地盤改良

寒い日々の中でほっとするような暖かな日でした

いつもご相談している方のお言葉から・・・

「空気の凍てついた寒い２月が、１番富士が鮮やかに見えます。つらい大不況の時こそ人間の心や頭が深く物事を考え、成長する時期なのです。」

「一番苦労する時に魂が育つのです。」

そしてまたYっこさんのコメントをお借りして・・・o(_ _)oﾍﾟｺｯ

「揺れている時に得た経験は、知らず知らずのうちに地盤になり・・・良い意味で楽天的になれました♪」

ご自身の経験から得たとても素的なお言葉だと思います

ホントのところ、揺れる経験をするのは辛いものがあるのですが・・・

たくさんの方に励まされながら、針ねずみ自身も自分を励ましながら・・・

軟弱地盤が強靭な地盤になるように、”地盤改良”をしています。

地盤改良には”杭打ち”が不可欠！辛いのは、当たり前のことなのですね

朝ごはん。秋刀魚蒲焼（缶詰）、ポテトサラダ、ブロッコリ、ゆで卵、きんぴら牛蒡、味噌汁（豆腐、しめじ、水菜）、苺。

豚肉とピーマン味噌胡麻炒め、ブロッコリ、ゆで卵、きんぴら牛蒡、ミニトマト。

お好焼（豚ばら肉、キャベツ、水菜、葱、紅生姜、海苔、大根おりし、ポン酢）、お吸物（水菜、葱）、蜂蜜マリネ（キーウイ、苺）。

お好焼が続きます

驚くほど野菜が頂けて、外側パリッ♪　とても美味しくてヘルシー・・・しかも経済的♪

寒かった！

今日は一日中、とても寒かったでした。

この不況の中で、針ねずみの働く会社も相変わらず揺れています。

でもこの頃、”揺れ”にも少し慣れたみたい

何事も経験できることは、経験しなくては・・・

明日は、晴れて暖かくなるそうです

こんなに寒かった後では、とてもうれしい

サラダマリネマフィンセット。

懐かしいMCホットドックが復活するのですって♪

ちょっとうれしい

秋刀魚蒲焼（缶詰）、ブロッコリ、卵焼き（葱）、ミニトマト。

きつね饂飩（葱、水菜）、子持ちシシャモ、苺、伊予柑。

寒い日のお饂飩はとても美味しい

不在

雛祭の飾付けをしようとして、陶器のお雛様を割ってしまいました

形あるものはいつかは壊れます・・・

心の澱のようなものを書き続けてきて・・・

少しづつ吹っ切れて、お雛様が壊れて、ちょっと一区切りついた気がします。

２２年間、癌の転移を繰り返した母。

その入院生活を慰めた小さなお雛様は今年、姿を消しました。

木目込の立雛もありますが、今年は出す気持になれません。

陶器のお雛様を悼んで、お雛様不在の３月３日を迎えることにしました。

バランスを見るためにちょっと飾ってみて・・・

今風の左にお内裏様は、やっぱり駄目・・・

カメラ片手に位置を変えた時、手が滑りました。

（お内裏様は右におられるのが、針ねずみの”時代”でした。）

割る前に撮った在りし日のお雛様です。

長い間、母を慰めてくれて本当にありがとう

とても寂しいけれど、吹っ切れた！！

そして今日のご飯記録。

クラムチャウダーでドリア（粉チーズ）、ポテトサラダ、ゆで卵１／２、キーウイ、苺、伊予柑。

朝ごはんは満腹過ぎました

お弁当。焼鯖、きんぴら牛蒡（スナックエンドウ）、ミニトマト、ゆで卵。

夕食。昨日の残りのハンバーグ半分、ポテトサラダ、水菜、ゆで卵、きんぴら牛蒡、湯豆腐（水菜、葱、生姜）。

寒いので湯豆腐が続きます。

生姜で身体が温まり、とても美味しいです

責任

オバマ大統領は施政方針演説で、「未来と子孫に対しての責任」にふれていました。

昨年、”淡交タイムス”（裏千家の会員誌）では、お家元が「責任」について書いておられました。

「先に生まれてきた者は皆、後から来る若い世代のために何らかの責任があるのだという自覚こそ、今の社会に必要なのではないでしょうか。」

　　　　　　　・　　　　　　　　　　　　・　　　　　　　　　　　・

昨日、お話した先生は若い方々を無償で教えておられました。

”苦学”する学生を自宅に住まわせることもあったそうです。

そんな中から、後にある分野で名をなされた方もいました。

叔母はその方を通して”ノブレスオブリッジ”を学んだとのことでした。

たとえ高貴な身分でなくても、自分に少しでもできることがあればしなくてはならない・・・

人知れず、無償で何かをすることの尊さでしょうか。

今の針ねずみは自分のことで精一杯・・・

そのことを時々、恥ずかしく思うこともあります

何時か、ほんの少しでも何かできる日が来ることを心から願っています

クラムチャウダー、目玉焼き、ソーセージ、スナックエンドウ、ポテトサラダ、キーウイと伊予柑。

お昼は昨日の”魚きん稲荷”を３個頂いてからブリッジへGO

夕食。湯豆腐、ポン酢（生姜、葱）、蒟蒻煮（スナックエンドウ）、市販ハンバーク１／２、ポテトサラダ、苺。

ハンバークは”自由ヶ丘ガーデンの煮込ハンバーグ”、とても美味しい

語学レッスン

”おくりびと”の英語の題名は、”departures”でした。

間違っていてごめんなさい(=ﾟωﾟ)ﾉ　o(_ _)oﾍﾟｺｯ

耳も悪くなってきたのかしら？

４８年前、中学に入学してすぐ英語のレッスンを受けることになりました。

当時、６０代？の先生は元外交官、そのお宅での個人レッスンでした。

初めてお伺いした時から日本語は一切、お話になりません。

学校でABCを習い始めたばかりの針ねずみに・・・機関銃のように英語！英語！

叔母が小声で、”先生の仰る通りに繰り返しなさい。”

