眼科検診

歯科検診は年２回ですが、眼科検診は今のところ年１回。

昨日は会社を終えて眼科検診に行きました。

まず視力検査をし、薬で瞳孔を開かせてから各種の検査をします。

約２時間で終了し、費用は４０００円弱。

昨年と変化はなく、白内障の手術もまだ先のようでほっとしました。

瞳孔が元に戻るまでは何もかもボンヤリして見えます

足もとに気をつけながら帰宅しました。

目が見えることのありがたさを痛感しました

６０代以降はメンテナンスがとても大切。

新しい機械は放っておいてもちゃんと動いてくれます♪

でも古くなれば定期的なメンテナンスが絶対に必要！

古くても大切に手入れされた機械はピカピカ光っています

最後までよく動く機械でいたいなあ♪

朝ごはん。

６日。

シーチキンサンド、グレープフルーツヨーグルト。

７日。

エッグマックマフィンセット。

時々、食べたくなります

お弁当、６日。

塩鮭、焼しし唐、煮もの（里芋、茄子、海老、オクラ、高野豆腐）、ミニトマト。

７日。

人参ごはん、里芋煮（茄子、隠元）、三つ葉入卵焼き、竹輪胡瓜、蕪梅酢漬。

夕食、６日。

眼科検診で遅くなるので会社でセブンイレブンの天麩羅饂飩を食べました。

意外な美味しさにビックり！

１０時の夜食。

キャラメルクッキー、チョコ、蜜柑＆ミルクテイー。

７日。

市販イカフライ、ポテトサラダ、もずく酢（胡瓜、生姜）、沢庵、お味噌汁（ほうれん草、豆腐、椎茸、葱、揚げ）、柿。

イカフライは余分でした。

美味しいお味噌汁と沢庵、ふりかけ・・・だけでも良いような気がしました

少しづつ変化していく秋です

朝時間♪

”朝、そんなに早く起きて何をしているの？”　

細切れの時間ではできないこと・・・ストレッチをしたり、お茶を点てたりしているの♪

”そんなこと・・・短い時間でもできるでしょ？”

お茶は４０分ほどかけて簡単なお点前をしています。

丁寧に、心をこめて、お客様がいるつもりで点てています。

無心にお茶を点てていると、東向きの和室に朝日が射してきます

ふっと気付くと悠に４０分は過ぎており、準備と後片付けで合計１時間。

こんな時間をもっと持ちたいと心から思っています

明日からまた早起き星へ移住です♪

今日はのんびり「盆略点前」をしました。

どのご家庭でも簡単なお道具があればできるお点前です♪

お軸は菊の色紙♪

お点前が始まる前、お道具が揃ったところです。

鉄瓶は祖母の嫁入り道具で”鬼あられ”と呼ばれるイボイボがあります。

つるに螺鈿の細工があり、強さと繊細さを兼ね備えています。

お菓子は「松屋藤兵衛」の”さざれ石”。

一人でもお菓子は欠かせません

お茶が点ちました♪　お茶碗も祖母の嫁入り道具、織部の”お多福”です。

１００年ほどの時を経て、良い味わいのあるお茶碗になりました。

そんなことをして遊んでいた今日の朝ごはん♪

人参ご飯（人参、揚げ）、炊き合わせ（高野豆腐、茄子、オクラ、海老）、もずく酢（針生姜）、なめこのお味噌汁（豆腐、三つ葉）、柿。

お昼。シェ松尾のオレンジケーキ＆カフェオレ。

夕食。人参ご飯、炊き合わせ（茄子、里芋、オクラ）、ほうれん草生姜酢（海老）、なめこお味噌汁、柿。

人参ご飯は向田邦子さんがお好きだったそうです。

人参とお揚げだけで炊きこむ美味しいご飯です

明日は更新をお休みします。

土曜日の朝、早起きができましたら更新します。

できなかったら・・・夜になりますm(_ _)m

久世光彦展

秋晴れの午後、所用のついでに世田谷文学館、「久世光彦展」に行きました。

”昨日のカレーには人生の真実がある、苦しいことばかりではない人生のささやかな輝きがある。”

”昭和に大きな忘れ物をした気がする。”

