有頂天♪

飲兵衛というのは・・・飲むと大抵の場合、有頂天になります♪

何故なのか理由は不明・・・・で、今夜は有頂天！

昨日も、今日もマックに行く暇もなく・・・食品を買う暇も無く・・・予算を守れました！

おまけに先週来の、”胃に穴の開きそうな懸案事項”も見通しが立ちました！

ホ～ッ♪・・・ホッ♪・・・そんな時に、”お寿司でも食べに行きませんか？”

うわ～ん！！行きますとも～！！

美味しいお寿司と「剣菱」で・・・少し酔っ払らいました！！

それにしても・・・ストレスをたらふく溜め込んだ後のお酒というのは・・・

何故、こんなに美味しいのか・・・ぜ～んぜん！！解かりません！！

有頂天になっても・・・まあ・・・仕方がないことですねえ

朝ごはん。

カレー（残り物＆茹で卵）、レタスサラダ（ピクルス）、グレープフル＾つヨーグルト。

投げやりに見えるのは・・・

カレーを焦がしたからなんです

お弁当。

焼鳥（ピーマン）、茄子＆厚揚げ煮（昆布）、ゆで卵、トマト。

お寿司をご馳走になりました

まず、生ビール♪

お腹が空いていたので・・・

コハダ♪

新子はまだです。

”６月末にならないと・・・”

美味しい沢庵で剣菱を頂きました♪

鯵♪

ホッキ貝を焼いておつまみ♪

七味を少しつけていただきます。

白魚♪

美味しいねえ

イカです♪

ぶれているのは酔ったから？

赤身は必須♪

芽葱で口直し♪

さっぱり！！

   

かなりお腹が一杯！

剣菱は４本目？

”５本目です。”って！

ひも胡♪

穴子♪

蜆のお味噌汁も♪

酔っ払っているのでブレブレです

平貝も～♪

また「剣菱～♪」

玉で〆～♪

食べ過ぎ！？

だって・・・

久しぶりなので仕方がないの！

ストレス溜めてた針ねずみさん♪

たまには良いことありますねえ！！

明日からは”大元気”です

年だから？

昨日の「病欠？」で・・・社長から、”もう年なんだから無理をしないように・・・”

”う・・・はい・・・ありがとうございますm(_ _)m”

そうかあ・・・もう年なのですねえ～

え～？・・・今から年なの？・・・まだ平均寿命まで３０年近くあるのに？

確かに年齢とともに、”できないこと”も増えてきます。

でも、”できないこと”の代わりになるものがあれば働き続けることはできます。

”年なんだから”という言葉は忘れることにして！

”無理をしないように・・・”というお言葉をしっかり覚えておきましょう！

そしてくれぐれも・・・”もう年だから・・・”とは決して思わないこと！

元気で働き続けるためにはそんな「無理」もちょっとは必要なのです♪

無理をしないように「無理」をするって・・・？

えへへ♪・・・たぶんできるでしょう

だって６０年も生きてきたんですもの！

朝ごはん。

ウインナ、カマンベール、炒り卵、レタス、ピクルス、キーウイ＆グレープフルーツヨーグルト。

炒り卵は１個で朝とお弁当用♪

お弁当。

鮭西京焼、厚揚げ煮（隠元、昆布、茄子）、炒り卵、トマト。

煮物がとても美味しい

冷凍庫に眠っていたミートソースは５月初めに作ったもの。

大丈夫かな？OKでした♪

フリッジミートソース（イタリアンパセリ＆粉チーズ）、サラダ（レタス、ピクルス、トマト）、グレープフルーツヨーグルト。

美味しかった

■予算を守るため出費はありません。まだ冷蔵、冷凍の食材と野菜、果物もあります♪

前段

朝、起床して直ぐ「休む」ことを決断・・・やや珍しいことです。

４０代以降、都合４回の入院を経験しています。

その内の３回は「突然」の入院

ギリギリまで自分の体調が解からない・・・そんな鈍さが針ねずみにはあり・・・

このところ元気ではありますが・・・昨年来の不況で会社は常にゴタゴタ

気持だけは元気でも疲れは溜まっているはずです。

「休む」ことにして正解でした♪

特に体調が悪かった訳でもないのに・・・昏々と一日中、眠ったのですもの。

通常の体調なら眠り続けることなどできません。

やっぱり！！とっても疲れていたんですねえ！！

これは病気の前段・・・放置して頑張り続ければ入院ということにもなりかねません。

入院でなくてもギックリ腰とか・・・こんな季節でもありますし時々、休まなくっちゃ！！

病気でなくても・・・いろんな事に、「前段」で対処できるようになれると良いなあ

ええ♪　今の節約生活はやはり「前段」のことなのです。

７０代、８０代で心豊な日々を送るために今の質素な生活はとても役立つはずなんですよ♪

１１時、お腹がすいて朝＆昼ごはん。

鯖文化干、沢庵、胡瓜ピクルス、厚揚煮、煮豆（昆布）、海苔、お味噌汁（じゃがいも、玉葱、三つ葉）、グレープフルーツヨーグルト。

この後、またグッスリ

３時過ぎ手洗いに起きました。

スコッチケーキ（冷凍バナナ、キーウイ）、ミルクテイー。

またまた

８時、お腹がすいた！！

カレー（じゃがいも、玉葱、人参、鶏肉）、サラダ（レタス、トマト、ピクルス）、キーウイヨーグルト。

美味しかった

明日は元気に会社へ行きます

では、お風呂に入って・・・・おやすみなさいm(_ _)m

塩分

節約が主目的のお弁当作りは、いつの間にか健康にも大いに貢献することになりました

３食、自炊していると外食や買ったお惣菜の塩分が気になるのです。

一口目で美味しく感じるものは塩分がやや強いのです。

つい美味しくて全部頂いてしまいますが後で喉が渇きます。

枡席で頂くはずの「幕の内弁当」はご飯にも塩分があり、ビールとお酒がどんどんすすみます

今回は持ち帰り、おかずを３回に分けてお弁当に持って行きました。

ほかの野菜などを併せるとちょうど良い塩分になります♪

昨日、持ち帰ったチーズバーガーとチキンも朝と夜に分けました。

お塩が好きでも・・・やはり年齢とともに控えた方が良さそうです

今のところ、針ねずみの血圧は上１１０前後、下７５前後で理想的です。

運動が習慣化していることもありますが、塩分に敏感なことも理由かもしれません。

（もちろん体質もあります。）

お塩を控えるので出汁は欠かせませんし、料理には美味しいお酒と醤油を使います。

もちろんお塩も美味しいものを♪・・・頂きもので一番多いのがお塩！！

だっていつも、”お土産はお塩っ！！”って叫んでいるから・・・

そして、”ちょっぴりね！！”って・・・

そんな訳で・・・今日もジム友から沖縄のお塩を頂きました♪

カヌチャベイホテルに泊まったそうです。

”ベランダにお風呂があってサンセットを見ながらジャグジー♪”ですって・・・ワ～ン

ちんすこうは、「石垣の塩」・・・これはまた買ってきてください！！

今、使っているお塩♪

フランスとイタリーのお土産

赤穂の天塩、焼塩も使っています。

朝ごはん。

チーズバーガー（レンジで３０秒、暖めてからトースターで焼き、トマト、グリーンリーフをはさみました。）、ポテトサラダ、ピクルス、キーウイ＆グレープフルーツヨーグルト。

美味しくヘルシーな「マックモーニング」♪

お弁当。

かじき西京焼、茄子＆ピーマン味噌炒め、煮豆（椎茸、隠元）、トマト。

ユッキーさんに頂いたコメントに刺激を受けて朝から茄子味噌炒め♪

美味しいお弁当でした

冷凍しておいた筍ご飯の夕食。

マックチキン、ポテトサラダ、グリーンリーフ、茄子味噌炒め（朝の残り）、厚揚げ煮（隠元）、お味噌汁（じゃがいも、玉葱、三つ葉）、沢庵、キーウイ＆グレープフルーツヨーグルト。

