負けに行く？

今、熱中している勉強？はコントラクトブリッジというカードゲームです。

友人が海外駐在時代に覚えて楽しんでおり、以前から盛んに覚えることを薦められていました。

重い腰をあげて昨年１０月から教室に入って勉強を始め、すっかり虜になりました♪

どんなゲーム？・・・説明が難しいのですが、単純に言えば２組のペアが最初にオークションによって作る（メイクする）コントラクト（契約）を決め、その達成を競うゲームです。

パートナーシップを非常に要求されるゲームでもあります。

サンドイッチ伯爵が寝食を忘れて熱中したのは、このゲームの前身”ホイスト”

度々、ヨーロッパの小説や絵画の題材にもなっています。

複雑な取り決めやルールを覚え、友人とクラブで遊べるようになるのに３年以上はかかりそうです

駆け引きの面白さも格別なのですが、”負けに行く”楽しさを覚えたことが嬉しくてなりません♪

”負けに行って”・・・自分のコントロールを保ち、約束したコントラクトをメイクするのです。

”負けに行く”ことができなければ、決してコントラクトのメイクができない・・・ことが”ミソ”♪

　　　　　　　　…　　　　　　　　　　　…　　　　　　　　　…

生きて行く上で、全くいわれの無い悪意や中傷を受けることがあります

悪意のほとんどは、嫉妬からくるものです。

嫉妬はその人自身の問題であり、悪意を受ける側の問題ではありません。

そんな時は、”負けに行く”ことで自分を保つことができます

無視するのでもなく、反論するのでもなく・・・ただ負けに行くの♪

悪意にさらされている間は辛くても、いずれ全てが明らかになります。

時間が味方になってくれます・・・コントラクトをメイクするように・・・

ブリッジゲームは純粋な遊びですけれど、成熟した大人としての態度も要求される・・・中々、深いもののようです♪

当分、ブリッジゲームのことが多く出てくると思います。

退屈な方はスルーしてくださいねm(_ _)m

今朝は食欲がありませんでした。

苺５粒で駅まで来たら・・・

食欲が湧きました♪

美味しかった

お弁当。

秋刀魚有馬煮、海老旨煮、昆布煮、南瓜煮、じゃがいも。

煮物ばかり・・・

冷凍庫で１ヶ月以上眠っていた海老・・・

大丈夫でした♪

夕食。

鮭ちらし（隠元、胡瓜、錦糸卵、海老、海苔）、お吸物（手鞠麩、小葱、海苔）、苺、林檎。

鮭フレークも使い切らねば・・・

お吸物もあり合せのみで作りました。

でも美味しかった

■食出費

朝マック　　　   ３９０円

■累　計　　２４,０８０円

予算に対して４０８０円の赤字でした

来月は予算内で頑張りましょう♪

植え替え♪

絶好の行楽日和となりました♪

でも針ねずみには”植え替え日和♪”

毎年、この時期はベランダの草花の植替えをします。

伸び過ぎたローズゼラニウムやローズマリーをバサバサ刈り取り・・・

シャコバサボテンやシンピジウムを株分けしたり、処分したり・・・

マッチ箱のようなベランダなのに処分したものは大きなゴミ袋に２袋！

草花もきれいな花を咲かせるためには毎年手を入れ、不要な枝や根を切り取らねばなりません。

「きっと人も同じなのね♪」・・・この数年間で針ねずみも多くの枝や根を刈り取りました

「何にも無くなっちゃった！」・・・そう思ったこともありましたけれど・・・

そのうち・・・この身軽さと自由さは何なのかしら？？？

今は、独りであることの自由さと充足感に満たされるようになりました

人生って思うように行かないことも多いのですが、その中から・・・

思いがけず素的な贈物を受け取ることも多いものなんですね♪

ベランダ？　　とってもスッキリしました

植え替え前にシンピジウムの花を切って♪

終わりかけているのでピンクが薄いけれど・・・

とてもきれい♪

ローズゼラニウムは花盛りなので台所に一杯！

TVの上の棚には少しだけ♪

マーガレットはもうお終い・・・

とても楽しみました

朝ごはん。

”まつおか”の稲荷寿司、半熟卵、胡瓜、にゅう麺の残りでお吸物（豆腐、椎茸、ほうれん草、小葱）、林檎。

稲荷♪とっても美味しくてニコニコ気分

午前中に届いた宅急便。

森田園の金箔入りお茶、梅心の梅干、叶匠寿庵の”あも”。

お祝いをしたお返しなどです。

”あも”は宮廷女房言葉で”お餅”のことですって・・・

大好きなお菓子です♪

早速、抹茶を点てて頂きました♪

とても美味しい

午後は自宅近くのヴェローチェへ・・・

ブリッジの勉強です♪

その後、ジムへ行きました

夕ごはん。

レトルト和風カレー（葱）、シーチキンサラダ、苺。

レトルトカレーの在庫はタイカレー１個になりました。

■食出費

牛乳　　　　　　　　　　　１１５円

葱　　　　　　　　　　　　　 ８７円

秋刀魚　　　　　　　　　　 ７８円

しめじ　　　　　　　　　　　７７円

苺　　　　　　　　　　　 　２９８円

ヴェローチェ　　　　  　 ３４０円（５０円引き）

　　　合　計　　　　　　１０００円

■累　　計　　　　　 ２３,６９０円

年中無休

”MAちゃん母”は熱を出して３日ほど、寝込んだとのこと

”鬼の霍乱よ。６０の声を聞いた途端、あちこちガタがきたみたい♪”

”MAちゃん母”は、心配をかけまいとして明るく元気な声でした

でも・・・電話を切る頃になってやっぱり元気がないような？

”なんだかとても疲れるの・・・いつも遊んでいるようなんだけれど休みが無い感じなの。”

今年になってから時々、疲れを訴えます

１月に会った時も明るくて元気でしたが・・・疲れているようでした。

専業主婦には休みが無い・・・年中無休のように思えます

むしろ働いている一人暮らしというのは・・・ずっと休めるような気がします。

でも、どうしてあげたら良いのか解からない・・・

”MAちゃん母”もどうして良いのか解からないようです。

”いつか昔のように二人でのんびり旅行しようか？”