正確ではありませんが、紹介されていた中の印象に残った言葉です

昨日のカレー・・・は美味しいものですね

皆、そんなふうに繰りまわしながら毎日の食を楽しむものですよね

日々の食事作りは瑣末なことなのかもしれませんが、そこには確かに日常の真実があります

瑣末なことの続く毎日の生活・・・瑣末なことを大切にするのが昭和という時代だったような気がします

”忘れ物”を取りに行きたくなるような「久世光彦展」でした♪

入り口の脇には疎水が流れています。

立派な鯉がたくさんいました

カフェで一休み　

富山銘菓「月世界」がコーヒーとセットで頂けました

文学館のカフェから見える庭・・・もう秋も終わるのかしら

休日定例の和朝食。

秋刀魚風干（しし唐、レモン）、大根、柿＆三つ葉山葵味噌和え、絹揚げ煮（海老、三つ葉）、沢庵、鰹ひじき、お味噌汁（じゃがいも、玉葱、小松菜）、柿、林檎。

お昼。シェ松尾のシュミネレザン、グレープフルーツヨーグルト。

夕食。親子丼（玉葱、椎茸、鶏モモ肉、三つ葉）、お味噌汁（なめこ、揚げ、豆腐、三つ葉）、沢庵、蜜柑。

ちどりんちゃんのところで見てから食べたかった親子丼♪

椎茸を入れ、卵は半熟、汁は少なめ・・・三つ葉の代わりに刻み海苔も好き

卵料理には「其々の家庭流儀」というようなものがありますね

うふっ♪　これは昭和の贈物？

匂い・・・

体育会系部活仲間は、かなり固い絆で結ばれるもののようです♪

大学時代、針ねずみは馬術部でした。

卒業後も馬仲間とはスキーに行ったり、海外滞在中は他国から駆けつけてもらったり、長い交流が続いています。

その仲間の関係で、後に各地で設立された乗馬倶楽部でも、また一人暮らしになった後も、長く乗馬を楽しむことができました♪

東京乗馬倶楽部でも４０代の終りまで乗馬を楽しんでいました

今日の午後、競技会があるとのことで、久しぶりに友人に会いに行きました♪

馬房の並ぶ厩舎に入ると馬の良い匂いがします

１８歳の春からほぼ途切れることなく身の周りにあった匂い

・・・・・・・なぜか涙がパラパラこぼれてしまいました

懐かしい匂い♪　若く、元気で、愛情に包まれていた頃の匂い♪

今、当時とは全く別の境遇になりました。

今が不幸だという訳では全くありません！

むしろ当時の与えられた幸福とは別の・・・

もっと確固とした幸福感に包まれています

なのに何故・・・涙が出るの？

”匂い”には、過去の記憶を猛然と蘇らせる力があります。

一瞬で蘇った日々の記憶が、涙となってあふれ出たのでしょう

パラパラ涙をこぼしながら、大笑いをする６０代の針ねずみでした

参宮橋の脇にある東京乗馬倶楽部の門。

旧い倶楽部ハウスはとても可愛いい♪

明治神宮の森の西の一角にあります。

馬場では競技会の準備をしていました。

馬場は馬の脚を傷めないよう、きれいに整地されています。

古い厩舎ですが、とても清潔で整理整頓が行き届いています。

馬は静かに休んでおり、呼ぶと顔を近づけてきます

競技会前なので驚かせないように写真は撮りません。

会社の人を待たせており、時間がなくて競技会の写真は撮れませんでした。

いつかまた馬場での馬の写真をアップします♪

そんな今日の朝ごはん。

美味しいシーチキンサンド（レタス）、スパゲッテイサラダ（人参、胡瓜、茹で卵、トマト）、グレープフルーツヨーグルト。

お弁当。塩鮭、茄子＆しし唐味噌炒め、茹で卵、トマト。

夕食。味噌ラーメン（市販焼き豚、もやし、葱、小葱、茹で卵）、柿。

寒かったので、ラーメンはとても美味しく感じました

ゆとり♪

”ゆとり”というものは良いものね♪・・・今朝、そう感じました！

昨夜、「早起き星」で眠ったつもりでした

でも朝・・・何故か「寝坊星」で目覚めました！

ちょうど「寝坊星」の目覚まし時間ピッタリ！

「寝坊星」で寝坊をするとあわてふためくのですが・・・

目覚まし時間ピッタリならぜ～んぜん！ゆとり～

ストレッチをする時間はありませんでしたがルーティンワークをこなし、お弁当も作り、マックでお茶もできました♪

「早起き星」への移住には時間がかかるかもしれません。

でもこの”ゆとり”を味わうと・・・益々、早く移住したくなります！

ちなみに「早起き星」の起床時間は５時半、「寝坊星」は６時半。

希望起床時間は５時なのですが、できるところから始めています。

あっ！まだ１週間も経ってはいませんけれども～

朝ごはん。シーチキンサンド（胡瓜）、レタス＆トマト、グレープフルーツヨーグルト。

シーチキンは玉葱ドレッシング漬けとレモンで味を調えています。

トーストサンドにするとホントに美味しく感じます

塩鮭、絹揚げ煮（昆布、小松菜、海老）、トマト。

夕食。牛丼（茄子、玉葱、しし唐、大蒜）、トマト＆レタスサラダ（レモン）、林檎。

牛丼は酒＆醤油と塩、胡椒だけの味であっさりと頂きました

昨年と同じように枯れたベランダの紫陽花♪（下はメダカ鉢）。　

ちどりんちゃんのところでは紫陽花が瑞々しく可愛く枯れて？います

花は・・・咲かせる人に似るのでしょうか？

リセット感？

いつ頃からなのか・・・一日に２回、”リセット”する感覚があります。

夜眠る前と、朝出かける前・・・あるいは朝起きた時と、帰宅した時。

毎晩、食卓のクロスを払い、掛けなおし（取り替え）、花か果物鉢だけを置いて、”おやすみなさい♪”

毎朝、出勤前も同じことをして、”いってまいります♪”

朝、起きた時は、”おはよう♪”・・・帰宅して、”ただいま♪”