ご飯のおかずになった「しゃかしゃかしない」チキン♪（笑）

美味しく頂きました

■食出費

絹生　　　　　　　　　　１５８円

グレープフルーツ　　　８９円

レタス　　　　　　　　　１１９円

　　合　　計　　　　　　３７０円

■累　　計　　　　１９,８００円　　　予算残２００円！がんばれ！・・・う～ん

休日楽

ごく普通の休日って？・・・年齢や家族構成によって違いますね♪

還暦一人暮らしの普通の休日は・・・「楽」の一文字！

それが良いことかどうかは別の話・・・今日は普通で楽しい休日でした♪

朝はのんびり９時に起床、簡単掃除後はゆっくり休日ご飯

いつもと同じなのですが、”のんびり分”を美味しく感じます

小さなベランダのお花やメダカを見たり、懐かしいピアノ曲を聴いたり、手紙を書いたり・・・

午後はブリッジ教室でみっちりゲームを楽しみました♪

その後のジムはお風呂でのんびりおしゃべり＆ジャグジー♪

家族も恋人もいない還暦は・・・確かに「楽」ではありますね

でもね・・・仲良しの夫や恋人がいる休日もとても楽しいものだと思います

それもきっと素的な「楽」・・・人は生きていく中で、各々の自分らしい「楽」を見つけていくのでしょうね♪

一人を選んだ針ねずみは、今の「楽」を自分らしいと感じています

朝ごはん。

ウインナ、目玉焼き、ポテトサラダ。グリーンリーフ、トマト、ピクルス、レモン、キーウイ＆グレープフルーツヨーグルト。

マックでバニラシェイク、チーズバーガー、シャカシャカチキンセット。

クーポンで２５０円。

とチキンは持ち帰り♪

明日の朝ごはんになります。

  お風呂に１時間もいて喉が渇きました。

一口、飲んじゃいました・・・

休日ビール＆おつまみセット（カマンベール、ピクルス、そら豆）。

空豆は相撲土産を冷凍しておいたもの。

の美味しいことといったら・・・「極楽！！」

味噌ラーメン（もやし、人参、ピーマン、キャベツ、葱、小葱）。

お土産の小樽ラーメンはこれでお終い。

美味しかった！

ごちそうさまでしたm(_ _)m

ブリッジ友に頂いた代官山シェ・リュイのメレンゲフレーズ♪

とても可愛いお菓子です

最後の相撲チョコ・・・

可愛いメレンゲと一緒に頂きました♪

西前頭１５枚目武州山！

来場所もガンバレ！！パクッ！

■食費累計　１９,４３０円

ジム友♪

２０代から８０代までの幅広い年代で・・・経歴も何も知らない

なのにとても親しくなる”ジム友”って・・・不思議な存在です

ロッカーや、ラウンジで顔を合わせたり、エアロビのクラスで一緒だったり・・・

何よりお風呂で”裸のお付き合い”をするせいかしら？

しばらくお顔が見えないと心配し、久しぶりにお会いすると互いに大喜び♪

会社で気持が沈むことがあってもジム友に会うとすっかり元気になります！

”ジム友”って気分転換に最高の人達なの

今日は二人のジム友に会い、其々、お土産を頂きました。

岩手の南部せんべいと台湾のお茶♪　

ジム友のご実家で作っているお茶はとても甘くて美味しいです

南部せんべいは明日のブリッジ教室に持って行きましょう♪

朝ごはん。

はらドーナッツ、グレープフルーツ、キーウイ、ジュース。

ドーナッツの朝ごはん♪大好き！

お弁当。

焼鳥、ピーマン、煮豆、椎茸煮、トマト。

９時過ぎの夕食は軽くね♪

小さなお好み焼（豚肉、キャベツ、葱、紅生姜、青海苔）、スープ（もやし、葱、ピーマン、人参）、林檎。

食後に相撲チョコと南部せんべい２枚を頂きました。

夕食を軽くしても・・・？

はらドーナッツ

半世紀以上も前、針ねずみの子供時代はおやつのほとんどは”手作り”でした。

現在のように手ごろなお菓子が販売されていなかったのかもしれません。

おやつの中で、母の作るラードで揚げたドーナッツが大好きでした

もう長い間、美味しいと思えるドーナッツに出会っていません

評判になった○リスピー○リームドーナッツ・・・

会社の皆は大好きですが、針ねずみの好みとはちょっと違う

でも、ジム友に頂いてラウンジでパクッと頂いたドーナッツは、”好き♪”

昔のドーナッツの味わいがあるのです

素朴で優しい母の味♪　”はらドーナッツ”

帰宅時に途中下車をして阿佐ヶ谷のお店に寄りました。

お豆腐屋さんが始めたお店？おからや豆乳を使用しているのですって♪

阿佐ヶ谷駅北口から２分位・・・小さな可愛いお店です♪

写真を撮る前に１個、食べちゃった　リーフレットをご覧下さい。

今日のご飯記録。

朝ごはん。

炒り卵、ポテトサラダ、トマト、グリーンリーフ、苺。

お弁当。

銀鱈西京焼、炒り卵、煮豆、隠元、トマト。

夕食。

菊水スープ工房の醤油ラーメン（キャベツ、もやし、葱、ピーマン、人参）、林檎。

野菜たっぷりで頂きました。

美味しいです

このラーメンシリーズでは”旨塩”が好き♪

■食出費

ヨーグルト　　　　　　　　　 １２７円

もやし　　　　　　　　　　　　　３５円

グレープフルーツ　　　　　　８９円

ドーナッツ×３個　　　　　　３７０円（１個は写真の前にパクッ♪）

　　　合　　計　　　　　　　　６２０円

■累　計　　　 １９,１８０円　あらら・・・もう絶対！何も買わない！かな？？

千秋楽

夏場所は日馬富士が初優勝しました。

１５日間、全力を尽くした後の初優勝

本当に清々しく、嬉しそうな笑顔でした！おめでとう！！

　　　　　・・・　　　　　　・・・　　　　　・・・　　　　　・・・

今場所で最も印象深かったのは東前頭筆頭の豊真将でした。

この地位で１４連敗・・・これほどの連敗はめずらしいのです。

休場した方が良いのでは・・・？

それでも土俵に上がり続け、千秋楽で１勝しました。

しころ山親方（元・寺尾関）が手塩にかけた豊真将！

この１勝がどれほど嬉しかったか・・・”師匠と弟子”の心中を思いました

次の名古屋場所ではこの１勝はさほど良い影響は無く、番付はかなり下がると思われます。

けれども豊真将にとっては大きな・・・とても大きな１勝！

負け続けても・・・勝てなくても・・・土俵に上がり続けて最後に 勝った！！

豊真将関♪　　立派です！　千秋楽の１勝、良かったね！！

朝ごはん。

ロールパンサンド（ウインナ＆キャベツ、ゆで卵、トマト＆胡瓜）、グリーンリーフ、ピクルス、苺。

２度目の朝ごはん？

マックでハッシュポテト＆コーヒー。

食出費　　　２８０円

お弁当。

銀鱈西京焼、黒豆、ピクルス、ゆで卵。

夕食。

カレーチャーハン（ウインナ、玉葱、ピーマン、人参）、グリーンリーフ、トマト、ポテトサラダ、ピクルス、苺ヨーグルト。

ピクルスの胡瓜等を入れたポテトサラダはとても美味しい

本当はキムチチャーハンが食べたかったのでした。

でも食出費を公開しているので今月は何とか予算内に納めたい・・・来月まで買物は控えます

カレーチャハンもとっても美味しかった

■食出費累計　　　１８,５６０円　　　　

仕事

”厳しさと楽しさ、両方あるのが仕事！”

仕事は楽しく・・・そう心がけていても、”今日一日で胃に穴が開いた！”