そう言いたいけれど・・・”MAちゃん母”には暇がなく、針ねずみにはお金が無い

む・・む・・・む・・・人生ってうまくいかないものですねえ

朝ごはん。

バタートースト、スパゲッテイサラダ、トマト、レタス、林檎。

お弁当。

一口ひれカツ、南瓜煮、トマト、隠元。

夜ごはん。

にゅう麺（椎茸、ほうれん草、小葱、揚げ）、”まつおか”の稲荷寿司、林檎。

”まつおか”の那古野いなり３個セット２００円引き♪　美味しくて、安くて嬉しい

■食出費

稲荷３個セット　　　　　　　１６５円（２００円引き）

マックコーヒー　　　　　　　１２０円

　　　合　計　　　　　　　　　２９０円

■累　　計　　　　　　　２２,６９０円

食費予算

今年の食費予算は通勤時の外食等を含め１ヶ月２万円。

昨年は通勤時の外食等は別（職業費に計上）で、実績２３，０００円。

実質６０００円以上の削減なのでかなり無謀な予算です。

案の定、１月は予算内で済みましたが２月以降は大幅な予算オーバー

ブログで食費を計上すれば守れそうな気がしたのですが・・・

やっぱりオーバー

ちょっと恥ずかしい・・・

原因はやはりマックでしょう・・・ね

マックを除けば予算内♪　でもマックに行くのはは止められない。

思案のしどころ・・・の今日この頃です

朝ごはん。

チーズトースト、苺ヨーグルト、野菜ジュース。

昨夜は食べ過ぎでした。

朝は食欲がありませんでした

お昼は取引先でお寿司をご馳走になりました♪

ちょっと嬉しかった

夜ごはん。

遅くまで仕事でした。

とてもお腹がすきました。

一口ひれカツ、レタス、スパゲッテイサラダ（胡瓜、玉葱、シーチキン、トマト）、お味噌汁（じゃがいも、玉葱）、紫蘇味噌。

さぼてんの一口ヒレカツは柔らかくてとても美味しい

２０％オフなので買いました♪

■食出費

一口ひれカツ×３個　　　　　　　　４０４円（２０％オフ）

ヨーグルト　　　　　　　　　　　　　　１２７円

林檎６個 　　　　　　　　　　　　　　 ３９７円（青森きず林檎）

ハム　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２４８円

こくみトマト　　　　　　　　　　　　　２９８円

群馬産椎茸　　　　　　　　　 　　　　９７円

レタス　　　　　　　　　　　　 　　　　１２８円

マックコーヒー×２回 　 　　　　　２４０円

　　　合　　計　　　　　　　　　　　１９４０円

■累　計　　　　　　　　　　　　２２,４００円

休みモード？

もう世の中は連休・・・なのでしょうか？

友人達はすっかりお休みモード

いいなあ・・・・・・針ねずみはまだまだ働かねばなりません。

なんとか集中して仕事を片け、早くゆっくり休みたいなあ

周囲がお休みモードなのでちょっと羨ましくなってしまった針ねずみ

夜は、また”富ヶ谷麗郷”に行きました

とても美味しかったので、すっかり元気になりました

朝ごはん。

チーズトースト、レタスサラダ（胡瓜、シーチキン、玉葱）、苺ヨーグルト、パイナップルジュース。

お弁当。

筍ご飯、鰆西京漬、若竹煮、胡瓜。

富ヶ谷の交差点をから見える看板。

厨房には３人の料理人、カウンター前の腸詰は渋谷のお店よりずっと少ない・・・

けれど、フレッシュで美味しい

まずビール♪

暖めた紹興酒にはお砂糖を入れます♪

定番の腸詰と蜆。

空シン菜炒め、魚の甘酢ソース。

豚足。

戻しイカ。

絶品♪大根餅

汁ビーフン。

蟹チャーハンでお終い

あ～♪　美味しかった

針ねずみ自身の連休まで・・・

あとちょっとだけ、頑張りましょう

詫び方

昨日は、○マップの草○さんの会見にとても好感を持ちました

当初、マスコミを始めとする各方面の対応に、針ねずみはとても驚きました。

飲兵衛であれば、何方も心当たりがあるはずなのです

記憶を無くしたり、普段は考えられないような事をしでかしたり・・・

彼が有名人であったことでこのような騒ぎになってしまいました。

「大人として恥ずかしい・・・」

彼は真摯に率直に詫びて、誠実で真直ぐな人柄を感じさせました。

”仲間”に対する信頼と配慮、仲間達もまず彼の身体を気遣ったとのこと・・・

胸が篤くなりました

　　　　　　　…　　　　　　　　　…　　　　　　　…

「お礼は一度、お詫びは三度。」

少女時代を脱する頃、母から聞かされた言葉です。

”お礼は一度だけきちんと申し上げればそれで良いの。何度も言うものではないの。”

”でも、お詫びは一度だけでは足りません。

失敗したり、ご迷惑をかけたりした時は、直ぐに心から謝りなさい。

次にお会いしたら、サラッとでよいからもう一度、お詫びするのよ。

３度目は口には出さないで心の中で謝るの。

そうすれば同じ失敗をしないでしょう？

絶対に言い訳をしてはいけません。

そうすれば誰からも大切にされる人になれるのよ♪”

そう教えられたのに、傲慢だった針ねずみは・・・

いつの間にか、言い訳が多く、お詫びの仕方も下手な大人になり・・・

そのまま歳を重ねてしまったような気がします

それはいろんな意味で、とても残念なことでしたが・・・

遅まきながらこの頃になって母の言いつけを守れるようになった・・・かも？

ちなみに今回の件では心情的に石原都知事のコメントに一番共感しました

朝ごはん。

若竹煮、卵焼、竹輪胡瓜、筍ご飯、お味噌汁（昨日の残り）。

お昼は会社でご馳走になりました。

セブンイレブンの鰻弁当♪

１５００円ですって・・・

美味しかった

晩ごはん。

筍ご飯、筍と豚肉甘味噌炒め（唐辛子、葱）、朝の残りの卵焼、竹輪胡瓜、お吸物（豆腐、手鞠麩、小葱、しめじ、えのき）、苺。

筍と豚肉はとても味噌との相性が良いのです。

筍ご飯は美味しくて少しも厭きません

■食出費　　　マックコーヒー　　　１２０円

■累　計　　　　　　　　　　　　　 ２０,４６０円

ひと息♪

マンションの排水管一斉清掃のため午後から早退しました。

午前中に給与と・・・初めて！連休手当（５万円）が出ました♪

３割減の給与にもようやく慣れたところですが、臨時収入はとっても嬉しい

会社もひと息ついた感じですし、針ねずみの経済もなんとなく・・・ホッとひと息ついたかな♪

何故かと言えば・・・針ねずみには約５年半、（新卒後の１１ヶ月と上京後の４年と半年）３つの会社で社会保険の期間があったから・・・

その間の年金が年間約１０万円、この４月から２ヶ月毎に支給されます。

（４月は５ヶ月分まとめて・・・知らずにいて手続きが遅れてしまったのです）

こんな時期なのでとてもありがたい♪

排水管清掃が終わってから美容院に行きました。

「シャンプー、ヘアマニキュア、カット」で１１，４４０円。

連休手当があるので平気です♪　

連休は５月２日から５日間・・・残りの手当は何に使いましょう？わくわく

朝マックはホットドックセット♪

美味しい

帰宅してお昼ごはん。

ミートソーススパゲッテイ（粉チーズ）、シーチキンサラダ（レタス、胡瓜）、苺。

おやつを食べて美容院へ♪

抹茶のロールケーキはお終い。

とても美味しいロールケーキでした

いつも梅干を送ってくださる方から筍が届きました。

糠と山椒の葉も一緒に入っていました♪

とても優しい方です

筍尽くしの晩ごはん。

筍刺身（木の芽味噌）、若竹煮、筍ご飯（揚げ）、オクラと湯葉サラダ、お味噌汁（しめじ、えのき、豆腐、小松菜）。

美味しかった

■食出費　　　

卵　　　　　　　　　　　　１３５円

新じゃが　　　　　　　　１００円

南瓜　　　　　　　　　　　 ８０円

苺　　　　　　　　　　　　２００円

朝マック　　　　　　　　３９０円

　　　合　計　　　　　　９１０円

■累　　計　　　　２０,３４０円

怪我履歴

なんだか変なタイトルになってしまいました・・・

実はこの年齢でこんなに元気でいられるとは思っていなかったのです。

”このボロボロの身体で・・・いつまで持つのかしら？”