その都度、リセットボタンを押す感じ・・・変でしょうか？

友人に話したら、”ヘエェ～・・・”・・・ううう・・・やっぱり変？

人は何時、一日をリセットするのでしょう？

それとも一日のリセットをしないものなの？

　　　　　　　　　　　・　　　　　　　　　・　　　　　　　　・

５０代半ば、かなり苦しいと思った日々を過ごしました。

その後、一人で生きる覚悟をした頃から、”リセット”の感覚が生まれたような気がします

今日一日、明日一日・・・生きていたらそれで好し！

苦しい日々もそれで乗り切り、今の楽しいと思える日々も同じように過ごしています♪

うふふ♪　リセットするのが変でもね♪　誰にも言わなければいいのよね♪

・・・なんて言いながらこうして書いちゃって・・・

ブログって胸に詰まったことも書けるのでホントに助かります！（笑）

朝ごはん。フレンチトースト（アイスクリーム＆メイプルシロップ）、グレープフルーツヨーグルト、カルシウム？クッキー。

お弁当。塩鮭、ブロッコリ、絹揚げ煮（昆布、海老）、ミニトマト。

夕食。市販メンチ、ポテトサラダ、絹揚げ煮（隠元、海老、昆布）、大根＆柿、三つ葉山葵味噌和え、お味噌汁（じゃがいも、玉葱、小松菜）、林檎。

変遷

今、日本航空が再建問題で揺れています。

４０年近く前、日本航空の支店に１ヶ月間通ったことがあります。

新卒で就職した会社の新人研修でした。

（就職先は日本航空ではありません。）

新人研修にあたったスタッフの方々も、支店の雰囲気も、お昼に出たお弁当も（笑）とてもステキ♪

すっかり日本航空のファンになってしまいました。

その時の研修は挨拶の仕方から手紙の書き方、外国の方への接し方等々、その後の人生にとても役に立つものでした。

研修を終えて１０ヵ月ほどで針ねずみは退社してしまいましたが、その会社にも、日本航空にも、とても恩義を感じています

憧れの会社でもあった日本航空が、このような事態になることを当時は想像もしませんでした

全てのことは変遷します・・・会社も、人の人生も

今、あまり良くない時であってもそんなに悲観することもないし・・・

とても恵まれているようでもそれほど得意になることでもありません

大切なのはただ人其々の日々の過ごし方・・・そんなことを想います。

朝ごはん。ソーセージ、ポテトサラダ（トマト）、グレープフルーツヨーグルト。

ハロウイン仕様のカップは先日の南瓜モンブランのもの♪

お弁当。冷凍シュウマイ、ひじき煮（隠元）、絹揚げ煮（海老）、ミニトマト。

夕食。お好み焼（牛肉、キャベツ、卵、葱、小葱、紅生姜、青のり）、お吸い物（豆腐、三つ葉）、柿＆林檎。

お好み焼は、中濃ソースに飽きたらおろしポン酢で頂きます♪

とても美味しいお好み焼でした

早起き星へ♪

「還暦＋１」は、時間が足りないと感じています