そんなレッスンだったのです。

チンプンカンプンのまま、”聞こえる通りに”繰り返し、繰り返し１時間・・・

終わると紅茶とお菓子が出てきます

それが楽しみで通っていたようなものでした。

土曜日に行くと、大人のレッスン生と一緒にお茶を頂くこともありました。

英語が飛び交う中で針ねずみは、”イエス、ノウ、サンキュウ、プリーズ、ソーリー、ウェルカム”の六語で通したように思います。

大人の方達は、中学生の女の子をとても喜ばせてくださいました。

そして突然、”解かる！！”日がきて・・・英語が大好きになりました♪

他のお稽古や勉強が忙しくなり、１年で止めてしまいましたが語学の勉強の原点です。

成人してからまた、英語の勉強を続けることになりました。

イタリア語や中国語を習った時には、英語を基点にするととても上達が早いのです。

魅力的なイタリア人に習ったイタリア語は一時期、日常会話に不自由ないほどになりました。

中国語は、餃子作りを習ってお終いになりました。

英国語学留学から帰って、５ヶ月間は英語を使うお仕事をしました。

でもその世界はあまりに華やかで、針ねずみは好きになれませんでした

その後に就いた今の仕事では英語を使うことはほとんどありません。

そして、たぶんもうすっかり話せなくなっています。

”無駄な勉強”をたくさんしてきたのかしら？

いいえ♪　”無駄なこと”なんて・・・人生には一つも無いの♪

今の充足は、”たくさんの無駄”が齎したようなものなんですもの

それに・・・いつか先の日、もし退職することになったら４月～９月は英国へ行こうと思っています。

本当に良い季節ですし、日本の次に好きな英国ではちっとも退屈しないんですもの

そのためには・・・こんなに耳が悪くなっては困ります

お金をかけない語学レッスンを再開し・・・早く住宅ローンを完済しなくっちゃ♪

キャンベル缶でクラムチャウダー（じゃがいも、人参、ブロッコリ、しめじ、胡椒をプラス）、水菜サラダ（ミニトマト、カマンベール）、キーウイ。

キャンベル缶は牛乳だけでのばすと牛乳の匂いが気になります。

野菜を煮た汁と牛乳を半々にしています。

ヘルシーにもなります

お弁当。焼鳥（ピーマン）、ミニトマト、蒟蒻きんぴら、ゆで卵。

”魚きん”の３割引で十二単衣と稲荷寿司、湯豆腐（春菊、しめじ、ポン酢、生姜、葱）、ポテトサラダ、伊予柑。

久しぶりの魚きん♪　

美味しい晩ごはんでした

デパーチュア

”おくりびと”がアカデミー賞を受賞しました！

うれしいニュースです

”おりくびと”を観ていないのが残念なのですが、英語の題名が”departure”であることが印象的でした。

”出発”あるいは”旅立ち”というようなことでしょうか。

　　　　　　　・　　　　　　　　・　　　　　　　　・

父が亡くなった時、針ねずみはとても悲しかったのです。

でも、母の悲嘆があまりに激しく、自分では悲しむ余裕がありませんでした。

母はその後の１０年を父を慕いながら生きました。

その母が亡くなった時、針ねずみは悲しくはありませんでした。

”やっとお父さんのところへ逝けて・・・良かったね♪”

直前５ヶ月の闘病は、とても苦しいものでした。

そして父のいない１０年は、母には長過ぎました。

棺の中の母は病気の苦しみが消えて、安らかな美しい顔になっていました。

死化粧をしてくださった方に心から感謝しました。

”お母さん、良かったわね・・・きれいになってお父さんに会えるものね♪”

父と出会った当時の紫の友禅の着物を着て、父の元に旅立った母♪

どんなにうれしかったことかと思います。

父もまた１０年を待ち侘びたかもしれません。

全ての後ろ楯を失った針ねずみは、その後、”人生の本当の危機”のようなものを経験することになりました。

両親を、母を呼び続けながら泣き明かしたこともありました。

たった数ヶ月で１０年の歳をとったように感じたものです。

それでも旅立った両親が幸福であることを信じることで生きられました。

”二十日ねずみ”が、”針ねずみ”として出発した物語の始まりは・・・

棺の中の母の旅立ちだったような気がします。

それはそれで良かったけれど・・・

遅過ぎる出発のような・・・

バタートースト（夏蜜柑のコンフィチュール）、サラダ（ブロッコリ、カマンベール、水菜、コーン、ミニトマト）、伊予柑、キーウイ。

近くの蜂蜜専門店、”ラベイユ”のコンフィチュールはあっさりして美味しい

お弁当。鯖焼、蒟蒻きんぴら（スナックエンドウ）、ゆで卵１／２、ミニトマト。

食欲全開！！オリジン弁当の豚汁と牛肉コロッケを追加しました

会社で頂いた”仙太郎”の黒豆大福、うぐいす餅、桜餅♪

誰も食べないので、豆大福と桜餅を１個づつ頂いて満腹

ジム後の９時。軽く・・・また、お好み焼（素麺、キャベツ、葱、豚ばら肉、紅生姜）、お吸物、林檎。

こんな夕食をアップして良いのかしら？・・・

ただの記録なので・・・m(_ _)m

でも・・・美味しかったんです。

たぶん・・・体調に合っているのだと思います

ヘルシー♪

ETV特集を見ていました。

遅くなってしまったのでご飯記録のみです。

朝ごはん。

すき焼風煮物残り、雌株（生姜）、お吸物、沢庵、ミニトマト、伊予柑ヨーグルト。

お弁当。すき焼き風煮物、つくね、ピーマン、スナックエンドウ、ミニトマト。

夕食。にゅう麺（葱、春菊、あげ煮）、シシャモ、酢蓮、林檎。

５時頃、会社で苺のロールケーキを２切れ頂いたので軽くしました。

一日中、なんとなく節約なご飯だったように思います

でも、こうして見ると本当にヘルシーです

お疲れさま

昨日、傷つけてしまった・・・そう思っていた方からお電話がありました。

”昨日はごめんなさい・・・言葉尻を変なふうにとってしまって・・・”

