
夕食。
おむすび（おかか、胡麻）、糠漬（胡瓜、人参、茗荷）、お味噌汁（豆腐、葱）、西瓜（MAちゃんはキーウイ）。
MAちゃんは今日も友人と夕食をとる予定でした。
でも六本木で豪華ランチを食べたら、疲れて帰りたくなってしまったのですって・・・
冷凍ごはんが一人分しかなかったのでお結びにして二人で分けました。
究極の簡素な食卓（笑）ですがとても美味しかった
MAちゃんは、”こういうのがいいの♪”
”へえ～こんなに簡素でいいの？”
この後、MAちゃんセレクトのハーブテイーでナッツケーキ＆アイスクリームを頂きました。
MAちゃん、針ねずみもこんなご飯がいいなあ♪
これからは美味しい簡素を目指しましょう！
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マイケル・ジャクソンの訃報。
会社では全員がしばらく放心状態・・・
ファンの方も、そうでない方も一様にショックを受けました。
ひとつの時代を作ったマイケル・・・実に魅力的でした
・ ・ ・
今日のご飯記録。
今朝は寝不足気味
レーズンパン、レタス、炒り卵、西瓜。
MAちゃんは熟睡中
お弁当。
銀鱈西京漬、鐘崎揚煮（オクラ、海老）、パプリカ炒め（ピーマン、コーン、人参）。
夕食。
レトルトキーマカレー（ピーマン、パプリカ、コーン、豚肉を足しました。）、レタスサラダ（トマト、イタリアンパセリ）、西瓜。
MAちゃんは友人たちとお食事会。
楽しんできてね～♪
昨夜、遅かったので針ねずみは先に寝ま～す
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末娘の（針ねずみが勝手にそう思っています）MAちゃんが１年ぶりに来ています。
出張の帰りです。
お休みが取れたので土曜日まで泊まります♪
とてもうれしい
今日のご飯記録。
朝ごはん。
炊飯ヨーグルトケーキ（アイスクリーム、メイプルシロップ）、キーウイ、バナナ。
お弁当。
根菜ゴロゴロメンチ、茹でコーン、きのこ酢漬け（パプリカ、ピーマン）、葱入り卵焼き。
仕事から帰って、お刺身などで簡単にしました。
ＭＡちゃんは８時過ぎに帰宅しました。
刺身（鮪、鯛、貝の紐）、豚しゃぶサラダ（レタス、トマト、白髪葱、茗荷、紫蘇）、茄子煮（オクラ、海老）、とろろ（青海苔）、糠漬（胡瓜、人参、茗荷）、西瓜、さくらんぼ。
豚しゃぶサラダも大好き♪
ケーキはロブロス♪
まだまだおしゃベりは続きます♪
明日は起きられるかしら？
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今年は、久しぶりに糠床を作りました。
今まで散々、駄目にした経験があります
一人暮らしでは、漬ける野菜の量は本当に少量です。
糠床が多過ぎても手に余り、少な過ぎると美味しくない
８００ｇの炒り糠（１９８円）の半量から始めました。
食塩、ヨーグルト、湯冷ましを全て半量にして野菜の捨て漬けをしながら１週間♪
２週目から本漬をします。
韓国土産のキムチ漬が入っていた陶器の容器がちょうど良い大きさでした
４週間目の今はとても美味しく頂けます♪
毎日、素手で混ぜて必要に応じて糠を足したり、昆布や唐辛子、山椒の実も入れました。
卵の殻は入れませんが、真夏には大蒜を入れます。
今はこんな感じ♪
蕪や人参、茗荷はこの容器で漬けて・・・
大好きな胡瓜は細長いタッパに糠を入れ替えて漬けます。
朝、漬けると夜には浅漬け♪
曲がるようになるので上の容器に糠ごと移します。
古漬けも美味しいですものねえ
塩や、糠の足し加減は慣れるしかありません。
糠の柔らかさや匂い、味見などをして調節します。
これ位の量は本当に扱いやすくお薦めです♪
厭きた時は、冷蔵庫で醗酵を休ませることもあります。
（味が戻るまでの手間はかかりますが・・・）
美味しい糠漬けとご飯、お味噌汁があれば充分♪って・・・思います
・・・・・・・が、今日は
も飲んじゃった！（お休みですもの～）
ゆで卵１／２、ポテトサラダ、茹で玉蜀黍、キーウイヨーグルト。
今、玉蜀黍が安くて甘いです
朝、土砂振りだった雨はブリッジ教室に出かける頃、止みました。
爽やかな晴れ間がひろがりました
ヴェローチェのポテトサンドとコーヒー。