日常の中でまだしたいことがたくさんあるのです♪

それは”早起き星”へ移住すればできることばかり♪

朝のストレッチ、朝のお点前、和の朝ご飯♪

６０年以上も”寝坊星人”だった針ねずみ

かなりの・・・非常に・・・かなりの努力が必要です

でもそろそろ”早起き星”へ移住計画スタート！

　　　　　　　　　・　　　　　　　　　　・　　　　　　　　　　・

明日、ブログの更新はお休みします。

どうぞ良い休日前夜をお過ごし下さいませ

朝ごはん。グレープフルーツ＆キーウイヨーグルト、オー・ファン・パレのパニポア・ポム・ショコラ。

休み明けは何時も寝坊をします

食欲も無いのですが・・・こんな朝食なら食べられます！

お弁当。揚げ鶏団子の甘酢煮、しし唐、しめじ揚げ、薩摩芋レモン煮、ミニトマト。

夕食。RFのカキフライ、春雨＆生ハムサラダ、里芋田楽（ごま味噌）、お味噌汁（里芋、絹揚げ、小松菜）、沢庵、無花果。

方針♪

先日来、夜ご飯を試行中だったり、減量を思案中だったり・・・

迷いの多い「還暦＋１」でしたが、方針を決めました♪

（方針だなんて・・・オーバーですねえ！）

■夜ご飯は９時を過ぎたら頂きません。

還暦を過ぎると遅い食事は眠りが浅く、翌日に疲れが残ります

せいぜい林檎かプルーンヨーグルトだけにします。

■減量はしないことにしました。

現在の体重は４７kg前後（身長１５３．５ｃｍ）、サイズは７号（２号）が緩くなりつつあります。

減量をすると萎んだ感じになりかねません

今の年齢ではちょうど良い体重のようです♪

運動も食事の仕方も、年齢とともに微調整が必要になります。

心身ともに健康でいられるように、今後も気をつけたいと思います

朝ごはん。丸干し、ひじき煮（おでん残り＆隠元）、とろろ、浅蜊お味噌汁、無花果。

オー・ファン・パレの南瓜モンブランは最高に美味しいです

たっぷりの濃いコーヒーと頂きました♪

ブリッジ教室前にヴぇローチェでポテトサンド＆コーヒー。

久しぶりで美味しかった

夕食。RFのカキフライ、つるむらさきサラダ、ポテトサラダ、蕪煮浸し、浅蜊お味噌汁、無花果。

ふう！

素晴らしい秋晴れになりました

ステキな行楽日和ですが・・・

所用で会社を休み、ふうふうしながら一日が終了！

ふう！・・・こんな日もありますね

お昼は食べ損ねてしまいましたが朝、夕が美味しかったので好いことにします！

朝ごはん。

３日目のおでん（牛蒡巻、蒟蒻、がんも、昆布、茹で卵）、生卵、海苔、沢庵、お味噌汁（しめじ、揚げ、三つ葉）、柿。

夕食。鮪丼、とろろ（海苔）、蕪煮浸し（揚げ、昆布）、ちどりんちゃんレシピの大根と柿の山葵味噌和え、浅蜊のお味噌汁、無花果。

ふう！のご褒美？？オー・ファン・パレのケーキを頂きました♪

南瓜のプリン？とサバラン生地の可愛いケーキ

明日の休日お楽しみ～