”・・・・この頃、そんなことが多くて・・・病気かしら？”

いえ、いえ、こちらこそ不用意なことを言ってしまってごめんなさい。

その方にはそれだけをお伝えしました

　　　　　　　・　　　　　　・　　　　　　・　　　　　　・

病気ではないと思いますし・・・

何かの疲れで人の言葉に敏感になっているだけかもしれません。

そんな時期がありますもの・・・針ねずみにもありました。

心配事があったり、ホルモンのバランスが崩れている時だったり・・・

それにしても、ホッとしました・・・誤解が解けて良かった

その方が、傷ついたままでなくて本当に良かった

こんなご時勢です・・・疲れてしまうようなことがたくさんあります。

「おつかれさま♪」・・・針ねずみも・・・ね

バタートースト、ゆで卵、ポテトサラダ、ブロッコリ茎炒め（コーン、ソーセージ）、ヨーグルト（グレープフルーツ、伊予柑）。

すき焼風煮物、スナックエンドウ、ソーセージ、ブロッコリ茎炒め、ミニトマト。

お好み焼（キャベツ、葱、豚ばら肉、紅生姜、海苔、大根おろし、ポン酢）、雌株（生姜）、お吸物（若布、六浄、葱、卵）、林檎。

大き過ぎるし、不味そうに見えますが・・・美味しいお好み焼でした。

中濃ソースとマヨネーズで薄く味付けしています。

それを大根おろしとポン酢で頂くのが、とても美味しい

ちなみにお好み焼粉は使わず、天麩羅粉を使っています。

はい♪　節約を頑張っています

チェーンジ！！

全く意図せずに、人を傷つけてしまうことがあります。

不用意な言葉だったり、傲慢な態度だったりするのだと思いますが・・・

傷つけられるよりずっと・・・落ち込みます

「落ち込むのは相手の方でしょう！傷つけられたのだから！！」

ええ・・・でも、自分のことなら自分次第で回復できるけれど、相手の方のことはどうしようもないもの

自分の至らなさや、迂闊さを恥じますし・・・

歳を重ねただけでは足りないものが多すぎる・・・

・・・・・う～ん・・・・うん・・・・・・・・・・・・・・・・

考えても仕方がないので、チェーンジ！！

気分を変えましょう♪

その前に自分を変えなくてはなりませんが・・・無理みたい

いつも優しい気持でいられるように、そのことだけを考えることにしましょう♪

バジルパン、ゆで卵、コーンとブロッコリの芯炒め、トマト、伊予柑、キーウイヨーグルト。

鳥唐揚、里芋煮（昆布、スナックエンドウ）、ミニトマト。

鯖塩焼（大根おろし、沢庵）、ポテトサラダ（ゆで卵、胡瓜）、唐揚残り、すき焼風煮（牛肉、しらたき、葱、しめじ、スナックエンドウ）、林檎。

”すき焼よりあっさり”の煮物は、ヘルシーでとても美味しい

黒毛和牛の切落としを使ったので、お財布にもとっても優しいの

１歳ごとに・・・

今日は整体へ行きました。

１６年ほど診て頂いている先生は、整体を学ぶ方を教える立場でもあり、身体のことは何でも相談しています。

身体が硬くなったことをお伝えすると・・・

”６０歳以降は、毎日ストレッチをしても硬くなります。”

”身体の裏側は特に縮みやすいのです。”

また、５０代～６０代で膝を悪くする方が多いことにふれて・・・

”大腿四頭筋（膝上の筋肉）を鍛えることと、ストレッチで防げます。”

”ストレッチを怠ると、年齢を重ねるにつれ蟹股歩きになりやすくなります。”

元バレリーナの先生は５０代半ばでもほっそりと美しく、自らもとても努力しておられます

昨年、ギックリ腰になるまでの針ねずみは、足を伸ばした前屈で努力無しにピッタリ胸がつきました。

今は少し努力が必要で、胸がついても・・・足が痛い

ストレッチを毎日続けなければ、きっと益々硬くなってしまいます

”７０歳でハイヒールを履こうと思ったら、１歳ごとに１つ、努力が増えていきます。”

”意識を持っていさえすればできますよ♪”