昨日と今日はそんな日でした。

個人的な事柄なら、”負けに行く”こともできますが仕事では許されません。

会社の利害がかかっています。

それでもいずれ・・・”落ち着くところ”に落ち着くしかないのです。

だから・・・仕事で胃に穴なんか開けていられません！

ええ・・・もちろん昨日も、今日もきっちり！！お食事はしました

ジムではケラケラ笑っておしゃべりをし・・・”遥かなる絆”を見て涙を流し

お相撲チョコをパクパク頂き、ブログで食事記録もつけています。

たぶん・・・懸案事項も今月中には収拾がつくでしょう。

時には胃に穴が開きそう・・・「仕事」ってそんなものなんですね

朝ごはん。

ウインナ、じゃがいも、グリーンリーフ、カマンベールチーズ、キーウイヨーグルト、グレープジュース。

お弁当。

相撲土産（つくね、海老、ホタテ、昆布巻、空豆）、ピーマン、じゃがいも。

肉豆腐卵とじ丼、お吸物（手鞠麩、豆腐、葱、三つ葉）、苺。

■食出費

バターロール　　　　　　　９５円

林檎　　　　　　　　　　　 １００円

苺　　　　　　　　　　　　　１９８円

牛乳　　　　　　　　　　 　１１５円

ラウンドトマト　　　　 　　２９８円

マックコーヒー×２　　　２４０円

　　合　　計　　　　　　 １０５０円

■累　　計　　　　　 １８,２８０円

また・・・

心痛む事件はまた・・・若者によるものでした。

”若者にとって生き難い世の中・・・”ニュースステーションでそんな発言がありました。

確かに今も昔も、いつの時代も生き難い世の中であったと思います。

特に今の時代は生き難い・・・まだ短くしか生きていない若者にとって・・・

今日の夕刊で大石静さんが「癒し」について書いておられました。

”そんなにみんな癒されたいのだろうか・・・

そんなに簡単に癒されると思っているんだろうか。

・・・・・・人生そのものは楽しいことより苦しいことの方が多い。

多くの苦しみの中に、ささやかな喜びがあるから人は何とか持ちこたえている・・・それを知ることが大人であるということだ。

・・・・・人は簡単に癒されるものではなく、だからこそ強い心を持って生き抜いていかなければならないのだということを、子供たちに伝えなければならない。　　　　　

・・・・・穏やかさも優しさも強い心の裏づけなくしてありえない・・・・・

人は一人では生きられないが、人の孤独はその人自身の自己分析と、強い心でしか癒すことはできない・・・・”

拙い抜粋で申し訳ないのですが本当にその通りだと思います。

そして人の苦しみというものは、「苦しみ抜く」ことでしか解決し得ないということもつけ加えたいと思います。

「苦しむこと」を軽視し、あたかも蔑視するような風潮が作られてきたのはいつ頃からなのでしょう・・・その責任の一端は針ねずみの世代にもあります。

「人は・・・存在そのものが不条理」、大石さんは書いておられます。

人は苦しみ、喜び、悲しみ、また憎しみや怒りに燃えたり、恋に身を焦がしたり、不安に押し潰されたり・・・数え切れない感情と共に生き抜いて・・・生きていく中で「見知らぬ自分」とも出会っていく生きものなのだと思います。

人は不条理な存在であるが故に、苦しむものなのです。

だから・・・上手に伝えられませんが・・・生き急がないで！

いつかきっと抜けられる！！苦しみ抜いたその日々が先の日を作るのよ！！

子供のいない針ねずみが・・・子供がいたら伝えたいことを書きました。

ご飯記録。

素麺サラダ、カマンベールチーズ、グリーンリーフ、ピクルス、苺ヨーグルト。

お弁当。

鮭西京焼、オクラ、煮豆、相撲土産煮物（椎茸、里芋、牛蒡、蒟蒻）、ピクルス。

出張から帰社された社長のお土産。

社員一人に１本、皆はお昼に頂きました。

針ねずみはお弁当。

夕食に頂きました。

炙鯖寿司、素麺サラダ、煮豆、お吸物（豆腐、葱、手鞠麩、三つ葉）、苺ヨーグルト。

オーバーホール

ブリッジに夢中で、休日もジムでゆっくりできない日々が続いていました。

今日は身体の、”オーバーホールの日”・・・ジムで入念なストレッチをしました。

いつものあわただしいストレッチでは解からない身体の変化を自覚します。

左足の内腿の筋が固く張っており、背中の柔らかさも全く無い！

こっ・・・これはギックリ腰になりそうな状況かも？？

とりあえず４０分のジョグ＆ウオークをして汗をたっぷり流しました

もう一度ストレッチをすると全体にやや柔らかくなっています♪

ストレッチポールにのってコアストレッチや腹筋もしました。

ジャグジーでおしゃべりをしながら１時間、その後、”整体”へ行きました。

どんなに努力をしていても、自分ではできないことがありますものね。

整体では背骨を真直ぐにして頂きます

生活の中でまた直ぐ曲がってしまうのですが・・・

定期的に真直ぐにして頂くと、歳を重ねてもきれいな姿勢を保つことができるようです♪

還暦ともなると多少背が低くなります

針ねずみも５ミリ縮みましたが、もっと縮む方もいます。

それに背中が丸くなることもあります。

ハイヒールを履き続けるためにはコアの筋肉を鍛えると同時に姿勢を保つ努力も必要なのです。

身体のオーバーホール・・・年齢に伴い、”必須条件”になるのかも？

朝ごはん。

相撲土産とオクラ、海苔、沢庵、お味噌汁（じゃがいも、玉葱、小松菜、揚げ）、苺。

美味しかった

１１時、”あんみつ”（相撲土産）を頂いてからジムへ

黒蜜は頂く時にたっぷりかけました♪

ジム後の４時、サンマルクカフェ。

じゃがバターデニッシュとブラックコーヒー。

３４０円。

夕食。

秋刀魚一夜干、肉豆腐、素麺サラダ（パプリカ、胡瓜ピクルス）、沢庵、お味噌汁（朝の残り）、苺。

■食費累計　　　１７,２３０円　　　

１１日目

５月場所の国技館へ行きました♪

”１１日目”は、優勝の行方を左右する”大一番”があったり、勝ち越しに向けて”力相撲”が多かったり・・・面白い日なのです。

今日、阿覧と時天空は”水入り”の大相撲となりました♪

全勝の日馬富士と１敗の希勢の里、朝青龍と元気な魁皇は期待の取り組みでしたがあっさり勝つべき力士が勝ちました。

”あっさり勝つ”と思った白鵬は琴光喜に良い形になられてしまい大相撲になりました。

相撲の面白さを堪能した１１日目でした

相撲の桝席を会社の”接待”に使っていた父は初日と千秋楽には「特に」大切なお客様を招待していました。

家族が相撲を見ることができるのは３日目～６日目の一日・・・その間はお客様を招待するほどでもないからです

１１日目など、”とんでもない話！”・・・なのに針ねずみを今日、招待して下さった知人には感謝で一杯です！m(_ _)m

・・・・・・・・・・・どんなことも終盤が面白いのかもしれません♪

・・・・・・・・・・・人生の終盤も面白いものなのかしら？

そろそろ・・・あらっ！還暦ってまだ９日目くらいのはず・・・終盤ではありません

１１日目は７０歳くらい、千秋楽は・・・９０歳を過ぎてからってことにしましょう

初場所で、日本酒とビールを散々飲んで酔っ払ってしまった針ねずみ

今日はおとなしく？焼鳥とオードブル、空豆を頂きながらビールのみ・・・で大騒ぎをしてきました

喉が痛いのは・・・インフルエンザではなく大騒ぎをしたからなんです

今日、知人は４時頃になるとのことでした。

３時には入りたい針ねずみはチケットを送って頂きました。

最初に入るので案内して頂く方に心付を渡します。

心付は１万円が相場です。

でも・・・知人も渡したみたい？

良い天気　真夏のようです♪

新関脇”豪栄道”、昨年５月も写真をアップしました。

身体が昨年よりガッチリになりましたが・・・負けました

手の消毒は初めてのこと

いつもの方でなく若い人の案内・・・

   