”さぼてん”の根菜ゴロゴロメンチ、ポテトサラダ、きのこ酢漬、冷奴（生姜）、糠漬（人参、浅漬け胡瓜）、お味噌汁（豆腐、葱）、西瓜。
”さぼてん”の前を通ったらフライの匂いの誘惑が・・・
このメンチはちょっとヘルシーで美味しいです
ビールを飲みながら食事の準備をしたのでもう飲み終わりかけ・・・
お味噌汁の葱は群馬の”柔らか葱”です。
今日は、ご飯をお替りしました。
とても美味しかった
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昨日は、嬉しさでお礼を申し上げるのを忘れてしまいました。
いつもブログを見てくださり、針ねずみの日常を支えて頂いてとても感謝しています。
本当にありがとうございますm(_ _)m
幸せな時も、苦しみの時も”日常”は、同じような形でやって来ます。
ただ、”時間”の長さが違うような気がします。
ふわふわ、スルスル過ぎて行く日常は幸せな”日常”です
５年程前、針ねずみの”日常”は、ジリッ、ジリッ・・・耐えがたい長さで過ぎていました。
ただひたすら、”今のこの時”をやり過ごすことで精一杯の日々・・・
でも、”苦しく長い日常”は、後の人生に大きな宝物を明確な形で残します。
船の碇のようなもの・・・どんな嵐にも、強い潮流にも流されずに留まる力のようなもの
思いどうりに船を動かすためには、相応の碇が必要でとても大切なものです。
では、幸せな日常は？ そう♪ 幸せな日常もとても大切なものです
幸せな日常は、船の雰囲気を作るような気がします。
優雅で美しい帆船、頑丈な軍艦、しなやかなヨット、豪華な客船、風情あるイカ釣り船♪
どんな船であっても、眼に見えない碇は頑丈で重く、厳ついものですが・・・
眼に見える形は、何気ない日常が作り、決して誤魔化せないものです。
人は確かな直感や眼を持っています。
”日常”が確かなものであれば、誤魔化す必要はありませんし、ありのままの船の形を自信を持って見せることができます
往々にして幸せな日常は、見過ごされがちですけれど・・・
船全体の雰囲気や形が作られると思えば、大切に送らなければなりません。
何気ない日常を心して送るようになって、針ねずみも漸くそのことに気付きました
このブログと、読んで下さる方々の御蔭なのですm(_ _)m
今、日常の時間が長く苦しいと感じていたら・・・それは碇を作っている時期
深い苦しみは、重い頑丈な碇を持つことになるでしょう
今、ふわふわ、スルスル過ぎている日常なら・・・
毎日を心から感謝して、幸せに過ごすことが大切だと思います
いつかまた、”相応の碇”を作る時期がきた時には、その”日常”がきっと支えになってくれるはずです♪
小さな狭い人生ですけれど、針ねずみはありのままの船を誇りに思っています
だって・・・全くできないパソコンやら・・・全くできない節約やら・・・
こんなに頑張っているんですものねえ♪
でも、もう予算オーバーしちゃった６月の食費です
朝ごはん。
茹で卵１／２、ポテトサラダ、グリーンリーフ、トマト、キーウイ、さくらんぼ。
毎年、友人に頂くさくらんぼ♪
山形のご実家からのものです。
とても美味しい
お弁当。
”一の傳”の鮭西京漬、煮豆（昆布）、”鐘崎揚げ”煮（オクラ）、トマト。
鐘崎の笹かまぼこ詰め合わせを頂きました。
いか、野菜、さつま揚げ等、とても美味しい
６月初旬に京都の友人から”一の傳”の西京漬を頂きました。
京都らしい美味しさの西京漬で、とても楽しんでいます
鯖文化干、大和芋（青海苔）、茄子煮（鐘崎揚げ、オクラ）、冷奴（生姜、紫蘇）、自家製糠漬、さくらんぼ。
満足♪満足
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長い間、ご無沙汰を致しましたm(_ _)m
今日、パソコンが手元に届き、ブログを再開することができました。
再開・・・なのですがタイトルは再会♪
何故って・・・？？？
ブログの更新ができない間、日常はふわふわっと・・・するするっと・・・過ぎました。
なんだか心もとない気分になりました
ブログの再開は、毎日がまたしっかりしたものになる気がします。