本当にそうね　

どうでも良いと思ってしまったら・・・努力なんてできませんものね。

先生に励まされて、古希まで１個づつ努力を増やすことにしました

鰯丸干、沢庵、酢蓮、大根煮（昆布）、納豆（大根おろし、海苔）、ブロッコリ海老サラダ、お味噌汁（里芋、白菜、葱）、林檎。

満足の朝ごはんでした

お昼は整体へ行く途中でサンマルコカフェへ。

ジャがバターデニッシュとコーヒーで軽く済ませました。

辛ラーメン半分、市販唐揚、ポテトサラダ、ブロッコリ、雌株（生姜）、林檎。

＆半ライスとビールって・・・どうなんでしょう

ちょっと反省の夜ごはん。

ストレッチ

この頃、とても身体が硬くなったと感じます。

足を伸ばしての前屈がスッとできないし、開脚しての前屈は尚、できない

太ももの裏と、内側は特に筋が縮みやすいみたい・・・

きれいな姿勢で歩くことは、これからの日々にとても大切なこと♪

しっかりストレッチをして、元気に運動を続けなくては・・・

心も、身体も、柔らかさって大切なのですね

朝ごはん。クロワッサン、オムレツ、サラダ（トマト、ブロッコリ、コーン）、グレープフルーツヨ－グルト（キーウイ）。

ブリッジ教室の前は、マックで勉強♪

ブリッジ後はジム

夕食。焼そば（キャベツ、もやし、豚バラ肉、椎茸、海苔）、スープ（椎茸、葱、もやし）、キーウイとグレープフルーツ。

柔らかに♪

昨日、読売新聞の”プラザ欄”は、９２歳の女性の方の投稿でした。

「デイサービスに行く日をワクワクしながら待っている。」

「まるで小学生時代の遠足を待っていた日のよう・・・」

９８歳の新人さん！が入られたら・・・

シャンとしているその方を・・・「見習わねばと思った。」

その柔らかな心を・・・針ねずみは見習いたいと思いました

いつも、”今のあるがまま”を受け入れて生きる柔らかな心♪

柔らかさは、芯の強さがあってこそ生まれるものですもの。

自分にも人にも求めず・・・人や自分の弱さを許して・・・

”小さなワクワク”を大切にして・・・

バタートースト（柚子ジャム）、炒り卵（マヨネーズ、塩、胡椒）、スナックえんどう、トマト、キーウイ。

今日の炒り卵は柔らかくできました♪美味しい朝ごはん

塩鯖、炒り卵、大根煮、蓮根煮（昆布）、スナックえんどう。

地味なお弁当ですが美味しかったの

お疲れさまビールで夕食♪

ギョーザ（オリジン弁当）、辛ラーメン半分（もやし、キャベツ、椎茸、コーン）、林檎。

美味しいラーメンでした

モチベーション

一日３食のご飯作りは時々・・・厭きます。

続けるモチベーションを保つのは、自分なりの工夫や挑戦かもしれません。

今は、新予算への挑戦中♪

それがけっこう楽しいの

「きん。部屋～」の”２月の食生活”を拝見させて頂きながら頑張っています。

１ヶ月２万円の予算を１月はクリアーしました。

今月は、ちょっとオーバー気味

そこをなんとか予算内にと・・・

あと１２日間・・・あるもので工夫して、美味しい毎日にしたいなあ

朝ごはん。

鯖塩焼、大根煮、スナックえんどう（酢味噌）、トマト、沢庵、お味噌汁（里芋、白菜）、林檎。

ふりかけご飯も美味しかった

一皿和ご飯も工夫中♪

洗い物が少ないのが、ちょっとうれしい

お弁当。焼鳥、煮物（里芋、蓮根、スナックエンドウ、昆布）、ミニトマト。

ジムでジョグ、帰宅は９時を過ぎました。

小さなお好み焼（キャベツ、大根煮、葱、豚ばら肉、紅生姜、海苔）、大根おろし（ポン酢）、林檎。

昨日のお好み焼が美味しかったので、また作りました♪

ヘルシーで、お財布にも優しいお夕食でした

寂しさ

昨日、受け取れなかった宅急便を今日、受け取りました。

MAちゃん母からのバレンタインの贈物です♪

何かのイベントの日、一人ぼっちの針ねずみが寂しさを感じないよう、いつも心を配っていてくれるようです

人にもよると思いますが、針ねずみの場合は今、一人でいることが少しも寂しくはないのです。

一番寂しさを感じたのは、長い間、恋人だった人との最後の一年でした。

信頼がなくなった人と共にいることほど、寂しいものはないのです。

今は、日常生活で寂しさを感じることはありません

むしろ充足しているのですけれど・・・

MAちゃん母の暖かな優しさは、やっぱりいつも、とてもうれしいの

ローラ・アシュレイのタオルハンカチとテイーバックトレイ、ゴデイバのチョコレート♪

わ～ん♪　うれしい！

MAちゃん母♪　ありがとう！！

鰯丸干、沢庵、煮物（里芋、蓮根、昆布、スナックエンドウ）、納豆（海苔）、お味噌汁（白菜、里芋）。

しみじみ美味しい和の朝ごはん

お弁当。ニチレイコロッケ、白滝きんぴら、スナックエンドウ、ブロッコリ、ミニトマト。

夕食。お好み焼（豚肉、キャベツ、葱、白滝きんぴら、海苔、紅しょうが）、ポン酢（大根おろし）、林檎。

残り物の白滝きんぴらを汁と共に入れました。

形はかなり変ですが・・・

と～ても！！美味しかった

適正体重

バレンタインの今日、ジムのお風呂は同年代の方ばかり・・・

話題は自然に、体重のこと・・・何時、太ってきたのか？

メンバーは健康意識の高い方が多いのですが、肥満の方もおられます。

やはり、５０代での体重増加が多いようです。

針ねずみも５０歳の体重から５ｋｇ増加しました。

５０代は家族関係、ホルモン、代謝の変化等々、太る原因はたくさんあります

身体が変化するのに食事は変わらない・・・ことも原因かもしれません。

このブログを始めてから、夕食の重さが翌日の体調に関係することが解かりました。

写真でチェックすると、食べ過ぎていることが自覚できます。

一年近く経った今、５５歳の体重４６．５ｋｇに近づきつつあります。

運動も３ヶ月の”ジム記録”で習慣化しました。

この際、あと２ｋｇ強をすっきりさせて５０歳の体重を目指します。

痩せ過ぎず、太り過ぎずに・・・適正体重でいることは６０代ではとっても大切なことのようです。

ええ♪　もちろん、お風呂の中で聞いたお話

昨日とほとんど同じ朝ごはん。

バジルパン、フリンジサラダ、ブロッコリ、ミニトマト、カマンベール、グレープフルーツ。

フリンジサラダ、ブロッコリ、ミニトマト、イカソテー、焼鳥、ピーマン。

グリーンカレー、海草サラダ、グレープフルーツ。

残り物ばかりでしたが、とても美味しかった

岐路

以前、会社で働いていたMちゃんとランチでした

彼女は明るい透明感にあふれた、優秀なアシスタントでした。

忙しい営業職にあった４０代の針ねずみを良く助けてくれました。

この１０年ほどは子育てに忙しく、針ねずみにもいろいろあり会うことは少なくなりました。

電話では度々、お話はしておりました。

昨年、久しぶりに会った時、”あら・・・”