途中でいつもの方にバトンタッチ♪

なんだかほっとしました

美しい白鵬の不知火型土俵入り

同じ時代に生きていることがうれしい

山本山・・・大きい！　高見盛が負けました。

大一番♪日馬富士と希勢の里、あっさり希勢の里が負けました。

堪能した大相撲♪　白鳳の強く美しいいこと！！！

お土産♪　幕の内弁当には手をつけず持ち帰りました。

この分は賞味期限が今日までなので冷凍などして自分で頂きます。

チョコレートと焼き菓子も自分で頂きます。

米菓子、花園饅頭のぬれ甘なっと、海苔缶はジム友等に差し上げます。

これは・・・どうしましょう

バザーに出しましょうか？

そして今日のご飯記録。

朝ごはん。

彩りサラダ（胡瓜、トマト、パプリカピクルス、カマンベールチーズ、ゆで卵）、林檎、ヨーグルト（ママレード）。

この時期、ご近所の方につる薔薇を頂きます。

とても良い香り♪

お昼ごはん。

レッドカレー（残りもの）、サラダ（グリーンリーフ、ピクルス）。

帰宅して、夜９時の夕食。

相撲土産のカツサンド、グリーンリーフ（ピクルス）、苺。

このカツサンドはとても美味しいものです

■午前中の買物（食選館の朝市セール）

サニーリーフ　　　　　　　　　９９円

茄子×３個　　　　　　　　　　９９円

胡瓜×３本　　　　　　　　　　９９円

人参　　　　　　　　　　　　　　９９円

タイ産オクラ　　　　　　　　　９９円

ピーマン　　　　　　　　　　　 ９９円

隠元　　　　　　　　　　　　　　９９円

大和芋　　　　　　　　　　　 １２３円

苺　　　　　　　　　　　　　　 １９９円

キーウイ×６個　　　　　 　３９９円

　　　合　　計　　　　　　　１４１０円　

■累　　　計　　　　　　１６,８９０円　　　　

食品保存

どんなに食いしん坊でも、もう若い時ほどの量は頂けなくなりました。

食品を買って・・・同じものを続けて頂くのでは厭きてしまいます

一人暮らしは・・・食品を上手に保存することがとても大切なのですね

今日、食べきった水菜は１０日に購入したもの。

１週間以上経ちましたが、まだサラダで頂けました♪

購入した時、水に漬けてパリッとさせてから水を切り、ペーパータオルを敷いた大きなタッパにふんわり入れて冷蔵庫で保存しておいたものです。

ペーパータオルは水菜が重ならないように何枚も間に入れています。

シーチキンも缶を開けてからレモン汁と酢、スライス玉葱を漬けて冷蔵庫で保存しました。

これもサラダやサンドイッチ等、何にでも応用が効くものです♪

もちろん夏になれば冷蔵庫でも傷むことがあります

でも・・・今まで失敗はありません♪

そんな今日の食事は残り物メイン・・・３食共、美味しく頂きました

食品も無駄にすることなく・・・そのことがとても嬉しいです♪

朝ごはん。

ウインナ、自家製＆RFポテトサラダ、水菜、林檎、ヨーグルト（ママレード）、グレープジュース。

お弁当。

RF海老とイカチリソース、ブロッコリ、炒り卵、ミニトマト。

素麺チャンプルー（玉葱、シーチキン、小葱）、RFポテトサラダ、トマト、水菜、レモン。

素麺チャンプルーにはナンプラーを少し入れました。

とっても美味しくできました

インフルエンザ

”インフルエンザ”で小さなお子さんがいるご家庭は心配です

社長は明日から関西へ３日間、出張です。

”気をつけて行ってらして下さい。”

”だいじょうぶだ。インフルエンザの方が逃げていく。”

それは・・・そうでしょうとも！！

ただやはり周囲のために・・・小さなお子さんや抵抗力の無い方々のために気をつけて過ごさなくてはいけません

手洗いとうがいとマスクは必須です！！

朝ごはん。

ウインナ、ポテトサラダ、ゆで卵１／２、水菜、苺ヨーグルト。

お弁当。

かじき西京焼、肉豆腐（小松菜を足しました）、ゆで卵１／２。

夕食。

RFのホタテフライ、ポテトサラダ＆自家製ポテトサラダ、水菜、冷奴（紫蘇、生姜）、お吸物（水菜、豆腐、手鞠麩）、苺。

ポテトサラダ対決はRF優勢

それにしてもRFのホタテフライは美味しい

■食出費

RFのバリューセット　　　　　　６０９円（２００円引）

豆腐　　　　　　　　　　　　　　　１１８円

マックコーヒー　　　　　　　　　１２０円

　　合　　計　　　　　　　　　　　８５０円

■累　　計　　　　　　　　　 １５,４８０円

動機

先日来、mixiに入会すべく努力を続けております

友人にメールで問い合わせても返事の意味がよく解からない・・・

miｘiの招待状を頂いたのに携帯メールのアドレスをまだ取得していない

それやこれやで１週間近くジタバタ・・・でもおかげさまでようやく携帯メールデビューはできました♪

なのに・・・mixiから携帯へのメールが届かない

”迷惑メール対策サービス”を利用しているためらしいのです。

明日は・・・それを何とかしましょう！！

なかなか入会へたどり着けませんが・・・動機があるから新しいことができるようになるのですものね♪

明日こそは！！って毎日思えることが幸せです

それにしても少しはネットの勉強もしなくては・・・

ブリッジで遊んでばかりいてはいけませんね

朝ごはん。

スコッチケーキ、苺、バナナ。

バナナは冷凍しておいたもの。

時間が経つと黒くなりますがすぐに頂けば平気です♪

お弁当。

肉豆腐（白滝、椎茸、えのき、絹さや、玉葱）茹で卵の黄身はとろり・・・絡めて頂くとおいしいの♪

サイアムガーデンレッドカレーは少し高めのレトルトです。

モラタメで以前に頂いたもの♪

１袋で２食分になります♪

　　