そう思っていました　　　　　　　

怪我の履歴は、幼稚園時代に腕を折ったのが最初でした

１０代からスキーと乗馬に熱中し怪我が絶えませんでしたが、若かったせいかその後遺症はありません。

３０歳の事故でのひどい”ムチ打ち症”も後遺症はありませんでした。

けれども４０歳の交通事故では、顔を４針縫い、歯を１本飛ばし、その”ムチ打ち症状”にはかなり苦しみました

”僕の身内なら手術は勧めない。”

親しい外科医の一言が無ければ頚椎の手術に踏み切っていたと思います。

４０代の終わりに落馬で仙骨に罅が入る怪我をし、乗馬を断念

その後も信号待ちの時、追突され”３回目のムチ打ち症”

そして１６年１２月のバイクに撥ねられる事故

”何かに呪われているんじゃないの？”

”歳をとったらひどい後遺症が出るんじゃないの？”

そんなことを言う人もいました

病院でも、後遺症についてはかなり悲観的なことを言われました

（交通事故は、常に全面的に相手の不注意。）

バイクの事故後は眩暈が残り、車の運転はできなくなりました。

　　　　　　　　　…　　　　　　　　　…　　　　　　　　　　…

人一倍、筋力を鍛えることに拘るのは・・・

頼る人がいないこともありますが・・・

「いずれ、歩けなくなるかもしれない」

「歳を重ねるごとに昔の怪我の後遺症が出るかもしれない」

そんな不安が根底にあるのかもしれません。

苦しい症状を克服するのに、かなりの努力が必要でした。

とてもお金もかかりました。

一生の間、怪我も病気もなく健康に過ごせる方々もたくさんいます。

でも怪我や病気をしながらでも、幸福でいることはできます

将来、歩けなくなることがあるのだとしても、今は歩けます

ひどいギックリ腰になるのも年々、回数が減っています。

もう４月ですが今年はまだ一度もありません

だから何があっても、何を言われたのだとしても・・・

”悲観することなんて一つもないの♪”

春の終わりに、針ねずみはそんなことを思っています

朝ごはん。

バタートースト、胡瓜、炒り卵、キーウイヨーグルト。

お弁当。

鯖味噌煮（缶詰）、昆布煮、隠元、じゃがいも、炒り卵。

夕食。

R１／Fのほたてフライ、ポテトサラダ、オクラと湯葉サラダ、鯖味噌煮（小葱）、お味噌汁（小松菜、豆腐、しめじ、えのき）。

ホタテフライとポテトサラダはお代わりをして全部頂きました

”ロックフィールド”のホタテフライは優秀です♪

■食出費　　R１／Fのバリューセット　　　６０９円

　　　　　　　　マックコーヒー　　　　　　　　 １２０円

　　　　　　　　　合　　計　　　　　　　　　　　　７３０円

■累　計　　　　　　　　　　　　　　　　　　１９,４３０円

筋力

今日は半年に一度の歯科検診。

悪いところはありませんでしたが、歯の磨り減りがありました。

ずっと使い続けるものなので大切にしなければ・・・

ずっと使い続けるものと言えば・・・筋力も！！（笑）

”長寿革命”の記事の中で、ワコール人間科学研究所が、『６０歳代で筋力や体形などに１５歳の差がつくことを突き止めた』

ジム仲間の７０歳代の方を見ているだけに・・・実感として納得しました

今、６０歳の人は努力次第で１０年後も６０歳の体形や筋力を維持できます。

何の努力もしないのなら・・・筋力は６０歳代で確実に衰えます

生きている限りは、歯も筋力も維持する努力をしなくては・・・

そう思っていたのに、今日はジムのお風呂でおしゃべりに終始♪

今日は、『口の筋力』だけ・・・鍛えることになりました

朝ごはん。

フレンチトースト（メイプルシロップ）、苺、バナナ、グレープジュース。

ブリッジ前は”ヴェローチェ”で勉強。

ここの”ヴェローチェ”は好き♪

ポテトサンドとコーヒー。

夕食。

鰆西京漬、卵焼き（しめじ、えのき、小葱）、納豆（小葱）、お吸物（小松菜、豆腐、手鞠麩）、苺。

■食出費

ヨーグルト　　　　　１２７円

大蒜　　　　　　　　 １９８円

バター　　　　　　 　３５８円

ヴェローチェ　　　　３４０円（５０円引き）

　　合　　計　　　 １０２０円

■累　計　　　 １８,７００円

お弁当作り

”お弁当作りでは何に気をつかうの？”

”火の用心！！”・・・そう答えると皆、ちょっと笑います。

お弁当作りはすっかり習慣化しましたが・・・

最初の頃は火の消し忘れがとても気になりました

あわただしい朝の時間は特に・・・”うっかり”・・・があるものです。

朝、マンションを出てから戻ったことも何度かあります。

自動的に消えるコンロは１つだけ・・・後の２つはだいじょうぶ？

魚を焼いたロースターの火は消したかしら？

　　　　　　　…　　　　　　　　　…　　　　　　　　　…

すっかり慣れた今は、最初にお弁当を作ってしまいます。

お弁当の魚は網で焼いていますし、朝食までにコンロは全て空にします。

朝食を終えて家を出る時には全ての片づけを終えて・・・はい♪ 大丈夫

年齢に伴い不注意になったり、忘れっぽくなることは誰にでもあります。

今から火の用心を習慣化しておかなくては・・・

時間の無い時は、火を使わずレンジのみでお弁当作りを済ませます。

量がほど良く、美味しいことで・・・節約以上の価値のあるお弁当♪

働いている限り、作り続けたいですもの

朝ごはん。

フレンチトースト（アイスクリーム、メイプルシロップ）、苺。

お弁当。

鰆西京漬、里芋煮（椎茸、隠元）、卵焼き（しめじ、えのき、小葱）、ミニトマト。

しみじみ美味しいお弁当でした

夕食。

レトルトカレー（じゃがいも、ピーマン）、レタスサラダ（シーチキンデイップ、胡瓜、ミニトマト）、苺。

”べルアメール”のナッツとドライフルーツのパレショコラはこれでお終い。

５枚を２日で食べちゃった

あればあるだけ・・・

食べてしまうのはそろそろ卒業したいと思います

■食出費

マックコーヒー×２　　　　２４０円

■累　　計　　　　　  　１７,６８０円

バトン♪

４時過ぎ、早退して聖路加病院へ行きました。

お見舞い？　いいえ♪　今日はお祝いです

２月初旬から絶対安静だった長女（針ねずみが勝手にそう思っています）のCHIちゃんに赤ちゃんが生まれました！

この２ヶ月半、とても心配していました。

無事に生まれてCHIちゃんも、赤ちゃんも元気そうで安心しました♪

CHIちゃんのお顔を見て本当に・・・ほんっとにうれしかった！！！

看護大前から病院へ抜ける小道はもう新緑でした♪

好きな道です♪

玄関前の大好きなブロンズ♪

大きな木もとても良いの

 