以前の明るさがありません

昨日、”少し、お時間をとって頂けませんか？”

すぐに解かりました。

社長も久しぶりのMちゃんに大喜びで、ランチの時間をたっぷり下さいました。

もう離婚を決めており、結婚生活と子供たちのこと、新たな恋人のこと、これからの生活と仕事のこと・・・

話はつきません・・・あっという間に３時間もたってしまいました。

”針ねずみさんはあの頃、５０代、６０代で後悔するような生き方をしてはいけないって・・・いつも仰ってましたよね。今、本当にそう思っているんです。まだ遅くはないですよね？”

Mちゃんは、まだ４１歳　　少しも遅くなんかありません

ただ、今とは別の、苦しい道を歩くことになるかもしれません。

４０代は女性が大輪の花を咲かせる時のような気がします。

もっとも飲み頃の赤ワイン　　馥郁と香り、濃厚な甘さを秘めて・・・

飲むほどに、酔うほどに・・・

人生の甘さと苦さを存分に味わうことになるでしょう

岐路に立つ時、人はただその決断を聞いてくれることだけを望むのでしょう。

Mちゃん、あなたが決めたことならきっとだいじょうぶ　

そしていつか、以前の明るさを取り戻すことができるはずよ♪

朝ごはん。フリンジサラダ、カマンベール、ブロッコリ、ミニトマト、グレープフルーツ。

ランチは会社近くの鎌倉パスタ。

秋刀魚のトマトソース。コーヒーとアイスクリーム♪

靴を脱ぐ鎌倉パスタは、ゆっくりできて、込み入ったお話もできます。

ジムでジョグとおしゃべり

帰宅は１０時になりました。

夜食は林檎とバタートースト（ママレード）、ミルクテイー。

風景２

今日はまるで春のようでした。

こんな日には、心は遥か遠くへ行ってしまうような気がします。

書くことは決してない・・・と思っていたことを書きたくなりました。

　　　　　・　　　　　　　　・　　　　　　　　・　　　　　　　・

ある日を境に、それまでの風景が全く色彩を失ってしまうことがあります。

大学４年の夏、婚約者が突然の事故で亡くなりました。

それまでの針ねずみは、苦しみや悩みとは全く無縁に生きておりました。

悲しみも知らず、ただ幸せに、何も考えずに暮らしていたのです。

後に、世の中にはたくさんの耐え難い苦しみや悲しみがあることを知りますが・・・

当時の針ねずみは何も知りませんでした。

彼の死を境に、針ねずみの世界はガラガラと崩れ落ち、生きる意味を失いました。

そのような状態のことは、優れた精神科医、神谷美恵子氏の「生きがいについて」に実に詳しく書かれています。

皮肉なことに生きる意味を失った時から、針ねずみは、生き始めました。

”考えることを始めた”と言うべきかもしれません。

彼がいないのに・・・何故生きているの？

彼はいったい・・・何処へ行ってしまったの？

２０代はその”問い”のために生きていたようなものでした。

それでも若い肉体を持っていたために、常に恋人はおりました。

その状態は、スタンダールの「カストロの尼」に書かれていることと似ていると思います。

２０代の終わりに問いに対する答えを見いだし、３０代、４０代にも苦しい出会いと別れを繰り返しましたが・・・

その最初の別れは、あらゆる別れよりも悲痛でした。

そして、その後のあらゆる苦しみよりも苦しかったのでした。

　　　　　　　・　　　　　　　・　　　　　　　・　　　　　　　　・

心を空っぽにすると大切なものが見えてきます。

亡くなった彼に、恥ずかしくない針ねずみでいたい・・・

たったそれだけのことで、心配なことは何もなくなってしまうのです

もうすぐブログを始めて１年になります。

遠い昔の”原点”のようなことを書きました。

読み苦しかったら、ごめんなさい。

朝マックしました♪　

お弁当。イカとピーマンソテー、しらたききんぴら、煮豆、ブロッコリ、ミニトマト。

ポトフの残りとグリーンカレーを合わせたら？・・・２食分になりました♪

ヘルシーにもなって一石二鳥

フリンジサラダ（鶏肉、人参、胡瓜）、林檎。

例によって、サイアムガーデンのグリーンカレー♪

削ぎ落とす

「死は前よりしも来らず。かねてうしろに迫れり」

徒然草の１節です。

このマンションに住むにあたり、多くの物を処分しましたが、今、また不要なものを削ぎ落としています。

物だけでなく、時間も心の中も・・・

削ぎ落とすことによりできた空間には・・・♪

なんだか清々しいものが満ちています

予期せぬ時に突如訪れる死というものを考える時・・・

大切なものだけに心を向けて、”今という時”を丁寧に生きていたいと思います

ポトフ、カマンベールチーズ、ミニトマトと三つ葉サラダ、林檎。

休日気分の朝のおやつ♪鹿の子と抹茶、美味しい

お昼。コレガリゾットのトマトリゾット（三つ葉とひよこ豆）、海草サラダ、カマンベール、ミニトマト。

焼そば（いか、キャベツ、紅生姜）、林檎。

粗食ごはん？？　いいえ♪・・・削ぎ落としごはん

添付のソースはほんの少しだけにして、お酒と塩を足しました。

美味しかった

粗食ご飯

”去年の食費は平均２３，０００円だったのよ♪”

MAちゃん母に言った時、ちょっと眉を曇らせました。

”そんなんで・・・大丈夫なの？”