レッドカレー（ピーマン）、コールスロー、苺とバナナヨーグルト。

久しぶりのレッドカレー♪

美味しかった！！

０円♪

マックが好きな理由は・・・スマイル０円

自宅の駅と会社近くに５軒のマックがあります。

どのお店も同じはずなのですが、やっぱり其々個性があります♪

一番好きなマックは雰囲気が暖かいの♪

全員の溌溂とした笑顔はとても気持が良いものです

スマイル０円・・・本当は一番！！価値があるのかもしれません

『顔施』って言葉がありますものね♪

人と接する時はいつも明るい笑顔でいたいなあと思います

そんな訳で・・・朝はマックグリドルソーセージエッグチーズセット。

美味しかった

マックカードとクーポンでお得度アップ！

お弁当。

筍ごはん、銀鱈西京焼、煮豆、海苔入卵焼き、酢蓮、トマト。

夕食。

肉豆腐（白滝、えのき、玉葱、三つ葉）、コールスロー、お味噌汁（揚げ、小松菜）、沢庵、苺。

■食出費

卵　　　　　　　　　　　１９８円

ヨーグルト　　　　　　１２７円

苺　　　　　　　　　　　２９８円

林檎　　　　　　　　　 １００円

朝マック　　　　　　　３５０円（クーポン利用）

　　合　　計　　　　　１０７０円

■累　　計　　　　１４,６３０円

チョコ♪

なんて爽やかな５月♪　でも夜はちょっと寒い

こんな気候の時は・・・食後のチョコが止まりません

全く食べない時もあるのに・・・何故かしら？？

疲れているの？　寂しいの？　う～ん・・・心当たりはありません

では！食べたい時に・・食べたいものを・・食べる・・・ことにします♪

そのうちにきっと止まるでしょうから・・・

朝ごはん。

バタートースト、コールスロー、ポテトサラダ、ウインナ、苺ヨーグルト（グレープフルーツ）。

お弁当。

銀鱈西京焼、煮豆（昆布）、こごみ、トマト、胡瓜。

夕食。

きつね饂飩（小松菜、葱、小葱）、苺。

夕方、セブンイレブンのコロッケ２個をロールパンにはさんで頂いちゃった

この頃、ちょっと変な食欲です。

■食出費

塩キャラメル　　　　　　　　　　　　　１２９円

冬DARS　　　　　　　　　　　　　　　　　６９円

ウインターステイル　　　　　　　　 　１１９円

マカダミアチョコホップ×２個　　 　１１８円（既に１袋を完食！）

カカオの恵み　　　　　　　　　　　　　　９９円

しらたき　　　　　　　　　　　　　　　　 １７８円

マックコーヒー　　　　　　　　　　　　 １２０円（０円チケット分はへそくりへ♪）

　　　　　　　合　　　計　　　　　　　　　８３０円　

■累　　計　　　　　　　　　　　　　１３,５６０円

慣れ

今日、ジムの水風呂は１４度・・・常より１度以上も低い温度です。

入ると少しビリビリします

ジムに入会当初は水風呂に入ることができませんでした。

３年ほど前、思い切って入り・・・少しづつ慣れて今はどんな温度でも入ります。

ただ１４度では長く入っていることはできません。

でも、長く入っている方もおられます。

”すごいですねえ♪”

”あら！慣れると平気・・・何事も慣れよ♪　慣れ！アッハッハ！”

慣れ・・・なんですね？

どんなことも・・・いつかは慣れることができるんですね・・・？

そうなんです・・・そんなことが確かに・・・ありました

前進も後退もできない状況で・・・ただ我慢して、耐えて、また我慢して・・・

その状況に少し慣れた・・・と思えた時、雲間から一筋の光が射して・・・

それはきっと自分が変化したのです♪

我慢している間に自分の裡に別の力が培われたのかもしれません

我慢したり、耐えたりすることがあまり得意ではなかった針ねずみも

やっとこの頃、そんなことが言えるようになりました♪

長い時間がかかりましたが・・・たとえ水風呂に入る・・・というようなことでもね

ポンテケージョ、ウインナ、トマト、コールスロー、ポテトサラダ、グレープフルーツヨーグルト。

お弁当。

銀鱈西京焼、京がんも煮（椎茸、絹さや）、こごみ和え（おかか）、ミニトマト。

夕食。

旨塩ラーメン（ゆで卵、ピーマン、もやし、葱、えのき）、ポテトサラダ、コールスロー、苺。

マックカード

”この頃、マック率が高いのね。マックカードを知ってる？”

ブログを見て頂いている方から電話がありました。

”金券ショップで売っているのよ♪見に行ってごらんなさい。”

はい♪　早速行ってきました

１２０円のコーヒー券が７０円、５００円のマックカードが４７５円♪

”月初に決めた分だけ買って、それ以上は買わないことにすればマック率も抑えられると思うわよ。”

そんな助言も頂き・・・実行することにします

１ヶ月分としてカード４枚とコーヒー券１２枚♪

マックに１６回行けて７００円の節約になるの♪

その分は・・・もちろん！！”へそくり♪”に！

えへへ♪　”へそくり♪”は、大好きなニコニコサプリ♪・・・ちょっとうれしい

今月分はマックカード３枚とコーヒー券５枚で１７７５円。

０円の券はブリッジ仲間に頂きました♪

朝ごはん。

シーチキンサンド、トマト、水菜、グレープフルーツヨーグルト、パインジュース。

ブリッジ教室前のヴェローチェ。

ちょっと飽きたかも・・・

夕食。

焼そば（もやし、キャベツ、豚肉、えのき、紅生姜、青海苔）、スープ（エノキ、葱、ピーマン）、トマト、苺。

朝の買物はクイーンズ伊勢丹。

夕方の買物は西友と神戸屋。

■食出費

新じゃが芋　　　　　　　　　　　１５０円

胡瓜×２本　　　　　　　　　　　　９６円

ポークウインナー　　　　　　　３８８円

苺　　　　　　　　　　　　　　　　 ２９８円

パプリカ×２個　　　　　　　　 １９４円

もやし　　　　　　　　　　　　　　  ３５円

神戸屋バラエテイセット　　　４５０円

昨日の朝マック　　　　　　　　３９０円

今日のヴェローチェ　　　　　 ３４０円

　　合　　計　　　　　　　　　　２３４０円　

■累　　計　　　　　　　　　１２,７３０円　　　　　　　　

阿修羅展♪

午前中を半休させて頂き高校時代の友人と、”阿修羅展”に行きました♪

昔、興福寺では阿修羅像一体だけでガラスケースに展示されていました。

若い時、何回か見ていますが展示方法が変わってからは見ていません。

久しぶりの阿修羅像・・・今回は二人で完全にノックアウト！！（笑）

一番！感動しました！！

ぐるっとガラスを通さずに見ることができ（上からも、遠くからも・・・）照明も完全です♪

最前列でゆるゆるぐるっと見て♪・・・また最後列でぐるっと♪・・・　堪能しました

どこから見ても神々しい美しさにあふれています♪

今回の発見は向かって左のお顔がなんてチャーミングなの！

歳を重ねて見方も変化しているのかもしれません

二人とも大好きだった須菩提様と迦楼羅（カルラ）像（鶏頭像）も同時に展示されており、”キャア♪ワアッ♪”完全に女子高生状態！（笑）

”真に美しいもの”は人の心を洗い、無垢な感動を生みますね♪

チケットはいつも友人が用意してくださいます。

おかげさまで良い一日でした　心からありがとう♪

９時半の開館で９時４０分にはこの列・・・出た頃（１１時）には長蛇の列となっていました。

ご覧になる方は９時半前から並ばれるほうが良いかもしれません。

朝マックは初めての店舗でした。

フィリングがほとんど入ってない

フィリングの量も大切ですね。

友人と鶴屋吉信の前で缶コーヒーを飲んだだけで仕事に向かいました。

会社で一仕事を終えてからお弁当を頂きました。

銀鱈西京漬、南瓜煮、海老と切昆布煮、ミニトマト。

急ぎ、友人と会ったのはこの食材のためです♪

友人の”山小屋”は４００坪、敷地は山菜の宝庫♪

採ったばかりのこごみと蕗の薹♪

キャア！嬉しい！！昔の女子高生は大喜び

早速、蕗の薹の天麩羅（この倍食べました！）、こごみの山葵マヨ和え（レモン）、煮物（海老、椎茸、京がんも、切昆布、絹さや）、沢庵、お吸物（豆腐、手鞠麩、葱、三つ葉）。

あ～♪幸せ～

花が開いた蕗の薹は２回茹でこぼした後、蕗味噌にしました♪

とっても美味しくできました♪　ご馳走様でしたm(_ _)m

ためだから・・・

外為のコマーシャルを見るといつも大笑いをしてしまいます

”あなたのためだから・・・”

かつて針ねずみもこの言葉に途惑い、苦しんだことがありました

社会に出て世慣れない頃も、世慣れたはずの５０代になってからも・・・

”あなたのために言うのよ。”　”あなたのためを思ってのことだ。”

その人達とは・・・心に余裕が全く無くなった５０代半ばに訣別することになりました

仕方がなかったし、それで良かったと思っています

　　　　　　　　…　　　　　　　　　　　　　　…　　　　　　　　　　…

今日、”ため息MAN”が外出した後、社長からかなり厳しい意見が出ました。

それに対して針ねずみは何も言うことはできませんでした

ため息をつく人はたぶん・・・給与減額に対する不満と先行き不安とに押しつぶされているのだと推測します。

その気持も解かるような気がします・・・でも不安はいつでも、誰にでもあるものです

誰も明日のことは解からないし、人生は予測できないことばかり・・・

だからこそ”今の今、在る日々”を感謝して・・・

できる限りのことをして生きたいと願うのです。

”滞りなく、詰らせることもなく「愛」を心に満たして生きる♪”