まだこの世界に来て４日目♪

（発光禁止で撮りました。）

まだ眼が見えないようなのに・・・

笑ったり、泣いたり賑やかでした

なんて小さくて・・・

なんて可愛いの

泣く時は小さな手をふぁんふぁんして・・・

大きな声で・・・大きく口を開けて・・・

大切なCHIちゃんが生んだSちゃん♪

あなたが成人する頃・・・

針ねずみは８０歳

命のバトンを渡すようね♪

 

面会を終えて玄関を出たら陽が暮れかかっており・・・

このブロンズはなんだかバトンを渡しているように思えました

大切な、大切なCHIちゃんと２女のSちゃん♪

どうか元気で・・・幸福でいてね

末永く・・・いつか先の日に針ねずみがこの世界を去った後も・・・ずっとね♪

そんな今日の朝ご飯。

バタートースト、ゆで卵、胡瓜、ミニトマト（シーチキンペースト）、キーウイヨーグルト。

お弁当。

ハンバーグ、ピーマン、じゃがいも、しし唐味噌炒め、竹輪胡瓜、ミニトマト。

 

夕食。

鮭フレークちらし（紫蘇、胡麻、錦糸卵、椎茸煮、胡瓜）、豆腐ステーキ（えのき、しめじ、しし唐）、お吸物（小松菜、豆腐、椎茸、手鞠麩）、苺。

美味しい夕食でした

 

CHIちゃんに頂いたベルアメールのパレショコラとミルクテイでしみじみ幸せを味わいました

ベルアメールは大好きです♪

今日の買物写真はお豆腐と苺を５粒、使ってしまった後で撮りました。

■食出費

苺　　　　　　　　　　　　２９８円

バナナ　　　　　　　　　　９７円

キーウイ×２個　　　 １１６円

豆腐　　　　　　　　　　１１８円

ベーコン　　　　　 　　　９８円

チーズ　　　　　　　 　　９８円

ゴーダチーズ　　　 　１４８円

マックコーヒー×２　 ２４０円

　　　合　　計　　　　 １２１０円

■累　計　　　　　　１７,４４０円

気遣い

今日は疲れて・・・ちょっと、ふう～　

仕事のせいなの？・・・歳のせいなの？

たぶん両方なのでしょう

こんな時は・・・針ねずみさん♪

”夕食にはビールをお出しましょう”

ビールを飲めば食欲も出ますし、疲れもとれます。

うふふ♪　一人暮らしは自分で自分を労ったり、気遣いをしたり・・・

そんなふうに自分を大切にしてあげなければなりません♪

そんな訳で・・・「ご機嫌良く♪」・・・一日を終えた針ねずみでした

朝ごはん。

バタートースト、ミルクスープ、キーウイヨーグルト。

お弁当。

鰆西京漬、里芋煮（蛍イカ、椎茸、隠元）、ミニトマト。

美味しそうに見えませんが・・・

美味しかったの

お疲れさまの夜ごはん♪

カレーチャーハンレタス包み（豚肉、人参、ピーマン、玉葱）、シーチキンサラダ（玉葱、レタス、胡瓜、ミニトマト）、市販ギョーザ。

とても美味しかった

今日は早めのおやすみなさい

飛脚？

”何故そんなに早く歩くの？飛脚でもあるまいし・・・”

同年代の友人と歩くとそんなことを言われます。

”ごめんね・・・癖なの～”

ジムのマシーンでは時速６ｋｍでウオーミングアップの後、時速８・３ｋｍで走ります

最後のクールダウンは時速４ｋｍ・・・とてもゆっくりと感じます。

最初から早く歩くことができたわけではありません

ジムでの運動習慣で、いつの間にか早く歩くようになったのでした

急ぐ時はともかく・・・普段の生活ではもっとゆっくり歩いて・・・

周囲にも気を配り、今の美しい季節を楽しまなくては・・・

今の”人生の時”を楽しむようにね♪

時々、そんなことを心しています。

だって・・・飛脚ではありませんものねえ

朝ご飯。

バタートースト、ゆで卵、レタス、グレープフルーツヨーグルト、ミルクスープ。

お弁当。

シーチキンコロッケ、里芋煮（蛍イカ、椎茸、隠元）、ゆで卵、ミニトマト。

夕食。

きつね饂飩（小松菜、小葱）、シーチキンコロッケ、レタス、グレープフルーツヨーグルト。

■食出費

鯖缶　　　　　　　　　　　　１０５円

チョコレート×３個　　　　３１５円

マックコーヒー　　　　　　１２０円

　　　合　計　　　　　　　　５４０円

※買物は１００円ショップ。

■累　　計　　　　 　１６，２３０円

長寿革命♪

読売新聞で始まっている連載、”長寿革命”

６０歳女性の余命は平均２７・９２歳！！

８割強が８０歳になり、４５％が９０歳を迎えるのですって！

今年９１歳になられる吉沢久子さんのお話も出ていました。

ご主人を亡くされて暫くは食生活が投げやりになり、気持ちがざらざらしたそうです。

”自分を喜ばせるために料理を作ることにしたら、独り暮らしが楽しくなりました。”

”バランスの良い食生活をするのも健康を保つコツです。”

同じ区にお住まいの吉沢さんは、７０代から少しもお変わりないようにお見受けします

素的な人生の先輩は、吉沢さんも含め針ねずみの周囲にたくさんおられます。

７０代も８０代の方も皆、食べることが大好きでとても楽しそう・・・♪

一人の時間を楽しみ、できるだけ健康に、自立を保つ・・・その基本中の基本はやはり食生活のようです

ますます美味しく頂かなくっちゃね

ただし、食べ過ぎないように・・・

９１歳の吉沢久子さん♪　こんな髪型も素的♪

朝ご飯。

焼立てパンにママレード、苺とグレープフルーツ。

お弁当。

肉巻きフライ（椎茸、ピーマン）、南瓜煮、しし唐味噌炒め、ミニトマト。

蛍イカのスパゲッテイ（大蒜、鷹の爪、小松菜）、ミルクスープ（エノキ、しめじ、玉葱、じゃがいも）、レタスサラダ（胡瓜）、苺ヨーグルト。

スパゲッテイは色が悪いのですが、とても美味しい

ミルクスープはブールマニエを作る代わりにバターで玉葱を炒め、小麦粉をふり入れ、塩きのこも炒めスープヴィヨンで煮て、仕上げに牛乳を入れました。

美味しくできました♪

■食出費　　　マックコーヒー　　１２０円

■累　計　　　　　　　　　　　 １５，６９０円

白髪

経済が許せば美容院へは２ヶ月に１度は行きたいと思っています。

昨年は３ヶ月に一度のヘアマニキュアとカットでしたが・・・

今年はまだ一度も行っていません

カーラーで巻けばなんとか形になるし・・・

長さがあるのでアップにしても、良い形に結えます

昨日のブリッジ教室へはアップにして行きました。

アップにすると白髪が目立ちます。

生え際の一部に少しまとまってある白髪はメッシュのようで・・・

全体に年齢相応の柔らかな雰囲気になっています。

白髪まじりの髪は女性には不評ではありません。

でも、会社でも、会社外でも・・・白髪は男性には不評です

”白髪、あるんですね。”　”染めないの？”