そう♪・・・昨年の針ねずみは、ギックリ腰になった以外は元気でした。

今の年齢に相応の”適正な粗食”をしているのだと思います。

”太らないこと”も、これからの日々にはとても大切なこと♪

粗食の生活では、太る心配はありません・・・ちょっとうれしい

朝ごはん。”コレガリゾット”のひよこ豆のリゾット、更にひよこ豆を足しました。

パセリでなく三つ葉ですが合いました♪

海草サラダ、ブロッコリ、ミニトマト、林檎。

お弁当。ソーセージ、ひよこ豆煮、ブロッコリ、ミニトマト、ゆで卵。

夜ごはん。

鰯丸干し、蕪漬、沢庵、雌株（生姜）、牡蠣味噌汁（白菜）、林檎、京風かつおそぼろ、林檎。

美味しい粗食でした

食後、ゴデイバのプレミアで頂いた”ミルクチョコレートパール”♪

美味しい♪　ほんの少しなのが良いの

難破船

困難な状況の時には、人の力量がくっきり現われるようです。

難破しかけている船で、最も冷静で、最も努力し、苦しんでいるのは船長です。

船と乗組員と自分とを何とか安全な場所へ連れ帰りたい・・・

長く航海をしてきた古株船員は、何とか船と自分を守りたい・・・

完全に出来上がった船に乗り込み、安全な航海だけをしてきた船員は自分を守ることで精一杯・・・

時に、この難破を船長や古株船員のせいにして八当たり

この難破は、突然のハリケーンに巻き込まれたもので誰のせいでもありません。

船長は、船を捨て各自が救命ボートに乗るよう支持するかもしれません。

船の一角を造船した針ねずみは、この船に愛着があります。

造船のためには、血の滲むような、昼夜を忘れる程の努力も必要でした。

その努力は、救命ボートに一人で乗ることになっても役に立つはずです。

ほとんど努力をすることもなく、自分を守ることだけを考えてきた船員は・・・

救命ボートに一人で乗る勇気も無いようです。

”それなら、船を守りなさい。”

”こんな時だからこそ、明るく元気にしていなさい。”

”高齢の船長の疲れや、苦しみを労わりなさい。”

”どんなに努力しても駄目だったら、身の不運とあきらめることね！アハッハ！！”

時に針ねずみは、非常に冷たく、残酷なことを言い放つようです。

努力もせずに、困難を人のせいにする無礼な者に対しては・・・

但し、明るく、優しく、穏やかな笑いに包んで・・・

数年前のような”爆発”はしませんの♪（笑）

朝マックはサラダマリネマフィンセット、とっても美味しい

お弁当。つくね、ピーマン、切干大根煮、ミニトマト。

夜ごはん。玉葱天（生姜）、若布と六浄の酢味噌、沢庵、蕪漬、牡蠣味噌汁（白菜）、林檎。、

キリギリス？

今日はお昼休みを頂き、同年代の友人とランチをしました

英国語学留学時代の友人です。

彼女は帰国後、外資系会社の秘書となり、あっという間に年収１０００万！！

４０代はバブル期、飲べえで食いしん坊という共通点もあり、よく一緒に遊びました

針ねずみの年収はずっと少なかったのですが、なんとかおつき合いできました

”一日の食費は３，０００円以内！！”

当時の合言葉でしたが、実際はもっとずっと多かったのです。

恥ずかしいようなお話で、今となっては信じられません

彼女の勤めていた日本支社は１０年ほど前、閉鎖となりました。

退職金で１年ほど海外で暮らした後、また働き続けています。

”この１月に初めてキャッシングしたのよ。”

”え～！！針ねずみは去年キャッシングしたの～”

”二人ともキリギリスだもの。しかたがないわ。”

”え～！こんなに働くキリギリスっている？？”

二人で大笑い　

”でも、不思議と後悔はないわね。引き換えたものに比べたってね♪”

”そうよ♪　選んだものだけが人生よ♪　今なんとか暮らしているもの♪　いいんじゃない？”

”だから、それがキリギリスなんだってば！！”

そうなの？　でも針ねずみは蟻のような気もするんだけどなあ

ランチは和食。

胡麻豆腐、三つ葉と子持昆布お浸し。

胡麻豆腐の桜が春♪

炊き合せの器は椿♪

茶碗蒸しも絶品！！

お造りも絶品！！

ご飯と香のもの、浅蜊のお味噌汁。

梅羊羹でお終い。

時間がなく、ビール１本だけだったのがちょっと残念

朝ごはん。

ポバジルパン、メイプルパン、ポトフ（新じゃが、キャベツ、人参、手羽元）、カマンベールチーズ、ミニトマト、ブロッコリ、林檎。

朝とほとんど同じ夜ごはん。

人参パン、メイプルパン、ポトフ、海草サラダ、カマンベール、ブロッコリ、ミニトマト、林檎。

さむいね・・・

さむいね。

ああさむいね。

　　・　　　・　　　・　　　・

このフレーズで始まる草野心平「蛙のうた」の中の詩が浮かびます。

”不景気だね。”・　　・　　・　　・　”ああ不景気だね。”

会社は嵐の中の小船というより難破船！！

”最大で４割カットになるが、大丈夫ですか？”

”半分より多いので大丈夫と思います！！”