昨日、コメントで頂いたお言葉は・・・今の不安な時代を生きる上で最も大切なことのように思います

「愛」に心を満たし、懸命に努力を続けていればため息をつくこともなく・・・

その懸命な日々が先の日の不安を消してくれるような気がします♪

”あなたのため・・・”ではなく・・・

ホントに、ホントに”自分のため”・・・に♪

ため息をつきながら仕事をするのは良くないみたい・・・

上の人と言うのは、実はしっかり部下を見ているようですので・・・

朝ごはん。

チーズトースト（ピーマン）、水菜サラダ（レモン）、グレープフルーツヨーグルト。

お弁当。

銀鱈西京漬、京がんも煮（切昆布、干椎茸、海老、絹さや）、ミニトマト。

昨日の買物はクイーンズ伊勢丹。

お気に入りのスーパーです♪

セールの西京漬は小さな切身ですがとても上等

夕食。

親子丼、冷奴（生姜、紫蘇）、沢庵、お味噌汁（豆腐、玉葱、じゃがいも、三つ葉）。

親子丼は三つ葉のせ過ぎ

美味しかった

■食出費

バナナ　　　　　　　　１００円

豆腐　　　　　　　　　 １１８円（セール）

東京沢庵　　　　　　１７２円

マックコーヒー　　　１２０円

　　合　　計　　　　　５１０円

※このお豆腐は美味しいので冷奴も木綿♪

■累　　計　　　１０,３９０円

停滞中？

連休明けの会社では・・・”ハアーッ！！・・・フウーッ！！＿ﾉフ○　ｸﾞｯﾀﾘ”

いったいこれは・・・何なの？？（笑）

それとなく機嫌の悪い方・・・はため息をつくほどの仕事は無いはず

きっと何かが停滞しているのでしょう

仕事が本当に忙しかったり、集中している時、”ハアーッ！”はありません。

”ひと仕事終えてフウーッ♪”・・・満足のため息はありますけれど♪（笑）

”ハアーッ！”って・・・正直なところ針ねずみにもありました

仕事がマンネリ化したり、詰まらなく思える時にそんなため息をつきました

今はね♪そんなため息をつきたくなる時、集中して簡単なひと仕事をします♪

目前の仕事はさておき・・・自分の机や書類庫を”徹底的に”整理するの

今日の仕事が明日になってしまっても・・・とってもスッキリ♪

人のため息も不機嫌も・・・ぜ～んぜんっ！！気にならなくなります

小さな会社では”停滞中の人”が雰囲気を左右することがあります。

そんな時にはまずニッコニコ♪・・・ケッラケラ♪・・・停滞したものを笑い飛ばすことにしましょう！！

朝ごはん。

チーズトースト（ピーマン、ミニトマト）、レタス、キーウイヨーグルト。

お弁当。

豚肉味噌炒め（茄子、ピーマン）、南瓜煮、ゆで卵、ミニトマト。

夕食。

秋刀魚一夜干（レモン、梅酢蓮根）、京がんも煮（切昆布、海老）、千枚漬（紫蘇）、味噌汁（じゃがいも、玉葱、三つ葉）、林檎。

■食出費

小松菜　　　　　　　    １００円

水菜　　　　　    　　　　 ８０円

切昆布　　　　　　    　１３６円

JA中野えのき　　　     ６０円

トマト３個パック    　　２５０円

鯖みりん干　　　 　     １００円

鯖文化干　　　     　　 １００円

秋刀魚一夜干     　　 １００円

京がんも　　　      　　 １３０円

うかし揚げ　　      　　 １３０円

キャベツ１／２　　       １１０円

グレープフルーツ　　   １００円

西京漬けセット　　　   　５８０円（セール）

マックコーヒー　　　　   １２０円

　　合　　計　　　　　　  ２,１００円

■累　　計　　　　　　　 ９,８８０円

母と子

TVで、”遥かなる絆”を見て・・・大泣き

子を想う母の愛と、母を想う子の愛

”子供を想う母の愛というものは・・子供の何万倍ですよ”

お茶の先生が仰った言葉が心に浮かびます。

明日は母の日♪

青山フラワーマーケットには素的なブーケやアレンジメントがたくさんありました

母と子である全ての方々に・・・良い母の日でありますように

朝ごはん。

マックソーセージエッグチーズマフィンセット。

この頃また・・・マック度高し

煮物（鶏肉、蓮根、海老、椎茸、絹さや）、ゆで卵、ミニトマト。

”菊水スープ工房”の旨塩ラーメン（海老、椎茸、ピーマン、ラーメン野菜セット）、林檎。

このラーメンの”旨塩”は本当に美味しいです

上海のお土産に工藝茶を頂きました♪

とても美味しいお茶なんですって♪

お客様の時に一緒に頂くことにします

■食出費　　朝マック　　３３０円（クーポン使用）

■累　計　　　　　　　　 ７,７８０円

ケラケラ♪

１ヶ月に２０日以上、ジムに行きます♪

運動をしない日もジャグジーのお風呂で温冷浴をします。

ジム仲間の話題は、ほとんど食べることと、痩せること♪（笑）

年代も様々で８０代の方も来ておられます。

皆、楽しい方々ばかり・・・時には深刻な話題になることがあっても

最後はケラケラ笑って、”ではまた明日ね♪”

ケラケラ♪・・・そんなふうに声を出して笑うと・・・♪

どんなことでも良くなっていくような気がします

だからつい・・・毎日ジムに行っちゃうの♪

ジム仲間は運動仲間と言うよりも、”ケラケラ仲間♪”

とっても健康に良い仲間です

朝ごはん。

苫小牧”三ッ星”のさつまいもパン。

とっても美味しい

先日のお客様の時、”箔の華”を開けました。

美味しいお茶です♪

金箔は無くても良いような・・・？

でも華やかにはなりますね

鶏照焼（しめじ、椎茸）、煮物（蓮根、昆布、絹揚、絹さや）、ミニトマト。

美味しいお弁当でした

夕食。

先日の鰹タタキの”タレ”をからめて鶏丼（しめじ、椎茸、白髪葱、紫蘇）、千枚漬、味噌汁（豆腐、葱）、林檎。

鶏丼はとても美味しい

鰹タタキのタレが無駄にならず良かった♪

毎日、ケラケラ仲間と会った後、美味しい食事で”ニコニコ気分♪”

ホント♪　とっても幸せです

”サンドイッチの年”

２０年程前、”サンドイッチの年”という映画を見たことがあります。

詳しくは覚えていないのですが・・・

アウシュビッツで両親を亡くし、本人も迫害を受けたユダヤ人の少年が戦後、親戚を頼りパリ？で暮す一年を描いた物語であったように思います。

親戚とはいえ、実際には寄る辺無い身の上の少年に次々と降りかかる困難と苦しみ・・・

そのあまりにも困難な年のことを”サンドイッチの年”としたようです。

そんな”サンドイッチの年”を針ねずみも５０代半ばで経験することになりました

５０代半ばといえば少年の年代ではありません。

充分な経験を持った大人で、充分に強いはずなのですが・・・

残念ながら当時の針ねずみはそうではありませんでした

『寄る辺無い身の上』と感じ、次々起こる困難に・・・ほとんど死にそう・・・と感じながら生きていました

広いルーフバルコニーで育てていた草花は次々と枯れ、見かねた隣人が水遣りに来たほど・・・

室内は埃っぽくなり、心も身体も埃っぽく荒れ果てていきました

立ち直りのきっかけは、この家に引越したことと、翌日に意識不明で入院したことでした。

”サンドイッチの年”を境に針ねずみはかなり老けました

それでも”サンドイッチの年”の経験は針ねずみに強さと豊かさを齎しました♪

以前にも書きましたがその年に遭ったバイク事故の翌朝、血糊で固まってエッフェル塔のように立った髪を笑う余裕ができたのです

そして今の暮らしを心から楽しむことができるようになったのですものね♪

住まいも身も心も・・・埃っぽかったし苦しかったサンドイッチの年

・・・誰にでもそんな年がいつかは来ることがあるかもしれません。

でも、だいじょうぶ♪　人にはどんなことも乗り越える力があります

あの主人公の少年も乗り越え、こんな針ねずみだって乗り越えたのですもの

だから・・・絶対にだいじょうぶ♪

休み明けは気力を奮い立たせる？朝ごはん♪

マックホットドックセット

お弁当。

全て残り物、牛肉巻、ほうれん草ソテー、煮物（オクラ、昆布、豆腐、椎茸、蓮根）。

美味しそうに見えませんが美味しかった

夕食。

お土産の味噌ラーメン（野菜セット、ピーマン、葱）、林檎。

会社で北海道のお土産を頂きました♪

菊水スープ工房のラーメン。

麺もスープもとても美味しい

ジムで”かもめの玉子”