男性社会の中でずっと働いていくのなら・・・白髪では無理なのかしら？

本当はね♪　真っ白な髪を結ってハイヒールで仕事をしたいの

真っ白になるにはまだ少し時間がかかりそう・・・

それまではやっぱり・・・久しぶりに美容院へ行こうかしら

朝ごはん。

バタートースト（ママレード）、、苺ヨーグルト（グレープフルーツ）、グレープジュース。

おやつ。

抹茶ロール（苺）。

今日は整体へ行きました。

”サンマルク”でじゃがバターデニッシュとコーヒー。

休日ビールの夕食♪

シーチキンコロッケ、肉巻フライ（椎茸、ピーマン、レタス）、蛍イカ酢味噌（若布、胡瓜）、里芋煮（椎茸、隠元）

シーチキンコロッケはオイスターソースで味付けをしました。

シーチキンの癖が消えてとても美味しい

ご飯とお味噌汁（豆腐、小葱、小松菜）、白菜漬、苺。

■食出費

隠　元　　　　　　　　　　 １５０円

ミニトマト　　　　　　　　　１０８円

胡瓜３本　　　　　　　　　１０８円

サンマルク　　　　　　　　３４０円

昨日のヴェローチェ　　　３４０円（５０円引き）

　合　　計　　　　　　　 １，０５０円

※買物は整体へ行く途中、安くて有名な十条銀座で買いました♪

■累　計　　　　　　　１５，５７０円

進級

ブリッジ教室は４月から新しい教科書になり、進級しました♪

・・・・が、まだ最初の教科書の半分も理解できず・・・におります

新しい教科書を学びながら古い教科書も少しずつ理解することになるようです。

なんだか歳を重ねることに似ている・・・

歳だけが重なっていくけれど、心は少し、あるいはかなり遅れて歳を重ねる

身体は確かに少しづつ変わっていきますし、容貌も変わります

そのことを受け入れながら、心も少しづつ進級していくのかしら？

きっと落第しながら・・・

奮闘しながら・・・

進級していくのかなあ？

今朝はおかゆ。

ちりめん山椒、ほうれん草（胡麻）、南瓜煮、梅干、紫蘇味噌、お味噌汁（里芋、ほうれん草、豆腐）。

家事を終えておやつ。

抹茶ヴァッフェル、カフェオレ。

ブリッジ前はヴェローチェで勉強。

ポテトサンド＆コーヒー。

パスタ（ミートソース、粉チーズ）、レタスサラダ（玉葱、シーチキン）、苺。

■食出費

苺　　　　　　１８０円（セール）

レタス　　　　１５０円（セール）

じゃがいも　１２０円

蛍イカ　　　 ３８０円

　合　計　　 ８３０円

■累　計１４,５２０円

サプリ？

働いている会社は人員カットと、給与の大幅削減で何とか港への避難を完了したようです。

一回り小さな船になりましたが、当面は凌いでいけそうです

人が減った分の仕事量が減るわけではなく、全員がちょっと大変

それに少し疲れが出る頃・・・針ねずみもこの頃、朝の起床がとても辛い

”そうだ♪　今朝はマックへ行こう！”ニコニコして起きました♪

通勤路は八重桜が満開

　　　　　　　…　　　　　　　　　…　　　　　　　　…

今日は皆が疲れが出て早退・・・社長も風邪をひいて早退。

針ねずみだけが定時まで残ることになりました。

”針ねずみさんは元気だねえ・・・何かサプリでも飲んでいるの？”

”いいえ、サプリは飲みませんけれど・・・”

退社後、ジムでガチガチの身体をストレッチ♪

４０分走り・・・汗をたっぷりかいてくニコニコ♪　

お風呂も気持ちよくて、楽しいおしゃべりでニコニコ♪

帰宅したら定額給付金の申請書が来ていてニコニコ♪

あ～　解かりました・・・針ねずみが飲んでいるのはニコニコサプリ♪

お金もかからず元気になれる最強のサプリメント

こんな時代・・・だからこそ元気で幸せでいたいですものね

ニコニコサプリ①

マックホットドックセット。

ニコニコサプリ②

満開の八重桜♪

種類は色々♪

昨日の天麩羅を詰めただけ

”からっとグルメボタン”でカリっとなった天麩羅に美味しい天つゆをかけてとっても美味しかった

安くて美味しいニコニコサプリ③

帰宅は９時過ぎ。

抹茶フィナンシェにアイスを添えて♪

美味しいシルクテイとバナナヨーグルト、キーウイ。

ちょうど良い感じ♪

うふふ♪

これは極めつけのニコニコサプリ？

他の地域ではもう始まっているようですが・・・

振込みは５月中旬ですって・・・

とっても嬉しい

何に使いましょうか？

考えるだけでニコニコニコニコ♪

■食出費　　朝マック　　　３９０円

■累　計　　　　　　　　 １３,６９０円

ストッパー

夜８時過ぎ、お惣菜の安売り合戦に遭遇して・・・

何も買わずに帰るのは、なかなか強い意志が必要です

お腹もすいているし、帰宅後直ぐにお食事がしたい・・・

でも、お惣菜を買ってしまうと食材を無駄にする・・・

考えながら通過・・・ホッ

今日は帰宅後、”あるもの”で天麩羅を揚げました♪

高価な食材は全く買いませんが、食費予算２万円はちょっと厳しい

先月はブリッジの勉強にマックに通い、食費予算を７０００円オーバー

今月はブログで食費を公開していることもあり、何としても予算内に抑えたい

食費を公開することは、つい買ってしまいたくなるお惣菜を買わず・・・

つい寄ってしまいたくなるマックも抑えられて・・・

良いストッパーになっています♪

とてもありがたく思っています(=ﾟωﾟ)ﾉ　o(_ _)oﾍﾟｺｯ

朝ご飯。

パスタソテー（しめじ、ピーマン）、ゆで卵、レタス、オレンジ。

お弁当。

ハンバーグ、パスタソテー、南瓜煮、胡瓜。

 