元気に答えたものの・・・大丈夫かしら？

税込み２４０万円あれば何とかなるのかしら？

そんな訳で立てたばかりの予算の修正です。

食　　費　　　　　　１８，０００円

光熱費　　　　　　　５，５００円

住居費　　　　　　６４，０００円　ローン等、通信費、水道料、保険

衣服費　　　　　　　３，５００円

職業費　　　　　　　１，０００円

交際費　　　　　　　８，０００円

教養費　　　　　　　２，０００円　お茶の稽古休止！

娯楽費　　　　　　２０，０００円　ジム、ブリッジのみ

保険衛生費　　　１８，０００円　美容院予算減

特別費　　　　　　１３，０００円　身内の交際等

公共費　　　　　　　７，０００円

合　　計　　　　１６０，０００円

まだ４割減と決定したわけではありませんが・・・

予算を立ててみたらできるような気がしました

住民税等と社会保険で４万円以上？（昨年の収入４００万円）

う～む・・・む・・・それにしても・・・ね。

生きてみないと解からないことが針ねずみには多すぎるような気がします（笑）

でも、まあ何事もチャレンジです！！

楽しくいきましょう♪

朝ごはん。バジルパン（バター）、クラムチャウダー、ゆで卵、ブロッコリ、ミニトマト、キーウイ。

ニチレイコロッケ、切干大根煮、ブロッコリ、ミニトマト。

サイアムガーデンのマッサマンカレー（ピーマン）、海草サラダ、ブロッコリ、ミニトマト、林檎。

やっぱり・・・４割減にびっくりしたのでしょう。

在庫品を処理することにしました。

でも、とっても美味しかった

時間簿

今、仕事のある日は８時過ぎに家を出て、夜８時前に帰宅します。

（帰宅途中、ジムでお風呂に入ります。）

自宅で過ごすのは約１２時間。

睡眠に８時間、朝食とお弁当の準備、身仕度、簡単掃除と後片付けで１時間。

夕食の準備、夕食、洗濯や後片付けで１時間。

約１時間がネットの時間、残りの１時間で手紙を書いたり、本を読んだり・・・

あっという間に過ぎてしまいます。

過去に大きな病気をしているので睡眠時間は削れません。

でも、もう少し時間が欲しい・・・

時間簿をつけて、家事その他を見直さなくては・・・

今年は、時間もスリムアップすべき年なのかもしれません

朝ごはん。玉葱天（生姜）、卵焼き、沢庵、蕪梅酢漬、ほうれん草胡麻和え、味噌汁（白菜、じゃがいも）、林檎。

お弁当。ソーセージ、ほうれん草胡麻和え、ひよこ豆煮、切干大根煮（人参、昆布、玉葱天）、ミニトマト。

夕食。朝と同じに見えますが、ちょっと違います

朝の残りのお味噌汁、若布と六浄の酢味噌、丸干し鰯、沢庵、切干大根煮、グレープフルーツ等。

和ご飯が本当に美味しいと感じられるのは○のせい？？

エンプテイ

”この頃、疲れるの。何もない空っぽの一日が欲しいの。”