六花亭の”白い花の咲く頃”

”はやきた”のカマンベールチーズを頂きました♪

六花亭のチョコはホワイトの生チョコの中にレモン味のマシュマロが入っています

かもめの玉子は黄身餡をホワイトチョコでコーテイングしてあります

右手はお土産の品。

■食出費

ヨーグルト　　　　　　　　１２７円

ラーメン野菜セット　　　　７８円

チェリートマト　　　　　　１９８円

昨日のヴェローチェ　　３４０円（５０円引）

朝マックセット 　　　　　３９０円

　　合　　計　　　　　　１,１３０円

■累　　計　　　　　　 ７,４５０円

飾ること

”『虚飾』の対極は何だと思う？”　　　”う～ん、質実とか・・・？”

”いや、違うね。『虚飾』の対極は飾ることだ。”

”なるほど・・・『虚』をとるだけなのね♪”

先日、来宅されたお客様との会話です。

”『飾ること』の前提として・・・清浄であることだろうね。”

”そうね♪　神社、仏閣、教会・・・清浄なところでしか『飾ること』は美しく見えないものね。”

『飾ること』の起源は６万年以上前、人類が死者に花を手向けたことなのだそうです

このことは以前、芥川喜好氏が書いておられたことでもあります。

”『死』に手向ける花を起源とする『飾ること』は、祈りにも似た行為であり、誰に見られずとも自らの存在を心地よく美しく整え、自らの生を奮い立たせる行為。”

１人暮らしであっても花を飾り、住まいを清潔に整えること♪

年齢を重ねても化粧をし、お洒落をすること♪

それらは全て『祈り』であり、生を奮い立たせる行為なのですね

清浄とはいかないまでも、住居は祈りの場であり、身体は祈りの道具でもあり・・・どちらも常に整え、清潔にしなくてはなりません♪

高価なお花ではなくても、家に咲く花であっても、花を飾ると心が満ちてきます♪

そんな暮らしを今、とても楽しんでいます

毎日寛ぐリビングの花。

花以外は全て想い出のもの♪

食卓から見る花。

電話と花以外はやはり想い出のもの♪

朝ごはん。

卵サンド、トマト、レタス、ポテトサラダ、苺ヨーグルト。

またヴェローチェのポテトサンド♪

ブリッジ教室はお休みですが・・・

友人宅で１時から６時までブリッジに熱中してきました

夜ごはんは昨日の残りのカレーとサラダ、林檎。

１晩おいて・・・とても美味しい

■食出費

太白胡麻油　　　　　　７６６円

マカダミアチョコ　　　 １４９円

明治ブラックチョコ　　２９８円

ルックチョコ×２個　　１３８円

　　　合　　計　　　　１,３５０円

■累　　計　　　　　 ６,３２０円

リバウンド！

今日の午後はお天気が悪くなりました。

午前中にクローゼットとタンスの整理をしてトップスとボトムを各２着、ハンドバックと下着類も処分♪

午後は”ストロベリーフィールズ”でサマーセーターを１着購入♪

連休手当てが残っており、９,９７５円でした

クローゼットはもう少し処分して７割収納を目指します。

体重ももう少し減少させたい・・・と思っていたのに

今日のジムでは４７kg台になっていてびっくり！！

こっ、これは・・・１週間以内に戻しましょう！

この頃、筋トレやコアのプログラムをさぼりがち・・・

連休明けから筋トレを頑張りましょう！！

朝ごはん。

バタートースト、ゆで卵１／、ポテトサラダ、トマト、レタス、ハム、苺ヨーグルト。

お昼。

スコッチケーキ、アイスクリーム、苺。

夕食。

家カレー（じゃがいも、ブロッコリ、人参、玉葱、豚肉）、レタスサラダ（ポテト、ゆで卵１／２）、苺ヨーグルト。

豚肉はほんの少し・・・でも美味しかった

■食出費

紅茶　　　　　　　 　　　　６７８円（セール）

インスタントコーヒー　　３５７円

辛ラーメン　　　　　　　　　９９円

クッキー　　　　　　　　　１９８円

　　合　　計　　　　　 　１３３０円

※紅茶はジャンナッツのSTRDIVARIUS、これを買いにカルデイに行きました。

　余分なものも買ってしまいましたが、 この紅茶はとても良い香り♪

■累　　計　　　　　　  ４,９７０円

友よ♪

今日のお客様は５０代半ばの女性管理職、独身です。

日頃は外食が多いことからいつも、”家庭料理”をご所望です

”ごくごく普通のご飯が食べたいの♪　新じゃがの煮付けとか～♪”

OK！！針ねずみの得意とするところで楽々よ♪

余裕のお出迎えとなりました（笑）

最初の出会いは彼女がまだ２２～２３歳の頃、弾むような明るさの”向日葵”のようでした

３０数年間、日本各地の転勤を繰り返し、支店トップの地位についたり、左遷させられたり・・・幾多の困難がありました。

５０代半ばを迎えた今、昔の弾む明るさは無くなりました・・・

けれども・・・静かな澄んだ明るさと、柔らかな優しさに満ちています

地に足をつけ、苦労を人に見せることなく静かに耐えて生きてきた・・・

友よ♪　貴女をを見ているとなんだか誇らしくなるの♪

ずっと友達でいてくれて本当にありがとう

昨日頂いたスコッチケーキ♪

とても美味しい！！

朝ごはんで頂きました♪

ごちそうさまでしたm(_ _)m

正午に来宅されたお客様♪

今日は、普段の料理でのおもてなしになりました。

第１希望の新じゃが煮。

大好評でお替りされました～（笑）

第２希望の鰹たたきサラダ。

（レタス、トマト、新玉葱、紫蘇、レモン）

ドレッシング（レモン汁、酢、オリーブオイル、塩、大蒜、砂糖）

とても美味しくできました♪

第３希望は昨日の残り物♪（笑）

普通のお惣菜。

ほうれん草、茄子味噌胡麻炒め、漬物。

 

筍ご飯とアサリ味噌汁、つぼつぼには黒豆。

ご馳走らしきものは鰹たたきサラダくらいですが喜んでいただき、嬉しかった

今日は、お酒はありません。お茶だけでした。（笑）

お土産に頂いた和久傳の”西湖”