夕食。

天麩羅（竹輪、南瓜、玉葱と干エビ、チーズ鱈の掻揚げ、しし唐）、白菜漬、お味噌汁（小松菜、豆腐、葱）、オレンジ。

自宅での質素な天麩羅も、揚げたてはとても美味しい

買わなくて良かった♪

■食出費

マックコーヒー　　　 １２０円

■累　計　　　　　１３,３００円

落ちて・・・

昨日は思わず、”恋せよ♪”などと書いてしまいましたが・・・

気がついたら落ちていた・・・恋は、そんなものだと思います

デ・ニーロとメリル・ストリーブの”恋に落ちて”を初めとして・・・

”ピアノ・レッスン”、”ライアンの娘”、”愛の嵐”・・・

針ねずみにとっての印象的な恋の映画です。

恋に落ちて得る深い充足感・・・

心身共に得るその充足感が深ければ深いほど・・・

それは刹那のものになってしまう・・・

大人の恋が苦しいのは、心と身体が切り離せないものであるからでしょう。

情熱が連帯感や愛情へと、穏やかに変化することが望ましいのですけれど・・・

それでも人は・・・身体が恋に適している間は、恋を求めるような気がします。

でもいつか身体が歳を重ねて・・・

情熱と執着心とは別のものであることを知る日がきます。

だからこそ・・・恋せよ♪女・・・

心身ともに激しい恋のできる時に深い深い充足を得て

その充足を失う日を経て・・・柔らかに、優しく老いていけるように

でもねえ♪・・・人はそれぞれです。

これはたった一人の人生観・・・母にも妻にもなれなかった針ねずみのね

朝ごはん。

バタートースト（ママレード）、苺ヨーグルト。

お弁当。

鰆西京漬、揚げボール煮、アスパラ、ゆで卵。

竹八の西京漬はとても美味しい

今日はとても暑かった

サーテイワンのナッツトウユウとチョコミントをスモールダブルで♪

美味しかった

夕食。

きつね饂飩（揚げ、小松菜、小葱、ゆで卵）、鮭お結び、白菜漬、バナナヨーグルト。

揚げはまとめて煮てあります。

■食出費

グレープフルーツ　　　　１００円

オレンジ　　　　　　　　　 １００円

輸入南瓜　　　　　　　　 　９８円

ぶなしめじ　　　　　　　　１００円

里芋　　　　　　　　　 　　１５０円

JA中野えのき２００　 　　５０円（中野区のえのき？！）

ほうれん草　　　　　　　 １５０円

小松菜　　　　　　　　　　１５０円

高知ししとう　　　　　　　１００円

　　合　　計　　 　　　　１０２０円

■累　　計　　　　　 １３,１８０円

※クイーンズ伊勢丹の日曜日はお野菜等、とても安いのです♪

恋せよ♪

めずらしく途中からテレビドラマを見て・・・引き込まれてしまいました。

”駅路”でしたかしら？　役所さんと十朱さん、深津絵里さん・・・

原作が松本清張、脚本が向田邦子・・・それだけでも見たくなります。

”恋せよ、女”・・・そんなことを思いました

深津絵里さんがとても良かった♪

”恋をする”・・・幸福のもう一面は、苦しくて悲しくて辛い

時に死んでしまいたいくらい・・・それでもやっぱり恋せよ、女

思う存分恋をして・・・満ち足りたおばあさんになるの♪

・・・・などと思ってしまいました

でも・・・あの～正しい感想とは限りません

たぶん針ねずみだけの人生感かも・・・

朝ご飯。

シーチキントースト、レタス、ピクルス、バナナヨーグルト（苺）。

お弁当。

ささみ巻き、鮭西京漬、揚げボール煮（隠元）、ピクルス。

アスパラと豆腐ソテー（ゆで卵、胡麻味噌）、揚げボール煮（隠元）、納豆（胡麻）、白菜漬、お味噌汁（じゃがいも、玉葱）、林檎。

■食出費

マカダミアチョコ×２個　　　　２９８円

メルテイチョコ　　　　　　　　　１３９円

マックコーヒー×２回　　　　　２４０円

　　　合　　　計　　　　　　　　　６６０円

※チョコボールはジム友からの頂きもの。

■累　計　　　　　　　　　　 １２,１６０円

孤食

一人暮らしは、一人で食事を頂くことがほとんどです。

”孤食”と言うのでしょうか？

孤食は味気ないものかしら？

お酒を飲みながら語り合ったり、笑い合ったりするのは・・・

楽しくて、美味しくて、とっても良いものです

でも、その生き方を選ばなかった針ねずみは・・・

孤食も楽しもうと思っています

今日は会社を終えて、買物をして、ジムにも寄らずまっすぐ帰宅

お出汁をとったお味噌汁、丁寧に魚を焼いて、煮物を暖め・・・

”孤食”を美味しく、楽しいものにするのはきっと・・・

ほんの少しの手間をかけることかもしれません

たった一人のためにだけ・・・かける手間♪

それが自分のためであっても・・・贅沢なことですものね

朝ご飯。

シーチキンサンド（胡瓜、玉葱ドレッシング漬）、レタス、ピクルス、苺ヨーグルト、林檎ジュース。

お弁当。

ささみロール（紫蘇、梅干）、新じゃが煮（人参、玉葱、隠元）、ピクルス。

夕食。

鰆西京漬（大根おろし）、新じゃが煮、冷奴（紫蘇、生姜）、白菜漬、お味噌汁（じゃがいも、玉葱）、苺ヨーグルト。

■買物

”竹八”の西京漬銀鱈　　６３０円

お徳セット"得助”　　　　　６９０円

１０％オフで１１９０円

”得助”は切落としが５～６切れ入っています。

■食出費

上記”竹八”買物　　　　　 １１９０円（通常１３２３円）

豆腐　　　　　　　　　　　　　　１１８円（通常１６８円）

揚げ　　　　　　　　　　　　　　１０８円（通常１６５円）

ヨーグルト　　　　　　　　　 　１２７円

牛乳　　　　　　　　　　　　　　１１５円

竹輪　　　　　　　　　　　　　　　８８円

おてごろ白菜漬　　　　　　　　９７円

揚げボール　　　　　　　 　　１９８円

オカメ納豆　　　　　　　　　　　８１円

マックコーヒー　　　　　　　　１２０円

  合　　　計　　　　　　　　　２２４０円

■累計　　　　　　　　　　 １１５００円　　　　　

桜・佇まい

桜の樹は全て、その佇まいがそれぞれに違います。

山の中にひっそりと、しかも堂々と咲く見事な山桜♪

里山に咲く賑やかな枝ぶりの桜の樹♪

その時々の心のありようで、好きな桜の佇まいも違うのかもしれません

一昨日、代々木公園に行く前に、別の場所に咲く好きな桜を見に行きました。

池の畔に１本だけ咲くこの桜は・・・なんの種類かしら？

花びらの色が清らかで、その慎ましやかな佇まいがとても好き♪

華やかでもなく、賑やかでもないけれど・・・晴れやかな明るさがあります。

できたら毎年、元気でこの桜が見られますように・・・

朝ご飯。

ポンテケージョ、ピクルス、じゃがいも、レタス、ヨーグルト（苺、グレープフルーツ）。

お弁当。

ハンバーグ、じゃがいも、ピクルス、隠元、絹さや卵とじ。

夕食。

カレーチャーハン（豚肉、ピーマン、人参、玉葱）、レタスサラダ（シーチキン、玉葱）バナナヨーグルト（苺）。

■食出費　　　お米５㎏　　　２３００円（２６５０円→２３００円）

　　　　　　　　　５ｋｇのお米は２ヶ月弱で消費します。

■累　計 　　　９２６０円

※昨日の食費合計が違っていましたので訂正しました。

飲兵衛

”飲む人間は飲む場所でのことには、自他共に大変に寛大である。”