先日のMAちゃん母の言葉です。

専業主婦は楽なように思われていますが、とても大変！！

家族や周囲の方々のために、細やかな心配りの毎日・・・

ご主人も、娘たちも、ご両親も・・・趣味の仲間も、ご近所の人たちも！！

皆がMAちゃん母を大好きでたまらない！！

それは、時々・・・疲れてしまうことなのです。

でも・・・幸せなことに対して・・・文句は言えませんし・・

MAちゃん母に、”空っぽの日”をプレゼントしてあげたいなあ

そんなことを思いながら空っぽの一日を過ごした針ねずみでした。

朝ごはん。バジルパン（バター）、ソーセージ、カマンベールチーズ、絹さや、ミニトマト、クラムチャウダー、キーウイ、ぽんかん、グレープフルーツ。

自宅近くのベローチェでブリッジの勉強♪

ベローチェのポテトサンドとコーヒーは美味しいですねえ

牡蠣丼（三つ葉、山椒粉）、お吸物（ほうれん草、豆腐）、若布と六浄の酢味噌、沢庵と蕪の梅酢漬、ぽんかん、キーウイ、グレープフルーツ。

牡蠣丼、"こぐれひでこさん"のレシピで山椒粉を効かせたら本当に絶品でした！！

牡蠣オムレツを作るつもりでしたが、転じて♪・・・牡蠣丼になりました

節約

毎日、”家計簿カテゴリー”で恐縮ですが、今日でお終い。

"節約”とか、”預金しなさい。”という言葉を母から聞いたことはありません。

いつも、”今を楽しみなさい。”と教えられました。

兄弟達もお金の管理は下手だと思いますがお嫁さんがしっかりしています。

５７歳、さすがに針ねずみも、”これでは困るのではないか・・・”と思いました。

それで始まった節約生活なのですが・・・・

”節約”は、手段であって目的ではありません。

”今を楽しむ”ための手段です。

お茶の稽古やブリッジを続けるために・・・♪

心優しい友人に心配をかけずに、楽しい時間を共に過ごすための節約なのです。

その軸がぶれないよう、心して生活しようと思っています

朝ごはん。バジルパン、クラムチャウダー（キャンベル缶）、新ジャが、水菜、ミニトマト、ゆで卵１／２、カマンベールチーズ、グレープフルーツ、キーウイ。

久しぶりのパン♪　パンも美味しいですねえ

ヴェローチェは改装中、マックで勉強。

ブリッジ後、ジムで３０分ジョグ

焼きそば（ベーコン、キャベツ）、お吸物（水菜、ほうれん草、豆腐）、水菜サラダ（ミニトマト）、グレープフルーツ、キーウイ。

一日中、ブリッジの勉強に熱中！！（笑）

緊縮予算

今年の予算は緊縮です

コメントで頂いたYっこさんの素的なお言葉♪

”貪欲な冒険心と遊び心”を大切にして予算を組みました

収入は１割ダウンを想定しています。

もっとダウンするかもしれませんが・・・平気なの♪

”冒険心”は人に勇気を与え、遊び心を高揚させます

楽しく行こう！！って張り切っています

■２１年予算

食　　費　　　　　　２０，０００円　注①

光熱費　　　　　　　 ５，５００円

住居費　　　　　　 ６５，０００円　ローン、管理費合計５４５００円

衣服費　　　　　　 １０，０００円

交際費　　 　　　　１０，０００円　

教養費　　　　　　 １８，０００円

娯楽費　　　　　　　２２，０００円　注②ジム１４７００円、ブリッジ月謝５０００円

保険衛生費　　　　２３，５００円

職業費　　　　　　　　１，０００円　注③

特別費　　　　　　　１８，０００円

公共費　　　　　　　　７，０００円

合　　計　　　　　２００，０００円

注①今まで職業費に入れていた分を外食費として食費に入れます。

　　　実質６０００円程度の緊縮、”冒険心と遊び心”が必要です（笑）

注②旅行等の予算が少ないのですが”へそくり”は全て旅行費に充当します。

注③上記①の理由によりダウン。

収入が１割ダウンでも月に５万円程度の預金ができるはずです♪

もっと下がったら？・・・・衣服費、娯楽費、特別費を削ることにします

どうなるのかしら？　予算は守れるかしら？　わくわくわく♪

朝ごはん。粕汁、新じゃが煮、ゆで卵、ほうれん草（ポン酢）、たくあん、海苔、ぽんかん。

セブンイレブンの恵方巻とコロッケ、美味しい

お茶の稽古で帰宅は１０時半を過ぎました。クッキーとミルクテイ。

足りなくてバナナ１本とポンカン１個、チョコも・・・

２０年度家計簿

うかうかしていたらもう２月！

明日は節分なので、今日中に昨年の家計簿をアップしなくては・・・

昨年の前半はとても緊張して生活しておりました。

一文無しだったからです

でもこのブログを書くことで励まされ・・・・

今年は気持の上で少し余裕ができました

本当にありがとうございました。

予算に比して１０００円以上のマイナスは赤字表記にしています。

■２０年度家計簿（１０円単位）

食　　費　　　　２３，０００円   注①

光熱費 　　　　　５，８００円　ガス、電気料。ジムのお風呂に入ります。

住居費　　　　 ７５，３００円　　注②

衣服費　　　　 １０，５４０円　　この金額に自分でもびっくり。

交際費　　　　　１１，５００円　結婚式１回♪友人とのランチ等。

教養費　　　　　１７，３３０円　お茶の月謝１２，０００円、お茶会２回

娯楽費　　　　　２０，９００円　ジム会費１４，７００円（ロッカー代含）旅行２回。

保険衛生費　　２５，０００円　　注③

職業費　　　　　　３，０００円　定額計上で赤字分は”へそくり”でカバー。

特別費　　　　　１６，９００円　身内との交際費、掛捨て保険等

公共費　　　　　　６，５５０円　ユニセフ、足長育英会各３，０００円

合　計　　　　 ２１５，８２０円　予算に対して約１万円の赤字。

注①昨年前半は２万位でした。

　　　後半は宅配のお野菜にしたのでこの金額です。

　　　通勤時のコーヒー等は職業費にしています。

注②一部繰上返済で一文無しになりました。

　　　生活費をキャッシングした利息を計上しています。

　　　通信費（携帯電話は会社支給）、水道料等。

　　　ホームベーカリー新調、水道とサッシの修理費等。

注③美容院平均５，５００円、化粧品８，０００円、歯医者１，５００円

　　ギックリ腰による整体が１回５６００円（交通費込み）。

　　年間１２万ほどになりました。

　　病気は一切しませんでした。（人間ドックは会社負担）

■特別支出　　貸金３０万円

　　　　　　　　　　戻るかもしれませんが、戻らないものとしています。

■定期預金　　３０万円　満足です

昨年は、元気に過ごせて良かったなあと思っています。

　　　　　　　　　　　　　…　　　　　　…　　　　　　…

お疲れさまでした！

さて、今日のご飯記録

朝ごはん。MAちゃん母の粕汁、新じゃが煮（牛肉、玉葱、絹さや）、丸干し鰯、たくあん、林檎。

新じゃが煮は、銀座の”胡蝶”というお店の真似っこです♪

あっさり、こっくり♪　とても美味しい

ぶんままさんのブログを見て始めた和の朝ごはん♪　はまっています

ぶんままさん♪　ありがとうございます！！

お弁当。MAちゃん母のひじき煮、ひじき入り卵焼き、つくね、ピーマン。

夕ご飯。同じく粕汁、焼いたシャキっと玉葱天（生姜）、ひじき入り卵焼き、新ジャが煮、林檎、ぽんかん。

ぽんかんが美味しくて２個いただきました

道草

旅の目的が辛いものである時、”道草を喰う”ことにしています。

つらい気持のまま一人暮らしの家に帰ると・・・

いつまでも癒されずに、疲れが残るような気がするのです。

一日余分に休みをとり、２日目は”MAちゃん母”宅に泊まりました

一年ぶりだというのに、毎日会っているのと全く同じ気分♪

１１時間も眠ってしまいました。

のんびりゆっくり過ごしました。

幸せな友人を持つことは、ありがたいなあと思います

疲れていたので早めに頂いた夕ごはん。

”MAちゃん父”と先にビールで乾杯♪　

大好き粕汁♪サラダ、ひじき煮、スナックえんどう、おでん♪

この後、苺やらスナック菓子やら・・・何か忘れたのですが・・・

飲んでいるうちにKUちゃん、MAちゃんが帰ってきました

二人共、なんて可愛い娘たち♪　”欲目だあ！！”と言われました。

欲目だって・・・いいじゃなあ～い♪

酔っ払い針ねずみは言ってたみたい・・・

お昼近く、起きたら快晴でした♪　お庭の紅梅がもう咲いていました。

片隅には水仙が満開♪

お昼は、MAちゃん母の希望で”鎌倉パスタ”に行きました♪

海鮮トマトスープと前菜。

じゃがいものバジルソース、美味しい♪

学生時代から二人ともトマトソース派♪

バジルパンが美味しくて、テイクアウトしました。

コーヒーと黒胡麻アイス♪

二人だけでたくさんおしゃべりして・・・大笑いして

粕汁と、”MAちゃん母”が買っておいてくれた可愛い小物をたくさん頂いて・・・

すっかり癒されて帰ってきました♪

それにしても針ねずみの家の寒いこと！！

暖かな”ＭＡちゃん母”のお家がちょっぴり・・・恋しいかな？

明日から元気に働きましょう！！