そしてなにより、こんな地味で拙いブログを暖かな気持で見に来て下さる方々との再会がうれしいのです♪
再会・・・実際にお会いしたことがあるのはごく限られた方と友人だけ・・・
ほとんどの方々とはお会いしたことがないのですが・・・
でもやっぱり再会・・・なのです♪
そのことがとてもうれしい
久しぶりなのですが、変わり映えしないいつものご飯記録
朝ごはん。
パン（クリームチーズ）、ハッシュポテト、グリーンリーフ、ヨーグルト（グレープフルーツ、メロン）。
お弁当。
ニチレイ冷凍コロッケ、春菊煮、煮豆（昆布）、トマト。
夕食。
茄子味噌炒め（しめじ、椎茸、パプリカ、紫蘇）、冷奴（生姜）、さつま揚げ煮（春菊）、糠漬（胡瓜、人参）、吸物（もやし、小葱）、メロン、グレープフルーツ。
茄子味噌炒めはとても美味しい
６月初旬に作った糠床は食べ頃です♪
古漬胡瓜はとても美味しいです
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パソコンを修理に預けることになりました。
申し訳ありませんが少しの間、お休みします。
必ず再開しますので、ぜひまた遊びにいらして下さい。m(_ _)m
（ゆっこさん、ユッキーさん、Mちゃん、コメントをありがとうございます。）
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パソコンの調子が悪いので・・・アップできるかな？
とりあえず今日のご飯記録だけ♪
朝ごはん。
炒り卵、フリッジサラダ、レタス、トマト、オレンジ、オレンジジュース。
お弁当。
焼鳥（ピーマン）、炒り卵、煮豆（隠元、昆布）、トマト。
キムチ鍋風（豚肉、キャベツ、もやし、しめじ、豆腐、小葱）、冷凍コロッケ、フリッジサラダ、トマト、沢庵、西瓜。
冷しゃぶにするつもりの豚肉、あまりに寒いのでキムチと甘味噌で鍋風にしました。
とても美味しかった
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５月１０日に開館したばかりの「幻戯山房」（杉並詩歌館）に行きました。
角川源義氏の邸宅を杉並区の施設として開放しています。
この近辺は大邸宅ばかりです。
立派な門構えのお家が並んでいます。
英国のようなメルヘンチックな佇まいの入口♪
どんな方がお住まいなのかなあ？
ぶらぶら・・・ぶらぶら
曇り空の下をお散歩♪・・・ぶらぶら
着きました！
ふむふむ♪
お休みは水曜日。
当時としても比較的質素な家であったと思われます。
上品で文人らしい邸宅です。
懐かしい雰囲気が漂っています♪
玄関脇の石仏。
その脇に面白い蹲石。
「幻戯山房」
お名前の源義を音読みにして捩ったのかしら？
オシャレです♪
角川源義（げんよし）氏。
角川書店創始者にして国文学者。
お庭の小路を降りて行きました♪
上がると、またお庭に出ます。
リビングから見たお庭。
茶室方面。
質素な佇まいの４畳半の茶室は、狭さを感じさせない工夫が美しい
茶室から見たお庭。
床の間も簡素♪
お水屋はとても使いやすそうです♪
全体に質素な雰囲気がとても好ましい
いつでも自由に見学することができます。
「生活は簡素に社会は豊かに！」
角川源義氏の時代、まだ日本の実業家にはそんな気概にあふれていたのでしょう！
心が温められたひと時でした
さて今日のご飯記録。
昨夜、あまりに早く就寝したため、６時の朝ごはん
オリジンコロッケ（レタス、トマト）、蒟蒻煮（椎茸、隠元、昆布）、大和芋（青海苔）、お味噌汁（豆腐、葱）、沢庵、苺。
１００円ショップの器でお茶を一服
こんな季節には真白な器も爽やかです♪
このフォルムにノックダウン １００円です！
この近辺に住んでいた針ねずみ。
懐かしくてまた周辺をぶらぶら♪
途中でお腹がペコペコ
ステーキ重９４０円。
う～ん・・・もう食べないと思います
今度からお弁当を持って行きましょうね♪
ジムで蒟蒻の千枚漬を頂きました。
山形のお土産です♪
夕食。
鯖文化干（レタス、マカロニサラダ）、蒟蒻千枚漬（紫蘇）、大和芋（青海苔）、お味噌汁（じゃがいも、キャベツ、玉葱）、沢庵、苺＆オレンジ。
朝と似ていますねえ
夕食の方がヘルシー♪
それにしても・・・自炊ってなんてヘルシーで節約なんでしょう！！