・・・というようなことを先日、新聞で読みました。

本当にその通りなので大笑いをしてしまいました

３０代後半から５０歳くらいまでの針ねずみは相当に飲み・・・

とても公言できないようなことを散々やらかし・・・

そのため・・・お酒に関しては、実に寛大です

もちろん！自分にも・・・

そんな訳で昨日はやや羽目をはずして飲みました

何歳になっても美味しく飲むことは、実に楽しいものです。

やや年配の飲兵衛が羽目をはずしていたとしても・・・

どうぞ見ぬふりをして・・・速やかにお忘れください

朝ご飯。

バタートースト（ママレード）、グレープフルーツヨーグルト（キーウイ）、グレープフルーツジュース。

ブリッジ教室前のお昼。

ヴェローチェでポテトサンドとコーヒー。

５０円引きチケットで３４０円

粽（麗郷土産）、コールスロースープ、ヨーグルト（キーウイ、グレープフルーツ、苺）

粽には大きな豚角煮と椎茸、豆が入っています

コールスローは日が経ってしまったのでスープにしました。

酸っぱくて美味しいスープになりました

■今日の買物

神戸屋のパン。

バラエテイセット　４５０円

ポンテケージョが３個入っています。

安い八百屋さん。

卵　　　　　　　　　１３８円

苺　　　　　　　　　２００円

紫蘇　　　　 　　　　４５円

■食出費合計　　　　　　１１７０円

■昨日のマックコーヒー　１２０円

■累　　計　　　　　　　　　６９６０円

お花見・麗郷

暖かくて、絶好のお花見日和になりました

会社を早退して代々木公園に行きました。

お目当ては桜？・・・もちろん！！

そして昨年１２月に開店した麗郷分店♪

道玄坂の麗郷には数年前まで通いつめていました。

このところ全く行く機会もありませんでした。

今日は、”お花見”という口実で新しい麗郷分店の方に行きました。

とっても美味しかったので満足・・・満足

”花より団子”？・・・ええ♪それにちょっと飲みすぎちゃった

朝ご飯。

シーチキンサンド、ピクルス、コールスロー、キーウイヨーグルト（グレープフルーツ）、林檎ジュース。

お弁当。

ハンバーグ、じゃがいも、絹さや卵とじ、ピクルス。

代々木公園はほど良く満開♪

どんどん暮れてきました・・・

木々の間から見る夕陽♪

公園を出て、富ヶ谷の交差点へ降りて行きます。

ネオンの瞬きと桜・・・♪

 

たくさん歩いたので、まずビール♪

定番の蜆、腸詰め、小松菜炒め・・・本店より美味しいみたい

ちょっとお皿にこぼしちゃった・・・

 