大好きです♪

デザートで早速頂きました♪

さっぱりした黒糖蓮根餅

昨日の錬りきりも頂きました♪

”あやめ”は今の友人に似ています

真直ぐの茎に柔らかく咲いています♪

松屋藤兵衛の干菓子と小森梅選堂の”はちみつ梅干”も頂きました♪

本当にありがとうm(_ _)m

４時、このまま旅行に出発です。

気をつけて行ってらっしゃい！！

８時の夜ごはん。

豆腐田楽（木の芽味噌）、以下残り物の新じゃが煮、ほうれん草、あさり味噌汁、漬物。

お出しするのを忘れたお客様用苺

■食の買物

アサリ　　　　　　　３０７円

鰹たたき　　　　　 ３３０円

ほうれん草　　　  １９８円

新玉葱　　　　　 　１５８円

苺　　　　　　　　　 ３８０円

豆腐　　　　　　　　１１４円

ウーロン茶　　　　２６０円（amｐｍ）

　　合　　計　　　１５７０円（交際費で計上）

友あり♪

友あり、遠方・・・でもない？・・・より来る♪

古い、古い友人夫妻が来訪されました。

１０時前、”今から出る。”との連絡を受けて・・・

１２時前にはピンポーン♪

えっー！！料理は作り終えていたものの着替えがまだっ・・・

静岡駅から徒歩１０分のところに住む友人夫妻・・・こんなに早く？？

奥様とは２０年ぶりだというのに普段着のまま・・・m(_ _)m

お食事は和室の予定でしたが、急遽DKで召し上がって頂くことになりました。

アタフタ、アタフタ

でもすっかり舞台裏を見せてしまい、かえって良かった♪

実に楽しく飲んで食べて・・・新旧の興味深い話題や写真で盛り上がり・・・あ～楽しかった

友人夫妻をイメージした室礼。

軸：「青山緑樹」丸山恵仙作

奥様はこの牡丹のような感じです♪

螺鈿香合はお客様への敬意♪

お向こうの器、永楽妙全（悠）本歌。

若竹煮。

アスパラ牛肉巻。

千枚漬、自家製浅漬。

縁高盛込：ガラス小鉢は貝と胡瓜酢味噌（味噌は頂く直前にかけます。）、卵焼き、海老、オクラ、椎茸煮、銀だら西京焼、筍の木の芽和え（つぼつぼ器）ハス梅酢漬、黒豆、漬物棒寿司（茗荷、胡瓜、茄子）。

漬物棒寿司は懐石の湯斗・香物の代わりです。

お酒を飲んだ後には、とても美味しいものです

右の空いているところは酒器の場所。

ご飯と汁を頂き、向う付けを頂く前にお酒を出します。

お酒は”黒龍”を用意しました。お客様から頂いた”久保田万寿”も頂きました♪

筍ごはんと蛤吸物。

最後に小倉アイス、フルーツ（グレープフルーツ、キーウイ、マンゴー缶）。

酔っ払っており・・・

写真を撮りませんでした

おまけに酔っ払っており・・・お片づけを奥様にさせてしまいました・・・ハアッヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･

お客様は夕方６時前に辞去されました。

明日、海外へ出発されます。

楽しい旅でありますように！！

お土産。

久保田千寿（万寿とセット残りの１本）

奥様手製のスコッチケーキ♪

奥様のご親戚は老舗和菓子屋さん♪

お店の名前は出せませんがとても美しく、おいしい和菓子でした

お菓子を頂いたら夕食は頂けませんでした。

朝は？？料理を作りながら味見をしてお腹が一杯になりました。

■今日の食出費

刺身類は東新水産で買いました。良いお店です。

刺身盛合わせ７８０円×２　　　　　１５６０円

国産蛤（６個） 　　　　　　　　　　　　１６５５円

白海老　　　　　　　　　　　　　　　　　 ４８０円

牛肉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９８０円

卵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　１９８円

アイスクリーム　　　　　　　　　　　 　１１６円　

　　合　　計　　　　　　　　　　　　　  ４９９０円（全て交際費で計上）　

連休♪

ようやく待ちに待った連休となりました

大寝坊をして・・・お掃除をして、いつもの休日と変わりません。

でも連休手当を頂いたし・・・何かしたいなあ

久しぶりのお客様をお迎えすることにしました。

明日と明後日、２人と１人、この家で初めてお迎えします♪

何を作りましょうか？

午前中、また筍が届きました

筍ごはんにしましょう！！

あとは・・・普段の簡素な料理にもほんの少し贅沢な要素も無くてはね♪

そんな訳で今日は少しお買物♪

朝ごはん。

目玉焼き、しめじソテー、レタス、トマト、レモン、苺ヨーグルト。

先日の方から筍２本、レモン、絹さや、木の芽♪

ありがとうございますm(_ _)m

１人なので小さめの筍を送って頂きました。

２本とも直ぐに茹でて、１本はジム友にプレゼント♪

大喜びでした

休日のヴェローチェランチ。

もちろんブリッジの勉強も・・・♪

夕食。

鮭フレークちらし寿司（炒り卵、絹さや、海老煮、山椒の葉の佃煮）、若竹汁（若布、筍）、グレープフルーツ。

鮭フレーク美味しく使い切り達成♪

西友で絹揚げと鶏肉を買いました。

クイーンズ伊勢丹のお肉の方が美味しそう♪

■食の買物

絹揚げ　　　　　　　　　　１５８円

鶏肉　　　　　　　　　　　 ２９１円

鶏肉　　　　　　　　　　　 ３２７円

牛肉切落とし　　　　　 　５８２円

豚肉しゃぶしゃぶ用　 　３７９円

無塩バター　　　　　　 　４１０円

フレンチモカ　　　　　　　５０４円

ミツバ　　　　　　　　　　　　８５円

揚げ　　　　　　　　　　  　　９７円

胡瓜×２本　　　　　　　　　９４円

タイ産アスパラ　　　　　 　９７円

タイ産オクラ　　　　　　　　９７円

ピーマン　　　　　　　　　　 ８７円

キーウイ×２個　　　　　１１６円

塩蔵生若布　　　　　　　２９８円

長茄子　　　　　　　　　　１４８円

ハス　　　　　　　　　　　 １３５円

茗荷　　　　　　　　　　 　１２８円

　　合　計               ３,９５０円（半分はお客様食材として交際費計上）

■食出費

上記の半分　　　　　  １９８０円

ヴェローチェ　　　　　　 ３４０円（５０円引き）

　　合　計　　　　　　　　２３２０円

■累　計　　　　　　　　 ３６４０円

容姿

若い時の色香や美しさは、必ずしも人の内面を映すとは限りません。

けれども針ねずみくらいの年齢になると「容姿」は、如実に全てを語ります。

美醜とは全く関係のないものです。

生まれて育った、学んで遊んだ、苦しんで悲しんで、喜んで、愛されて愛したその全ての過去は、「今の容姿」を作り、隠すことは決してできません

それは怖いことのようでもあり、同時にとても心強いことでもあります

１００の言葉で悪意ある中傷を受けたとしても、その人の今の「容姿」が全てを語っていればそれで良いのです

年齢とともに、「容姿」は嘘をつけなくなり、言葉で飾ることもできなくなり・・・

だからこそ人は真摯に、真剣に、素直な心で生きなくてはならないように思います

今の針ねずみの容姿？　会社のホームページに載っております。

仕事柄、人とお会いすることが多く、まだブログ上には載せられません

いつか先の日・・・このブログ終了時には載せます。

ブログでは語らなかったことの全てが、明確に語られることと思います

ご覧になった方がどのような判断をされたとしても・・・それは針ねずみの責任ね

朝ごはん。

卵トースト、胡瓜、トマト、苺ヨーグルト（キーウイ）。

お弁当。

秋刀魚有馬煮、ゆで卵、トマト、ブロッコリ。

おかずらしきものは秋刀魚と梅干のみ・・・

充分でした

小カレー（葱）、素麺炒め（玉葱、シーチキン、葱、小葱）、トマト、苺。

残り物ばかりでしたが・・・

美味しかった

■食出費

鰹パック　　　　　　　　３９８円

強力粉　　　　　　　　　３５０円

国産レモン　　　　　　　 ９８円

ゆず千枚漬　　　　　　２６０円

グレープフルーツ　　　 ９８円

マックコーヒー　　　 　１２０円

　　　合　計　　　　　 １,３２０円