さて、明日から気持を新たに頑張りましょう！！
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ジム友は皆、健康志向が非常に強いのにも関らず、大変な喰いしんぼうばかり
自然に食べ方の工夫をするようになります。
ベジタリアンではなく何でも食べますが、かなりの「野菜中心生活♪」
お酒も甘いものも大好きな針ねずみも当然、その仲間♪
野菜をたくさん摂ると非常にお通じが良いのです。
○秘になりにくい体質のようですが、数年前にはそれらしきことがありました。
同年代でも○秘に苦しんでいる方もいます。
体質もありますが、野菜と運動でかなり改善されるような気がします。
今日のランチはベジ友と久しぶりにベジタリアンカレーのナタラジへ行きました
大量の野菜を頂いたにもかかわらず・・・お腹はすっきり♪
香辛料効果なのかしら？大元気になっちゃいました
ジムのラウンジで休んだ後、しっかり汗を流してきました
・・・
食生活に関心が高く、野菜生活のベジ友は６０歳を過ぎると大切ですね♪
朝ごはん。
ベーコンエッグ、サラダ（レタス、胡瓜、トマト、玉葱）、西瓜、オレンジ。
今日のカレーブッフェ♪
これで１，０００円。
コーヒーも付きます♪
混んでないと良いね♪
１時過ぎでも満席。
大テーブルに並んで座ることに・・・
一皿目は焼きたてナンで♪
とても美味しいナン
サラダもなんて美味しいの！！
２回目は、サフランライスも♪
もちろん、カレーもサラダもお代わり！
トマトのカレーは甘いくらい！
３回目はライスとアル・ゴビだけ・・・♪
コーヒーも２杯
よく食べました！！食べすぎですか？ だいじょうぶ♪
野菜ばかりなので・・・満足感は残っても・・・お腹はスッキリ♪
運動後も満足感があり・・・♪
これくらいでちょうど良いの
スコッチケーキはこれでお終い。
苺とアイス添え、西瓜。
良い休日でした
今日は、早目のおやすみなさい
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東京は今日、爽やかに晴れ渡りました
なんとか明日まで持ちそうです♪
「休養も栄養のうち」・・・以前に頂いたお言葉を大切にして・・・m(_ _)m
しっかり休養しようと思います
心が元気な時はつい、身体の声に耳を傾けることを忘れます。
先日のような休みの取り方は、できれば避けたい・・・
体調管理をしっかりしなければならない年頃？・・・でもあります。
栄養♪・・・確かに、食べ物だけではないですものねえ
朝ごはん。
ゆで卵、クリームチーズ、サラダ（レタス、胡瓜、トマト）、苺、オレンジ。
お弁当。
つくね（葱、ピーマン）、煮豆（昆布、オクラ）、ゆで卵、トマト。
オリジン弁当で肉じゃがコロッケが８０円♪
同僚と４個買って２個づつ分け、１個をお昼に頂きました。
オリジンコロッケは美味しい
夕食。
鰹タタキが５００円→４００円♪
サラダにしました♪
（トマト、胡瓜、レタス、小葱、玉葱）
冷奴（生姜、小葱）、ご飯も”ふりかけ”で１膳、初西瓜も頂きました♪
休日前は、食べ物の栄養効率がとても良いみたい
オリジンコロッケの残り１個は、明日頂きます♪
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５月はラッキーなことが重なり食費予算を守れました♪
全て心がけ次第・・・で守れるものなんですねえ！
たぶんマックを控えれば２万円で充分！
今年の前半は、オーバーしていますが後半で頑張ります！！
年末には予算を守れているといいなあ
・ ・ ・
時々、後ろ向きになったり・・・酔っ払いが有頂天になったり
読み苦しい時はサッとスルー
してくださいね！m(_ _)m
還暦針ねずみのありのままの日常は・・・こんなんです
朝ごはん。
炒り卵、サラダ（レタス、胡瓜、トマト、レモン）、キーウイ。
お弁当。
銀鱈西京焼、煮豆（昆布）、炒り卵、オクラ旨煮、トマト。
夕食。
煮物（茄子、厚揚、オクラ）、冷奴（生姜、小葱）、沢庵、お味噌汁（じゃがいも、玉葱）、苺。
美味しいごはんでした
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