豚足煮込み、レバ韮炒め、焼ビーフン、すごく美味しい

紹興酒は４合瓶♪　ざらめを入れて暖かくしていただきました

絶品戻しイカ♪

タン麺♪　大好きなちまきは食べきれず、持ち帰りました。

飲みすぎたっ・・・ヴェローチェのコーヒーゼリーで一休み

元気になって・・・麻布までタクシーを飛ばし

またまた飲んじゃった～

歩幅

こんな年齢で節約初心者なんて恥ずかしい・・・

この年齢で預金がないなんて恥かしい・・・

正直なところ、そう思うこともあります

けれども・・・人は其々です。

其々の歩幅で歩むしかありません

”老後という入口”の扉がようやく見える位置に立つ今・・・

老後の準備は経済的なものだけではないことがはっきり解かるようになりました。

経済的な基盤はとても大切なものです。

それでも、針ねずみにとっては今の状態で良かったような気がします

今から集中して準備すれば・・・それでだいじょうぶ

針ねずみの経済的な準備の歩幅は小さく、ゆっくりでした。

でも、自分の歩幅を大切にすると・・・

人の歩幅も大切にできるようになります

たとえ人に追い越されたり、追い越したりすることがあっても・・・

そんなことは、気にならなくなります

ただ歩み続けること・・・

たとえ傷ついて、蹲ることがあったとしても・・・

いつか人は立ち上がります

自分の歩幅で、心地よく歩み続けることさえできれば・・・

どんな境遇であっても人は幸せでいられます

えっ！　幸せそうに見えない？　あら～

朝ご飯。

アーモンドトースト（アイス、メイプルシロップ）、フルーツジュース、キーウイ、グレープフルーツ。

アイスのっけが止まりません

と～っても！！美味しいの

お弁当は昨日とほぼ同じ。

秋刀魚缶、隠元、ピクルス、ひじき入り卵焼き。

マルハの秋刀魚缶、美味しいです

ひじきチャーハンレタス包み（ひじき煮、小葱、シラス、卵）、ピクルス、スープ、林檎。

チャーハンはひじき煮とシラスのお味で充分です。

ほんの少しの醤油と胡椒のみ。

とても美味しい

■今日の食出費

シーチキン５個　　　　３７８円

バナナ　　　　　　　　　　９７円

グレープフルーツ　　　８９円

キーウイ３個　　　　　１５８円

林檎　　　　　　　　　　　９５円

ヨーグルト　　　　　　 １２７円

マックコーヒー　　　　１２０円

　　合　計　　　　　　１０８０円

　　累　計　　　　　  ５６７０円

あるもので♪

この２ヶ月は食計簿を公開するのでやや緊張気味です

まだ先月までの買い置きの食材もあります。

お惣菜の安売り合戦に遭遇しても・・・

買わないで、あるもので工夫♪

今日も焼きそばのキャベツが無かったけれど、コールスローで代用♪

今日は、全く無くなってしまったお味噌等を買いました。

どうしても必要なものだけを買う・・・

そんな姿勢でこの不況も楽しく乗り切ろうと思います

朝ご飯。

フレンチトースト（アイスクリーム、メイプルシロップ）、バナナ、キーウイ、グレープフルーツ、フルーツジュース。

卵１個でパン２枚分のフレンチトーストができました♪

とっても美味しくて・・・はまりそう

お弁当。

秋刀魚缶、ブロッコリ、ひじき入り卵焼き、ピクルス。

夕食は昨日頂いた屋台の焼そば。

コールスローと炒めて青海苔をたっぷり♪

スープと林檎を添えればヘルシーに・・・

なったかな？？

■今日の食出費

山吹味噌　　　　　７７８円

イースト　　　　　　１９８円

どんこ干椎茸 　　６２０円

マヨネーズ　　　　２１５円

マックコーヒー　　１２０円

　　合計　　　　　１９３０円

　　累計　　　　　４５９０円

※山吹味噌はやや高めですが美味しいお味噌です。

何処へも・・・

この４月はもう何処へも行かない・・・行けないと思います

本当はね・・・春の野に出かけたい

春の野には春の香りが満ちていて・・・

小鳥の声や、木々を渡る風の音が聞こえたりするでしょう？

ちょっと残念だけれど・・・

生きてさえいればまた、春の野に出かけられる日もあります

寝室の４月のカレンダーは、鈴木信太郎作『梨の花咲く村』（日動画廊のもの）

毎朝、この絵を見て・・・ニコニコ♪

だって、とっても・・・春の野にいる気分になるの

フレンチトーストの朝ご飯♪　アイスクリームとメイプルシロップのせ

バターで焼いてから１８０度のオーブンで８分焼きました。

ふんわりしてとても美味しかった

ぶどうジュース、キーウイヨーグルト。

お弁当。

コロッケ、ひじき煮、ブロッコリ、ゆで卵１／２．

マヨネーズをまぶしておいたパスタを炒めて、ミートソースと和えました。

ゆで卵１／２のみじん切りのせとスープ（セロリ、人参、玉葱、鶏肉）、コールスロー、キーウイヨーグルト。

■頂きもの　　屋台の焼そば

ジムの仲間とお花見の約束をしていましたが、仕事が抜けられず行けませんでした。

仲間から焼そばのお土産を頂きました。

明日、いただくことにしましょう。

■食出費　　マックコーヒー　　１２０円

　　　　　　　　累計　　　　　　　２６６０円

携帯ストラップ

昨日届いたお土産は、とても気に入りました

ストラップは早速付けてみました♪

爪やすりもきれいに爪のお手入れができます。

”MAちゃん母”らしい素的なチョイス♪

毎日、大切に使いますね

音符はキラキラ　とっても好みです

爪やすりはスワロフスキーで買ったのですって・・・

これからは、もっときれいにマニキュアします♪

朝ご飯。

コロッケ、コールスロー、海苔、大根味噌汁（残り物）、グレープフルーツヨーグルト。

お弁当。

コロッケ、ひじき煮（人参、隠元、揚げ）、ピクルス（パプリカ、胡瓜、人参）。

夕方には、会社で仙太郎のお花見団子と桜餅を頂きました。

あまりお腹がすきません。

でも、深夜にお腹がすくのは困ります

きつね饂飩（かき菜、小葱）、コロッケ、林檎。

■食出費　　マックでコーヒー　　１２０円

　　累計　　　　　　　　　　　　　　　２５４０円

家事日和♪

晴れて暖かくなりました

カーテン、ホットカーペットカバー等、大物の洗濯日和♪

ホットカーペットをしまい、カーテンを春仕様にして気分一新

午前中に、買物とまとめ調理もしました。

良いお肉屋さんの入っているスーパーで、和牛の挽肉がセール♪

合挽肉２００ｇと牛挽肉２００gでミートソース、コロッケ、ハンバーグを作りました。

ミートソースは野菜が半分以上でヘルシーです。

年齢のせいか、お肉はあまり頂かなくなりました。

でも、ヘルシーで安くて美味しい挽肉料理は大好き♪

じゃがいもを蒸している間に野菜をみじん切りにし、先にハンバーグの玉葱を炒め、次にコロッケに入れる玉葱、人参、ピーマン、豚挽肉を炒め、それからミートソース作り♪

ミートソースだけはオリーブオイルを使います。

大蒜、人参、玉葱、セロリ、ピーマン、椎茸、牛挽肉（合挽き少し）とワインもたっぷり♪

ホールトマトの他に、スープキューブ、中濃ソース、トマトケチャップも入れて・・・

ローリエ、セロリの葉を香り付に・・・

とっても美味しくできました

今回は、branさんのところで教えていただいた椎茸がポイント♪

ミートソースを煮ている間に、ハンバーク、コロッケもできました。

コロッケには、クリームシチュウのルウを少し入れて・・・

ハンバークは、牛挽肉と合挽きの割合を変えて・・・

やはり手作りが一番、口に合います

良い家事日和でした

シンピジウムが咲きました♪　MAちゃんにそっくりな花です

お昼。

早速、ミートソースパスタ

粉チーズがだま？になってますが、とても美味しい♪

野菜のピクルス、レタスサラダ。

午前中、作ったもの。

パスタはお昼の残り、サラダ用にマヨネーズをまぶしてあります。

挽肉合計４００ｇでこれだけできました。

隠元とアスパラを茹で、ひじき煮、ピクルス（人参、胡瓜、パプリカ）、コールスローも作りました。

この分は、冷凍します。

ミートソースは４食分。

”MAちゃん母”からお土産が届きました♪

毎年、ご主人とヨーロッパに行きます。

小さな可愛いものとチョコ♪

とてもリッチなチョコです

うれしいなあ

３時のおやつ。

抹茶ロールケーキとミルクテイ♪

お土産のちっちゃなボーイフレンド？が・・・見ています（笑）

夕食にコロッケを揚げました。

とても美味しい

ひじき煮、コールスロー、大根と豆腐のお味噌汁

■食計簿　　４／２分

牛挽肉２００g　　　　　　　　４１２円

合挽肉２００g　　　　　　　　３９９円　

生椎茸　　　　　　　　　　　　１３９円

パプリカ　　　　　　　　　　　　９９円

セロリ　　　　　　　　　　　　　 ９９円

胡瓜２本　　　　　　　　　　　１１８円

じゃがいも　　　　　　　　　　１２９円

人参　　　　　　　　　　　　　 　９９円　

玉葱　　　　　　　　　　　　　　１２９円

レタス　　　　　　　　　　　　　　９９円

ピーマン　　　　　　　　　　　 １２９円

グレープフルーツ　　　　　　　９９円

アスパラ　　　　　　　　　　　　 ８７円

隠元　　　　　　　　　　　　　　１５０円

スープキューブ　　　　　　　１０５円

トマト缶　　　　　　　　　　　　１２８円

　　　　　　合　　計　　　　　２４２０円

※じゃがいも、玉葱、ピーマン、胡瓜、人参は在庫あり。

　　たくさん使うので買いました。

■頂き物　　チョコレート

哲学堂公園

今日のブリッジ教室はお休みです.

ブリッジ仲間のお宅で自主トレ？をしました。

午前中は、そのお宅近くの哲学堂公園でお花見♪

５分咲きで、曇り空でしたが楽しい仲間と一緒で良いお花見になりました

お昼は、美味しいお寿司をご馳走になりました

１時から５時までみっちりゲームをしてヘトヘトになりました。

頭を使いすぎたので、ジムで４０分走り・・・

全く家事をしない第１水曜日

明日は頑張って家事をしましょう

朝ご飯。

オムレツ、トマトソテー、山葵菜、フルーツジュース。

朝食後、”さまざま桜”で一足早いお花見

大好きな干菓子です♪

以下、哲学堂公園の画像です。

え～、肝心なものが何一つ・・・六賢台とか・・・写ってませんでした

おしゃべりに熱中していたせいです

昼食の写真は撮りませんでした。

お姑様もご一緒でしたし、初めてのお宅では撮れませんものね。

９時過ぎの夕食。

小さなお好み焼（豚肉、キャベツ、葱、紅生姜、青海苔、おろしポン酢）、お吸物（かき菜、豆腐、椎茸、手毬麩）、キーウイヨーグルト。

あるもので作りました。

伺ったお宅でお土産を頂きました。

宇治の”森半”のロールケーキとヴァッフェル等♪

フィナンシェ等は、ジムで友人に分けました。

ロールケーキを食後に頂きました。

と～ても！！美味しい

残りは冷凍しました。

■今日は食のお買物は無し。頂き物は上記のロールケーキ等。

　在庫を明記すべきなのでしょうけれど・・・

　あまりの多さに諦めて、恥ずかしながら冷蔵庫をお見せすることに・・・

一番上の段は、干菓子とお菓子、抹茶等。

２段目にロールケーキがとりあえず入っています。

３段目はジャム等。

４段目は急ぎ消費するもの。

その下はお米がペットボトルに入っています。

（写ってませんが・・・）

扉部分は、調味料等。

野菜室。

粉類とお茶とか・・・

花かつおとか・・・

もちろん野菜。

野菜室の上の引き出し。

味噌等。

冷凍庫。

氷を作るところの横は、茶事用の青竹の箸と保冷剤のみ。

今日、頂いたロールケーキをカットしてここに入れました。

冷凍庫上段。

肉類少しと葱、ブロッコリ等。

冷凍庫下段。

ジャム類、パン、ご飯、おから。